A sör kiváló B-vitamin és folsav forrás (B1, B2, B6 és B12): ezek mind a szívműködés, mind az ideg- és immunrendszer egészséges működéséhez nélkülözhetetlen vitaminok. E-vitaminban gazdag: az E-vitamin az egészséges sejtműködés, a bőr, az immun- és az idegrendszer nélkülözhetetlen vitaminja.
A sör…
ÁLLÓKÉPESSÉGI SPORTOK és dehidratációs problémák
Fáradtság, izomgyengeség – a nagy meleg még tovább fokozza ezeknek a kialakulási esélyét. De mi lehetett a probléma? Gondoltad volna, hogy a szervezeted elektrolit zavarának következménye is lehetett?
EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS
A zab egy táplálkozási erőmű, amely rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és antioxidánst tartalmaz. Ezen kívül vannak benne esszenciális savak, komplett szénhidrátok, fehérje és vas is.
A zab a szénhidrátok és a rostok jó forrása, de van benne béta-glükán is. A…
Rengeteg variációja elkészíthető a bögrés réteges Zabkásának: magvak, gyümölcsök, lekvárok, túró stb (Ha apró-lágy zabpehelyből készítjük akkor elég ha 15 percet hagyjuk állni. Ha nagyobb szemű zabpehelyből akkor 1 óra vagy egy éjszakára érdemes beáztatni, attól függően hogy milyen a zabpehely…
A zab könnyen emészthetősége és magas rosttartalma miatt az anyagcsere legjobb barátja, emellett komoly szerepet kap az emésztés folyamataiban is, valamint megelőzi az elhízást és a székrekedést is. Különösen jót tesz a vastagbélnek. A zab remek fehérjeforrás, emellett fehérjeépítő anyagokat is…
A maté tea egyszerűsített, modernebb elkészítése
2 teáskanál yerba levelet tegyünk egy bögrébe, majd öntsünk rá 2 dl meleg (kb 70 fokos), még éppen nem forrásban lévő vizet. Hagyjuk 5-10 percig állni majd szűrjük le. Kevésbé tradicionális de célnak tökéletesen megfelelő és egyszerű módszer.…
A Maté tea szervezetre gyakorolt hatása
Ásványi anyagok: kalcium, vas, szelén, kálium, magnézium, foszfor, cink, mangán, amelyek különösen fontosak az emberi anyagcsere- és fejlődési folyamataihoz.
A maté tartalmazza az A, C, E, és B-komplex vitaminokat.
Magas antioxidáns tartalma…
MAGVETÉSI KISOKOS ÉS TIPPEK : https://www.mediterranfarm.hu/magvetes-kisokos/
https://malnarium-vac.hu/minek-mikor-van-szezonja
EPER
Kitűnő C-, E-vitamin- és rostforrás. Egyetlen adag eper 51 mg C-vitamint tartalmaz. Természetes módon méregteleníti a szervezetet, segíti a salakanyagok, a felesleges só és zsír eltávolítását. Magas antioxidáns-tartalma által remek öregedésgátló.
SPÁRGA
Igazi tápanyagbomba, B-, C-,…
Tavasszal végre virágba borul a természet és kezdenek érni a friss gyümölcsök. A májusi idénytermény választék szinte kifogyhatatlan. A legnépszerűbb májusi zöldségek és a legfinomabb májusi gyümölcsök:
EPER: Az illatos, édes eper sokak egyik kedvenc gyümölcse. De nem csak finom, hanem nagyon…
ZSELICI DOMBSÁG, SOMOGY: Zöld erdő és Bámulatos medvehagyma szőnyeg
Kép forrása: Csodálatos…
MIKROZÖLDSÉG - Otthoni tálkában - ablakpárkányon nevelve
- kb 1 héten belül bearatható és ehető -
Mikrozöldnek alkalmas például a bazsalikom, a koriander, az édeskömény vagy a retek. De készülhet zsázsából, rukkolából, és bármiből; borsó, spenót, cékla, saláták, hagymafélék, lucerna, sőt…
ZSÁZSA - Világhírű természetes gyógyszer
Egészség:https://gyogyszernelkul.com/kerti-zsazsa-egy-mindentudo-az-egeszsegunkert/A kerti zsázsa az a fűszeres ízű zöldféleség, melyet általában a hidegtálak díszítésére használnak. Akár krumplisaláta, töltött tojás, halételek, levesek vagy tészták – kerti…
Öt alappillér adja a Kneipp módszer alapjait
Sebastian Kneipp felismerte, hogy ha gyógyítani akarunk, akkor nem elég csak a betegséget vizsgálni, hanem az embert, mint egészet kell tekinteni, a lelket és testet egységében lehet csak eredményesen gyógyítani (ezt diktálják a holisztika tanai is).…
REGGELI MERIDIÁN TORNA - A TEST ENERGETIZÁLÁSÁRA
1.) 11 perc: https://www.youtube.com/watch?v=1lYzkwT6WnU
Ezzel a pár perces egyszerű gyakorlatsorral kicsit átütögetjük a test főbb energiapályáit. Kortól, nemtől függetlenül szabadon végezhető. A gyakorlat felfrissít, elképzelhető,…
Dr. Hauberl Emőke, természetgyógyász és kineziológus és Bóday Ádám, kutató a kávéról
44 percben: A kávé kultúrtörténete, élettana és érdekességek a kávéfogyasztásról :
https://www.youtube.com/watch?v=lehzbd2DD6o
Alkohol és Kávé videók ellenőrző kérdései itt találhatók:…
Tobozmirigy lélek - és élettana
Dr. Hauberl Emőke Kineziológus és Bóday Ádám kutató beszélgetése 1ó17p:https://www.youtube.com/watch?v=PhOqC8jMviw
Tobozmirigy:- A fogantatás után a 3. hetében jön létre, mint első szervünk. - Aktiválódása: a születéskor amikor az első külvilági FÉNY ingert kapja…
Egy alig ismert tudomány. A Nyelvi-hullámgenetika. Pjotr Garjajevet 2020.októberében a 2021-es orvosi Nobel- díjra jelölték, ám rá 3 hétre eltávozott a földi 3D-ből. Ismerjük meg viszontagságos útját és kezdjük el használni. Tudása mérföldkő az emberiség történetében.
15 perces…
Tudathangoló frekvenciák
Solfeggio frekvenciáknak nevezik azokat a hangrezgési frekvenciákat, amelyek az emberi tudatra különleges hatással vannak. Tudományosan bizonyított tény, hogy a zene, és egyes hangok gyógyító hatásúak lehetnek.Solfeggio frekvenciák az élet számos területén jótékony hatást…
PAKSI ZOLTÁN - ASZTROZÓFUS facebook bejegyzése alapján:
https://www.facebook.com/photo/?fbid=574149974103673&set=a.250597493125591
LENCSEMÁGIA (Keddi 2022. jún 21 -23, Nyári Napforduló energiájával) - Bőség, Biztonság, Egészség
A Nap Kedden éri el égi vándorlásának legmagasabb pontját =…
15. Gyógynövény Teák:
1.) Macskagyökér:
Segít helyreállítani a felborult egyensúlyt. Gondolatokat lecsillapítja. Nyugtatja az idegrendszert. Helyreállítja az önbizalmat, segít megtalálni az egyensúlyt, nyugodtabbá tesz. Ellazítja az izmokat, izomgörcsöket. Belső feszültséget csillapítja.
2.)…
Macskagyökér
A gyógynövény, bizonyítottan nyugtató hatású, és az elsők között volt azon gyógynövények között, melyeket elkezdték alkalmazni a homeopátia területén.
A tüdőbajtól a ragályokig és a szerelmi bűbájoktól a démonok távol tartásáig mindenre jó.
Neve a valere erősnek lenni szóból…
Vigyázzunk az év eleji őrült fogyókúrákkal, mert ezek során vitaminhiányos állapotok jöhetnek létre és ezt bizony a hajunk és bőrünk is megsínyli. A csillogó egészséges hajért és a szép bőrért is megfelelő, színes, változatos étrendet kell tartanunk. A túl gyakran eszünk gyorséttermi ételt, és…
Ha egészségesebb, fényesebb, erősebb hajra vágyunk, a csalán és a diólevél tea segít ebben is.
Vágassunk a hajunk végéből egy kicsit, hogy egészségesebb legyen, majd kezdjük el egy dió és csalán kúrát!
A csalánlevél és a diólevél forrázatát egyaránt hatékony lemosóként használhatjuk a korpásodás…
A méhviasz gyertyákat már évszázadok óta készítettek a méhészek, mivel sötétben ez volt az egyetlen fényforrásuk. Ma már nem ez az elsődleges oka annak, ha valaki gyertyát használ, inkább csak kellemes hangulatot teremt, és kellemes illata segít ellazulni. Az igazi méhviasz gyertya jellegzetes…
Emeli a szervezet energiaszintjét, növeli a koncentrációs képességet, fokozza az éberséget és a figyelmet.
24-féle vitamint és ásványi anyagot, 15-féle aminosavat, 11-féle polifenolt és számos más antioxidánst tartalmaz.
A mate (vagy jellemző fogyasztási módjára utalva mate tea) egy olyan…
1.) Zsemlében sült sonkás tojás: https://www.nosalty.hu/recept/zsemleben-sult-sonkas-tojas-zseppytol
2.) Spenót tojással: https://www.nosalty.hu/recept/villamgyors-spenot-tojassal
3.) Zabpelyhes reggeli gazdagon: https://www.nosalty.hu/recept/bomba-reggeli
4.) Csípős…
Reggel ébredés után: 1 pohár langyos-meleg víz az egészségünkért
Serkenti az emésztést és természetes méregtelenítő
Egy csésze meleg víz reggel segít megtisztítani szervezetünket a méreganyagoktól, és gyorsítja az emésztést is. Míg a hideg víz étkezések alatt vagy után fogyasztva képes rá,…