Megteremti a test és a lélek harmóniáját. Segíti a keringési problémákat, a ...

A pránájáma az emberi testet behálózó életenergia-csatornák  megtisztítása.   Az ember testi-lelki-szellemi struktúrájának pránával való telítése, "átöblítése", a magasabb tudatfolyamatok érdekében. Már az ászanák hozzájárulnak a nádik (energia-csatornák) "dugulásmentesítéséhez", hogy az életenergia szabadon áramolhasson a nádik által kijelölt medrében. A ritmikus prána-áramlás tudati irányításhoz kapcsolódva, metafizikai megismeréshez juttatja a gyakorlót. Így lesz a pránájáma a tudat transzcendens természetének feltárója.

NYUGTATÓ LÉGZÉS és a tüdő megnyitása - Légzőgyakorlat kezdőknek - Nyugalom - Harmónia

https://www.youtube.com/watch?v=1nqbWigMAa4

Mi az a pránájáma? Mit jelent, mi tartozik hozzá, ...

Légzésünk titkai

Tüdő:   A köznapi nyelvben meghonosodott kifejezés – „Mély levegőt vett és nekiállt…” – egy rendkívüli cselekményt megelőző és előkészítő momentum, a „bátorság összegyűjtésének”, a figyelem fókuszálásának és az utolsó pszichikai akadályok legyőzésének a pillanata. 

Hogyan lélegezzünk, amikor ég a ház?

... stresszes helyzetben alapvetően nehéz megoldásokat találni a hétköznapi élet problémáira . Egyszerűen azért, mert a stresszes helyzetben a testünk nem a megfontolt viselkedés támogatására lett optimalizálva, hanem a gyors, ösztönös reakciókra, ami ebben a 21. századi hétköznapi életünkben nem praktikus.

 Szokták mondani, hogy ilyenkor számoljunk el tízig, hogy vegyünk ...

A méhviasz gyertyákat már évszázadok óta készítettek a méhészek, mivel sötétben ez volt az egyetlen fényforrásuk. Ma már nem ez az elsődleges oka annak, ha valaki gyertyát használ, inkább csak kellemes hangulatot teremt, és kellemes illata segít ellazulni. Az igazi méhviasz gyertya jellegzetes illata, és meleg lángja rendkívül nyugtató hatással bí r.

Ellenben a paraffinból készült termékek igaz nagyon olcsók, de nagyon károsak az egészségre, mivel kőolaj származékok. 

A boltokban kapható illatgyertyák többsége káros méreganyagokat tartalmazó, petróleum alapú viaszból, ólomtartalmú kanóccal készül, így ha meggyújtod a gyertyát, ártalmas anyagok pl. toluol, benzol kerülhetnek a levegőbe és rakódhatnak le a szobában ...

A Frontérzékenység tüneteire nyújt segítséget szervezetünknek az alábbi gyógynövényes tea keverék, mely tartalmaz:

- Citromfű,

- Galagonya,

- Cickafark,

- Maté,

- Gyömbér,

- Ginkgo biloba

Kifejezetten jóízű tea, cukor nélkül is kellemes íze van.

Emeli a szervezet energiaszintjét, növeli a koncentrációs képességet , fokozza az éberséget és a figyelmet. 

24-féle vitamint és ásványi anyagot, 15-féle aminosavat, 11-féle polifenolt és számos más antioxidánst tartalmaz.

A mate (vagy jellemző fogyasztási módjára utalva mate tea) egy olyan ital, amely: erős, mint a kávé, egészséges, mint a tea és olyan boldogságot okoz, mint a csokoládé. Rendkívüli élettani hatásai miatt sokan egyszerűn úgy nevezik: „az istenek itala”. Dél-Amerikában évezredek óta használják gyógynövényként, és elénkítő hatása és sokoldalú fogyaszthatósága miatt akár a kávét is helyettesítheti.

A Yerba Mate tea aktív stimuláns összetevői a koffein, a xantin, a teobromin, és a teofilin, ...

A vas kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtek oxigénellátásában, ha viszont a szervezet nem jut hozzá elegendő mennyiségben, a hemoglobinszint csökkenni kezd, majd többek között sápadtsággal, fáradékonysággal, szédüléssel is járó vashiányos vérszegénység alakulhat ki. A vashiányt az egyoldalú és a vegetáriánus étkezés mellett az erős menstruáció is okozhatja, sőt, a C-vitamin hiányával is együtt járhat.

Egy felnőtt nő napi vasszükséglete 15-18 milligramm, de terhesség és szoptatás alatt ez akár a 28 milligrammot is elérheti, ami nagyon magasnak számít, ezért ilyenkor fokozottan ügyelni kell a megfelelő bevitelre.

A vashiány tünetei:  szívdobogás-érzés, fáradékonyság, gyengeség, hajhullás, fejfájás, ...

Fekete ribizlilevél

A fekete ribizli leveléből készült tea jelentős kalcium- és vastartalmánál fogva szintén nagy segítség lehet a vérképzésben.  A hajszálerek vérkeringését javítja, az érgyulladásokat csökkenti.  Ez a növény nagyon gazdag C-vitaminban, ezenkívül sok karotint, B1-, B2- és E-vitamint is tartalmaz. Teája  vese- és hólyagbántalmak, magas vérnyomás, valamint reumás ízületi panaszok  esetén is alkalmazható, emellett  vizelethajtó és izzasztó hatású  is. A friss termésből szörpöt is készítenek, melynek szintén magas a C-vitamin-tartalma.

https://gyorgytea.hu/gyogynovenyek-vilaga/5-gyogynoveny-a-vas-termeszetes-potlasara/

Erdei szederlevél

Az erdei szeder leveléből készült tea növényi savainak összehúzó hatása miatt vérzések, aranyér, hasmenés esetén is javasolt a népi gyógyászatban, gyomorhurutnál és erős menstruációnál is bevethető.

Immunerősítő, vasban gazdag, így vérszegénység esetén is segítség .

Káliumot tartalmaz, enyhe vizelethajtó hatású, a húgyutakat átmossa, míg a benne levő fitoszterol a koleszterin csökkentésében hasznos.

Klorogénsav-tartalma révén hozzájárul a vérnyomás mérsékléséhez, a benne levő flavonoidok pedig a gyulladás csökkentéséhez, a szív védelméhez. Teáját ízületi gyulladások, reuma, köszvény és kezdődő cukorbetegség esetén is javasolják fogyasztani. Nemcsak kúraszerűen, hanem ...

Csipkebogyó

A vas felszívódását javítja a C-vitamin, ezért az étrendben érdemes az ételeket társítani vele. A csipkebogyó rendkívül nagy mennyiségben tartalmazza az antioxidáns hatású vitamint, továbbá az annak hasznosulását segítő rutin vegyületet, magnéziumot, növényi savakat és vasat is. 

Némi vizelethajtó hatással bír, emésztéssegítő, és erősíti az immunrendszert, védi a sejteket, hozzájárul a betegségek megelőzéséhez. Arra kell csupán tekintettel lenni, hogy C-vitamin-tartalma teaként akkor hasznosul legjobban, ha forrázás helyett langyos vízben áztatják néhány órát vagy akár egy éjszakát, és csak enyhén melegítik fel.

https://femina.hu/egeszseg/gyogynovenyek-vaspotlas/

A C-vitamin  segíti a vas ...

Gyermekláncfű

A gyermekláncfű az epe- és májműködés serkentésére kiváló keserű gyógynövény, segíti a gyomor működését, vízhajtó hatású. Levelei gazdagok vasban, ezért mind salátákban, mind teaként érdemes fogyasztani vérszegénység esetén. Tartalmaz inulint, tarakszacint, keserűanyag-kaucsukot, de cseranyagot, valamint C- és B-vitaminokat. Segíti a fogyókúrát, és átmossa a húgyutakat is. A gyermekláncfű ráadásul hatékonyabbá is teszi a vas felszívódását.

https://femina.hu/egeszseg/gyogynovenyek-vaspotlas/

A vas nélkülözhetetlen nyomelem az emberi szervezet számára, mely biztosítja a test megfelelő oxigénellátottságát, anyagcseréjét.

Vasat és C-vitamint egyaránt tartalmazó gyógynövények a  csalán , az  erdei szederlevél  és az  erdei málnalevél . 

GYÖRGY TEA: 5 TEA A VAS PÓTLÁSÁRA

https://gyorgytea.hu/gyogynovenyek-vilaga/5-gyogynoveny-a-vas-termeszetes-potlasara/

Csalán

Komoly vastartalommal bíró gyógynövényünk a  csalán , melynek  vérképző hatása  van, és  fáradékonyság ellen  is hatásos. Érdemes rendszeresen fogyasztani, akár megelőzésként is, heti max. 2-3 alkalommal.  A levél hatóanyagai a vason felül a hisztamin, a különféle vitaminok (A-, B-, C-, K-, U-, P-vitamin), a szerves savak, a flavonoid, a ...

A vas növényi forrásai:

• olajos magvak: lenmag, mák, szezámmag, tökmag, pisztácia, mogyoró, mandula, dió
• teljes értékű gabonák: zabpehely, búza, rozs, 
• álgabonák: quinoa (spenót és a cékla rokona, nem gabona), amaránt
• teljes értékű szójaterméke: tofu, tempeh, szójabab
• hüvelyesek: lencse, csicseriborsó, tarkabab, vesebab,
• zöldségek: cékla, brokkoli, paradicsomlé, retek, zöldbab, zöldborsó
• zöld levelesek: kel, spenót, sóska, rukkola
• aszalt sárgabarack, mazsola, szilva, ribizli, eper, sárgabarack, körte, almalé
• plusz a gomba

A vörösvértestekben található  hemoglobin   az oxigén szállításért felelős, fő alkotóeleme a vas. A vér színét is a vas oxidációs állapota határozza meg – azaz, ...

Szőlőmag   

Bőrfiatalító, ránctalanító vegán flavonoid koncentrátum, ami fokozza a bőrsejtek tápanyag és oxigén ellátását továbbá a mikrocirkulációt az erekben.

Nemcsak a szőlő termését, hanem a magját is nagyon egészséges elfogyasztanunk, hiszen antioxidánsokban, polifenolokban és sok más bioaktív komponensben is rendkívül gazdag.

Jót tesz a bőrnek. Szívbarát. Öregedésgátló.

Öregedésgátló flavonoidok

A speciális   anti-aging  flavonoidok segítik az agyi vérátáramlását is, javítva a  memória , a  tanulási képesség  és csökkentve az időskori   demencia  tüneteit. A rossz keringésből adódó kísérő tünetek, mint  hideg kéz és lábak ,  a  szorongás ,  szédülés ,  fülzúgás   és  ...

  Az Univerzumban minden egyes dolog hordoz valamilyen rezgést, még a kimondott szavaid is, ezért nem véletlen, hogy évszázadokon keresztül a szavakat gyógyításra is használták. Szavakkal nem csak kommunikálhatunk, vagy mesélhetünk, hanem fohászkodhatunk, és megteremthetjük azt, amire vágyunk.

A szavak gyógyereinek leghatásosabb alkalmazása a mantrában rejlik. A mantra egy olyan rövid, pozitív töltetű mondat, amely hatalmas energiákkal rendelkezik. Egyszerre szabadíthatja meg a testedet, elmédet és a lelkedet mindenféle stressztől.

Magát a szót, „mantra” úgy is fordíthatnánk, mint az „elme eszköze”, ami nem véletlen, mert képes megváltoztatni a gondolkodásmódunkat és előhívni a tudatalattink elfojtott dolgait. A hagyományos ...

Pozitív megerősítés:  „Bőségben élek, és biztonságban vagyok a világban.” 

  https://www.youtube.com/watch?v=0W_d0V7_1hA

https://www.youtube.com/watch?v=xwgyh_Un8R8

A hársfa enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit

A hárstea felhasználható a különböző élesztőgombák és baktériumok ellen, amik megfázást vagy influenzát okozhatnak. A gyógytea fogyasztása csökkenti a  megfázás vagy influenza  által okozott kellemetlen tüneteket, enyhíti például a köhögést, a torokfájást, az orrdugulást és a lázat. Ezenkívül a hárstea enyhíti a torok és a száj irritációját is, ami csökkentheti a nyáktermelést, így gyorsabban gyógyulhatunk.

 forrás: https://vitaking.hu/harsfa-milyen-egeszsegugyi-hatasai-vannak/?gclid=EAIaIQobChMImZ7gkPPx9QIVQ-d3Ch0LAgcvEAAYAyAAEgJGePD_BwE

MIRE HASZNÁLHATJUK MÉG A HÁRSFA TEÁT?

• Immunerősítésre
• Erős köhögés kezelésére
• Torokfájásra
• ...

A világ egyik legegészségesebb étele!

Képes szabályozni a

• vérnyomást,
• a  koleszterinszintet,
• magas a rosttartalma,
• remek B1- és B2 vitaminforrás,
• bővelkedik pantotén savban,
• biotinban,
• folsavban,
• E-vitaminban.

 Bőségesen található benne:

• kálium,
• kalcium,
• magnézium,
• vas,
• cink,
• foszfor
• és mangán.

A benne található izoflavin, egy természetes ösztrogénként viselkedő vegyület, ami a mellrák, prosztatarák kialakulásának esélyét is csökkenti. Emellett sok proteint és kevés zsírt tartalmaz, a belőle nyert fehérje segíthet csökkenteni a vérnyomást és megelőzni a krónikus vesebetegséget.

  Összetett szénhidrátokat tartalmaz, így lassan szívódik fel és emeli meg a ...

https://www.youtube.com/watch?v=q1Ng7FgDsNQ

"A mudra szanszkrit szó. Jelentése pecsét, jel, szimbólum, szimbolikus gesztus, de az öröm adományozójaként is fordítják. Tágabb értelemben fizikai, energetikai, pszichoenergetikai, pszichikai és pszichomentális egyensúlyt teremtő, a testáramkörökön keresztül ható ujj-jóga.

Könyvek e témában:

Mudrák   - Az ujjak jógája

 1. kötet: https://www.libri.hu/konyv/gertrud_hirschi.mudrak-5.html

2. kötet: https://www.libri.hu/konyv/gertrud_hirschi.mudrak-ii.html 

Késmárki László legújabb könyvében elsőként tárja fel a mudrák tikos kódját, az elemek, a csakrák, a 3 dosha (a 15 al-dosha) és az ujjak analógiáit, a szervek, a testszövetek (dhatuk), a belső elválasztású mirigyek, az érzék-és mozgatószervek, a 10 ...

A FÉNY ÜNNEPE -  TÉLI NAPFORDULÓ - A MAGYAROK ÜNNEPE!

Rövid írások: 1.) Dec.21-én van a téli napforduló, ami a magyarok ősi világában a fény eljövetelének ünnepnapja és egyben az óév vége, az újév kezdete, melyen hálát adtak az Istennek, hogy élhettek azért amijük van és áldást kértek egymásra, MAGukra. Az ünnepség része volt a kerecsensólyom röptetése, az esti szer(etet)tűz melletti éneklés, zenélés, egymás megajándékozása és a szabadban álló fenyőfák díszítése. A valódi új esztendő kezdetének alkalmából köszöntelek most téged és kérem rád Isten áldását, az ősi Karácsony Ünnepén! (Forrás: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1585959311742333&set=gm.1863498713854072

2.) DECEMBER 21: KARACSUN az ősi ...

FRISS LEVEGŐN LENNI jó!

  A szabadban eltöltött idő számos pozitív hatással van mind a testre, mind pedig a lélekre!  Töltsünk naponta legalább 1 vagy több órát a friss levegőn. 

Egyáltalán nem meglepő, hogy a vidéki gyerekek sokkal egészségesebbek és ellenállóbbak, mint a városiak, hiszen ők jóval több időt töltenek szabad levegőn.  Jobban fejlődik az immunrendszerük , és nem csak a különböző betegségekkel szemben ellenállóbbak, de  esetükben az allergiás megbetegedések kialakulásának kockázata is sokkal alacsonyabb.

"A  friss levegő, és a természetes fény szükséges a testi, lelki egészséghez”.  A napfény hatására D-vitamin keletkezik a szervezetben, mely elősegíti a kalcium felszívódását, és ...

További Jókívánságok az alábbi weboldalon:

A Megoldás avagy az élet kulcsai  : Jókívánságok

https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/jokivansagok.html

1.) Zsemlében sült sonkás tojás: https://www.nosalty.hu/recept/zsemleben-sult-sonkas-tojas-zseppytol

2.) Spenót tojással: https://www.nosalty.hu/recept/villamgyors-spenot-tojassal 

3.) Zabpelyhes reggeli gazdagon: https://www.nosalty.hu/recept/bomba-reggeli 

4.) Csípős Zabkása: https://www.nosalty.hu/recept/csipos-zabkasa

5.) Érdemes kipróbálni a különféle házi zöldségkrémeket, az avokádókrémet, a hummuszt vagy akár babkrémeket. 

Tipp! Zöldségkrémet nagyon egyszerűen készíthetsz otthon is. Főzd puhára a választott zöldséget (bármit választhatsz, de a sárgarépát, céklát, cukkinit és édesburgonyát mindenképpen próbáld ki), kedved szerint fűszerezd, majd adj hozzá kevés jó minőségű olívaolajat vagy hidegen ...

Az Élet Könyve - Az átfogó életfilozófia alapjai
Grandpierre Attila Új könyvéből részlet: Hivatalos Könyvajánló szövege:

"Mi vagyunk az életünk kapitányai. Ahhoz, hogy elérjük a célt, tudnunk kell, merre menjünk, és szükségünk lesz térképre és iránytűre. Ez a könyv megvilágítja, mi az élet, megmutatja a célt, térképet és iránytűt ad a kezünkbe. Ahhoz, hogy olyan biztos alapot kapjunk életvezetésünkhöz, amelyre mindannyian rátehetjük az egész életünket, a legszélesebbkörű és legmélyebbre ható, legbiztosabb ismeretek egységes rendszerére, az átfogó tudományra van szükségünk, az egész Világegyetemet átfogó élet tudományára. Amikor az elméleti tudomány kiteljesítésére irányuló megismerés a tudomány ...

https://www.youtube.com/watch?v=4uKIDcRPtWw

https://www.youtube.com/watch?v=Csye1XtLxxw

https://www.youtube.com/watch?v=ezePduznmS0

https://www.youtube.com/watch?v=9QCd2oAvK-8

Őseink a Magurákat / kőköröket nagy tiszteletben tartották, gyógyító, mágikus helyek nek tekintették, ahol pozitív erők összpontosulnak, így nem véletlen, hogy egykor számos szertartás helyszínéül szolgáltak, mint Természet templomok.

A Földön egyedülálló módon belső Magyarországon hét Magura működik az Élet virágának geometriai elrendezésében, s ezek egysége gyakorlatilag egy „nagy Magurát” alkot.

Létrejön, vagy felerősödik az egyén és a Természet közötti láthatatlan, gyógyító kapcsolat.

A  gyógyító Magura szertartás okon való részvétel az egyik legősibb szellemi-testi gyógymód. A Harmónia egészséget szül.

A Magura szertartások on való részvétel lehetőséget kínál bárki számára, hogy saját ...

https://www.youtube.com/watch?v=2gLRl-bXzko

"⚜️A SZÍV EREJE⚜️

Egy tudományosan ellenőrzött tanulmány, amelyet a Kasseli Egyetem német kutatói végeztek, kimutatta, hogy míg egy átlagember mellkasa másodpercenként csak 20 fotonnyi fényt bocsát ki, addig valaki, aki a szívközpontjában meditál, és szeretetet és fényt küld másoknak, elképesztő 100 000 fotont sugároz másodpercenként/cm2.

Ez 5000 -szer több, mint egy átlagos emberé. Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy amikor ezeket a fotonokat szeretetteljes és gyógyító szándékkal töltik be, frekvenciájuk és rezgésük olyan mértékben nő, hogy szó szerint megváltoztathatják az anyagot, gyógyíthatják a betegségeket és átalakíthatják a negatív eseményeket.

A Szív is szeret, érez, gondolkodik, emlékezik és ...

Van egy gyógyító erő az ölelésben, amit még nem ismerünk...

Egy ölelés gyógyítja a gyűlöletet.
Egy ölelés gyógyítja a haragot.
Egy ölelés gyógyítja a fáradtságot.
Egy ölelés gyógyítja a szomorúságot.

Egy átlagos ölelés mindössze 3 másodpercig tart, pedig 20 másodperc alatt már boldogsághormonok szabadulnak fel.  Egy pszichoterapeuta szerint napi 4 ölelésre van szükségünk a túléléshez, napi 8 ölelés szükséges az élet megtartásához, és napi 12 ölelésre van szükségünk a növekedéshez. 

Már a magzatvíz is körülölel

Az érintés iránti igényünk elemi, és jóval a tudatosság szintje alatt helyezkedik el. „Születés előtt a magzatvíz öleli körbe a magzatot, kinek idegrendszere képes ...

https://www.youtube.com/watch?v=w_Aplrn7UNg

https://www.youtube.com/watch?v=fOnSnVkabNo

https://www.youtube.com/watch?v=zZOm0-kKZ-o

Csakra - Egyensúly 

https://www.youtube.com/watch?v=dKuSFqohF-w

További meditációs zenék:

- Gyökércsakra harmonizálása: https://www.youtube.com/watch?v=8Rez4mU3VgQ  

- Aura tisztítása, egyensúly: https://www.youtube.com/watch?v=SlO4w1jTwpM

- 528 Hz - Teljes test regeneráció: https://www.youtube.com/watch?v=GqdtyqJ0ak0

- Tisztítás: https://www.youtube.com/watch?v=ixWEe6XeQTY

- 3 gyertya, 7 csakra kiegyensúlyozása: https://www.youtube.com/watch?v=w_Aplrn7UNg

- Szív csakra (528 Hz): https://www.youtube.com/watch?v=fOnSnVkabNo

- Egyensúly és Tisztítás: https://www.youtube.com/watch?v=zZOm0-kKZ-o 

  BÚZACSÍRA

  Szuperélelmiszer : Valódi egészségbomba. Nagy mennyiségben és változatosságban tartalmaz egészségvédő hatóanyagokat.

A kiegyensúlyozott acetilkolin-szint gyorsítja a gondolkodási folyamatot és javítja az emlékezőképességet. Ahhoz, hogy ez a hírvivő anyag egyáltalán termelődhessen, a szervezetnek előanyagra van szüksége, amely a kolin.

A kolin megtalálható a szójalecitinben, a sörélesztőben, a tofuban, a diófélékben, de legfőképpen a búzacsírában.

A búzacsíra amellett, hogy a gondolkodás folyamatát segíti, kiváló B-vitamin forrás is, és ajánlatos az ételre, például salátára, a müzlire vagy a gyümölcstálra szórni.

Jelentős B-17 vitamin tartalommal rendelkezik, normalizálja az ingadozó ...

A csírák nem a modern egészségtudatos táplálkozással kerültek az étrendbe, már régóta használja őket az emberiség.

A magban a csírázás és növekedés kezdeti szakaszában óriási mennyiségű tápanyag halmozódik fel, hisz az intenzív növekedéshez és az életben maradáshoz minden erejét be kell vetnie a növénynek. Ilyenkor a csíranövény vitamintartalma akár több százszorosa is lehet a kifejlett növényének.

A brokkoli gazdagsága

A brokkoli kifejlett növényként is rengeteg gyógyító hatóanyagot tartalmaz, csíraként pedig a leggazdagabb vitamin-, enzim- és ásványianyag-forrás. Testünk enzimellátása nem végtelen, így fontos, hogy a táplálkozás során magas enzimtartalmú ételeket fogyasszunk. A főzéssel az enzimeket ...

 KAKTUSZ

POZSGÁSOK

SPIRÁLIS ALOE

POZSGÁS

LOBÉLIA

 PAGODA KARFIOL

POZSGAFA

KÁPOSZTA

PITYPANG

ANGELIKA

Amazonasi óriás-tündérrózsa

KAMÉLIA

DÁLIA

VIOLA

VIASZ VIRÁG

SZÍV LEVEVŰ VIASZVIRÁG

Forrás:

Geometria a növényvilágban:

https://www.erdekesvilag.hu/20-gyonyoru-geometrai-formakat-alkoto-noveny/

https://morzsafarm.hu/elkepesztoen-szepseges-geometria-a-novenyvilagban/

 Rovásírás jelképrendszerét mutatja be

(Juhász Zsolt - "Őseink Hagyatéka" tv adásaiban, 25 perces):

Mindenkinek az lesz a valóság amiben hinni tud!

  Klasszikus olasz étel: BRUSCHETTA

  Bruschetta készítése, ahogy az olaszok csinálják: isteni előétel, de lehet tízórai vagy uzsonna is. Illetve  vacsorára, ha nem akarsz sokat enni, akkor is összedobhatsz belőle néhány darabot.

Hozzávalók :

Bagett (vagy egyéb másfajta kenyér), paradicsom, hagyma, olívaolaj, fűszerek (oregánó, bazsalikom).

Olívaolajban hagyjuk állni egy kis ideig a felszeletelt hagymát és paradicsomot, fűszerekkel.

Piritósra tálalva kínáljuk. Díszíthetjük friss bazsalikom levelekkel.

(Többféle bruschetta létezik. Akár fokhagymát, vagy tonhalat is tehetünk bele. Vagy különféle zöldségeket például padlizsánt, cukkinit vagy babot.)

GYÖMBÉR TEA

GYÖMBÉRTEA ÉS -PAKOLÁS: CSODASZEREK A HIDEG HÓNAPOKBAN

  Igazi csodaszer a gyömbér, amiből teát és pakolást is készíthetünk, ezzel pedig turbózhatjuk az immunrendszerünket.

A gyömbértea a meghűléses megbetegedések egyik legjobb természetes ellenszere !

A  gyömbér  a hideg időben aranyat ér, legalábbis az egészségünknek, s ennél talán nincs is fontosabb. A gyömbér gyökere csökkenti a hányingert, jól jön, ha emésztőrendszeri panaszok gyötörnek. (Figyelem! Gyermekeknél túlérzékenység léphet fel.) A gyömbér csökkenti a koleszterinszintet, valamint antioxidáns tulajdonságokkal is bír. Segít kordában tartani a vércukorszintet, növeli az inzulin hatékonyságát. Szíverősítő hatású. Amikor télen ...

Egy gyógyító energiaforrás reggelre

A nap egyik legfontosabb része a kezdet , ez alapozza meg ugyanis a folytatást, hogy mekkora erővel, lendülettel, jókedvvel és optimizmussal ugrunk bele a napba. Ahhoz, hogy ez a nekifutás minél jobban sikerüljön, fontos, hogy minden reggel  – szinte rituálé-szerűen – legyen pár perc, ami csak rólunk szól. Ennek egyik módja, ha egy pohár meleg vízzel indítjuk a napot, amibe egy fél lime-ot vagy citromot csavarunk.

Ha éhgyomorra minden nap elfogyasztunk egy pohár meleg vizet mézzel és citrommal (még akár egy kis szelet gyömbért is tehetünk bele), jelentősen növelni tudjuk a szervezetünk gyógyító képességét. Ez a vegyület gyorsan felszívódik a szervezetben , képes javítani az emésztést, a ...

Reggel ébredés után: 1 pohár langyos-meleg víz az egészségünkért

Serkenti az emésztést és természetes méregtelenítő

Egy csésze meleg víz reggel   segít megtisztítani szervezetünket a méreganyagoktól,   és gyorsítja az emésztést is. Míg a hideg víz étkezések alatt vagy után fogyasztva képes rá, hogy   megkeményítse a zsírokat, és zsírlerakódásokat hozzon létre a bélben,   addig a meleg víz segíti gyomrunkat az ételek lebontásában. Ezért nemcsak ébredéskor, hanem étkezések után is érdemes meginnunk egy adagot belőle.

Javítja a vérkeringést

Javítja a vérkeringést és segít a káros anyagok kiürülésében, így sokkal egészségesebben indíthatjuk a napunkat, mint enélkül. Megtisztítja a beleket, és ...

A világ legszebb és legkülönlegesebb fái

https://www.erdekesvilag.hu/a-vilag-legszebb-es-legkulonlegesebb-fai/  

Erdőterápia (én kirándulásnak mondanám), és a fa ölelés gyógyító hatású – Japánban már terápiaként alkalmazzák. A fáknak különleges gyógyító hatása van:

„Az erdőterápia az idegrendszerre, az immunrendszerre és a hangulatunkra is pozitívan hat. Csökken a kortizol stresszhormonszint, javul a koncentráció és pozitívan hat hangulatunkra is. Mind az 5 érzékszervünkre hat. A shinrin-yoku szó szerinti fordítása erdőfürdőzés, amely egyfajta meditatív természetjárás, mely során az emberek gyógyulási céllal tudatosan tudatosan kapcsolódnak a természethez mind az öt érzékszervükkel. "

Mind az öt érzékszervet aktivizálják
   

A terápia mind az öt érzékszervet aktivizálja – a látást, ízlelést, hallást, ...

Budapest (2021.október 14.) - A július óta tartó online szavazás végén hatalmas előnnyel szerezte meg az első helyet a két csüngő japánakác az Év Fája versenyen, melyet 2010 óta szervez meg az Ökotárs Alapítvány. Az Év Fája cím megnyeréséhez idén 3237 szavazatra volt szükség, amelyet a debreceni Csokonai Színház előtt álló két fa nyerte el. A Hős Fa címet Ziliz ezeréves tölgyfája, míg az Országos Erdészeti Egyesület különdíját a Mausz-fa: a hárs a dombtetőn - a Szekszárdi dombság és a Sárköz peremén kapta az idei évben.

Az Ökotárs Alapítvány az Év Fája versennyel a közvetlen környezetünkben élő fákra és általában a természet fontosságára, mindennapi életünkben betöltött szerepére szeretné felhívni a ...

 A grapefruitmag-kivonat erős antimikrobiális hatású !

A grapefruitmag kivonat a grapefruit magjának pépjéből jönnek létre és tartalmazzák mindazokat az antioxidánsokat, bioflavonidokat és vitaminokat. Jótékonyan támogatja az emésztésünket, belső kiválasztó rendszerünket és az immunrendszerünket is sokkal ellenállóbbá teszi. Biocid hatóanyagai kifejezetten hatékony fertőtlenítőszerré teszik, mely felületfertőtlenítőszerként és tisztítószerként is utánozhatatlanná teszi. A grapefruitmag kivonatok fellelhetőek csepp, olaj és kapszula formájában is.  

Hatóanyagai mintegy 800 vírus és baktérium , továbbá több mint 100 gombafajta és parazita ellen bizonyultak hatékonynak! Ráadásul növényi immunanyagokkal, flavonoidokkal ...

Friss Levegő fontossága zárt térben is

  ”A friss levegő minden zárt térben (lakás, iroda, üzlethelyiség stb.) és minden évszakban fontos, környezetpszichológiai szempontból is. Az élettani adatok: a szervezet, az agy jobb oxigénellátása, jó közérzet, jobb immunrendszer, idegrendszer és a jobb alvásminőség mellett érdemes kiemelni az általános lelkiállapotra gyakorolt hatásokat is.

A friss levegőnek mind a testet, mind az elmét megerősítő, felüdítő hatása van  

• Elősegíti a vér egészséges keringését.
• Felfrissíti és megerősíti a testet.
• Megnyugtatja az idegeket - lelki nyugalmat és derűt ad.
• Javítja az étvágyat, ugyanakkor elősegíti a táplálékok tökéletesebb ...

A vashiány jellegzetes tünetei  a sápadtság, a repedezett bőr és ajkak, fáradtság, kimerültség érzete, fázékonyság, hajhullás, fejfájás, alacsony vérnyomás, égető érzés a nyelven.

Okairól, megelőzéséről lesz most szó. Fontos szerepet játszik a vas felszívódásában a C-vitamin.

Vasat és C-vitamint egyaránt tartalmazó gyógynövények a csalán, csipkebogyó, az erdei szederlevél, az erdei málnalevél  és a fekete ribizlilevél. 

Ezek rendszeres fogyasztását mindenkinek ajánljuk. Megelőzésre elegendő heti 1-2 csészével inni, ha gyógyszeres terápiát ír elő az orvos, akkor naponta 1 csésze szükséges a tünetek fennállásáig.

Csalán

Komoly vastartalommal bíró gyógynövényünk a  csalán , melynek  vérképző ...

Csalán-tea kúra

A csalán az egyik legerősebb vértisztító növény, ezért tisztítókúrák és böjtök állandó kelléke.

Méregtelenítő, tisztító kúrához ajánlott: feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, eltávolítja a szervezetből a mérgeket.

Emellett  fertőtlenítő és baktériumölő hatással is rendelkezik. 

  Köszvény, ízületi gyulladások,  reumatikus megbetegedés kezelésére:  A vesét fokozottabb víz kiválasztásra serkenti,  csökkenti a vér húgysavszintjét. 

Vérszegénységre  és bőrkiütésekre, pattanásos bőr problémákra is használjuk.

A vese- és hólyagkő képződésre hajlamosaknak érdemes rendszeresen csalánteát fogyasztaniuk, mert segítségével még idejében kiválasztódik a ...

Rovásírás

Festés és oktatás - Csollár Nelli festőnő

Helyszín: Esztergom, Zsarátnok Műhely

Az előadás és festmény készítés, illetve rovásjel oktatása megtekinthető itt:

https://www.youtube.com/watch?v=sgY-As-XSBQ

  Csollár Nelli festőnőről:

https://www.facebook.com/csollarnelli/

https://hu-hu.facebook.com/csollarnelli/   

A Magyar Nyelv Napja

  "A magyar nyelv nem egy nyelv a sok tucat kultúrnyelv közül, hanem a kultúra vele és általa kezdődöt t"  

Ősi nyelv a magyar

https://magyarmegmaradasert.hu/kiletunk/anyanyelvunk/item/6143-z 

Ünnepeljük meg a Magyar Nyelv napját

Az ötlet a Magyar Nyelv Múzeumának megnyitóján 2008. április 23-án hangzott el először, az Anyanyelvápolók Szövetsége eredetileg ezt a napot szerette volna A magyar nyelv napjának nyilvánítani, ám az Országgyűlés végül máshogy döntött.

A magyar nyelv ünnepéről szóló határozatot egyhangúan, ellenszavazat és tartózkodás nélkül fogadta el az Országgyűlés 2011. szeptember 26-án. Az államtitkár a magyar nyelvet nemzeti kultúránk legfontosabb ...

7 Megerősítés ami harmonizálja a csakrák működését

A csakra szanszkrit eredetű szó, kereket jelent, és a test fő hét energiaközpontját jelölik.

A gerincoszlop mentén, egymás fölött helyezkednek el, a szivárvány színeinek megfelelően. Mivel különböző testtájakhoz és belső elválasztású mirigyekhez kapcsolódnak, így harmonikus működésük hozzájárul az egészséges és teljes élethez.

A csakrák fő feladata, hogy vitalizálják az energiatesteket , így a fizikai testet is. Ha a csakrák energiaszintjei egyensúlyban vannak fizikai és szellemi testünk harmóniában van , míg ha egyes szinteken akadozik az energiaáramlás, pl. egy negatív élmény hatására, akkor az felboríthatja a fizikai és mentális egészségünket.

Annak ...

Zeneterápia és oktatás  

Terápiás hatású zeneoktatás. 
Bal agyféltekés gondolkodásmódból hogyan lehet egyensúlyba kerülni.

A beszélgetés megtekinthető itt (30 perces):
https://szovetkezettv.hu/movie/szabadsagsejtek/?fbclid=IwAR323FlCXUmHmLXybaCe6Ll5sHlj8eT8qVVgWw1u2UvpsLqhIJdBh1OKHpk 

A kristálygyermekek-ről író hölgy (Pállay-Kovács Szilvia) beszélget zeneterápiáról Fekete Kiss Sándorra, egy zeneiskola vezetőjével, zenepedagógussal.

2021.11.05.

MÉZES BEFŐTT - CITROMMAL ÉS GYÖMBÉRREL

 Influenza, megfázás megelőzésére és enyhítésére. Immunerősítésre.

A téli időszakban influenza és légúti betegségek megelőzésére nagyon jó ez a gyömbér-citrom-méz turmix. Fogyasszátok minden nap.  Reggel jó enni, mert energetizál, élénkít, immunerősít, jó a gyomornak. Ízületi és reumatikus panaszokra is jó.

Hűtőben tároljuk. Naponta 1-2 kiskanállal ajánlott. Akár teába, akár önmagában fogyasztva.

Ha teába tesszük akkor a tea langyos legyen, mert 40 fok fölött a citrom és méz elveszíti a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok hatékonyságát. 

 A citromból érdemes a magokat kiszedni.

Karikákra is vághatjuk a citrom, gyömbér darabokat. De turmix gépbe ...

Hidratál, tisztít, méregtelenít, karcsúsít és energetizálja a testet

Hidratál, immunerősítő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, béltisztító, zsírégető, méregtelenítő és energiával tölti fel a testet.

Karcsúsít, elősegíti a fogyást: segít a vércukorszint szabályozásában. A hirtelen éhség-érzetet is csökkenti úgy,  hogy közben az egészségednek és emésztésednek is jót teszel . Ez a víz hozzásegíthet a puffadás megszüntetés éhez, és segíthet a hasadat lapossá tenni, valamint a zsírpárnáidat csökkenteni.

Hidratál ja a szervezetünket és szebbé teszi a bőrünket.

A gyömbér hozzájárul a gyomor és a bélrendszer egészséges működéséhez, kiválóan fertőtlenít és az anyagcserét is ...

Magyar Pálinka "eredetvédett"

A   pálinka   magyar gyümölcspárlat, leggyakrabban szilvából, sárgabarackból, cseresznyéből, körtéből, almából készül. Hagyományosan közvetlenül az erjedt gyümölcscefréből főzik kétszeres   kisüsti lepárlással , ma már azonban egyes gyártók eltérnek ettől. A pálinka legtöbbször érleletlen, de időnként gyümölcságyon vagy – rövidebb ideig – fahordóban érlelik.

A  pálinka  eredetvédett  gyümölcspárlat , melyet Magyarországon és négy osztrák tartományban állítanak elő.

Magyarország sajátosan szerencsés helyen található: éghajlati adottságainak , a makro- és mikroklimatikus viszonyoknak köszönhetően a gyümölcsök jól beérnek, kellemes cukor és savtartalommal, de ...

Kurkumás Tej

Indiai Ayurvédikus Ital fűszerekkel

A Kurkuma jótékony hatásai szervezetünkre: