Elkészítés
A burgonyát és a hagymát megpucoljuk, majd vékonyan felkarikázzuk.
Kikenünk vajjal egy sütőtálat.
A burgonya- és hagymakarikák felét egymásra csúsztatva, váltakozva lerakjuk a tálba, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk szerecsendióval és a reszelt sajt felével.
Megöntözzük az…
Egyszerű házi pakolás száraz, igénybe vett hajra
Hozzávalók:
1 db tojás
1 evőkanál méz
1 evőkanál natúr joghurt
1 evőkanál kókuszolaj
ricinusolaj (vagy argánolaj vagy jojoba olaj)
Minden összetevőt helyezz egy turmixgépbe, majd krémesítsd őket. A ricinusolaj helyett argánolajat vagy…
HAJPAKOLÁS SZÁRAZ HAJRA (Tojás & Majonéz & Olívaolaj)
A tojás és a majonéz rengeteg vitamint és fehérjét tartalmaz.
Segít helyreállítani a száraz, töredezett haj nedvesség- és tápanyag-egyensúlyát.
ELKÉSZÍTÉS - Tojással:
1. Keverjünk el 1 tojásfehérjét langyos vízzel.
2. Óvatosan…
HIDRATÁL, ENERGIÁT AD, 6-féle ELEKTROLIT -ot és szerves MAGNÉZIUM-ot tartalmaz !
Izotóniás italok sportoláshoz, kiránduláshoz, nyári melegben munkavégzéshez. Segítenek a szénhidrátok pótlásában, amelyek gyors energiaforrást jelentenek, valamint az elektrolitok pótlásában, ásványi anyagok…
Kulcsfontosságú az étkezés időzítése edzés előtt
Ideális idő az étkezésre edzés előtt minimum 30 perccel, maximum 3 órával. Ez tehát sportolónként eltérő – individuális. Először kísérletezzünk, hogy kitapasztaljuk, melyik időpont a megfelelő számunkra, vagyis mennyi idő alatt képes a gyomrunk…
HÁZI FAGYLALTOZÓ.
RECEPTEK: https://www.mindmegette.hu/hazi-fagylaltozo-34489/
Mascarponés gyümölcsfagyi
Hozzávalók: 50 dkg gyümölcs (földieper, málna, őszibarack), 10 dkg porcukor, 2 csomag vaníliás cukor, 1 evőkanál citromlé, 50 dkg mascarpone sajt, 2 dl tejszín
Fekete, zöld és sárga:…
Reggeli ötlet: kávés granola
A nap legfontosabb étkezése a reggeli. A granola az egyik legjobb választás, hogy beindítsuk szervezetünket, hiszen vitaminokban gazdag, serkenti az emésztést, tele van rosttal, és pikk-pakk elnyomja az éhségérzetet. Ez a kávés változat, ráadásul felfrissít és…
KRÉMES TEJHAB KÁVÉHOZ
FRENCH PRESS segítségével:
1.) Meleg és Hideg tejjel is lehet készíteni a tejhabot a French Pressben:
1.a.) Melegítsük fel a tejet* kb 50 fokosra egy edényben a tűzhelyen vagy mikróban, majd töltsük át a French Press-be.
1.b) Vagy öntsük a hideg tejet a French Press-be
2.)…
BLUE CURACAO MOJITO KOKTÉL
Hozzávalók
2 teaskanál Blue Curacao szirup
1 csésze szóda
1/2 lime, negyedelve
10 menta levél
20 ml fehér rum
Nyári frissítő limonádé őszibarackból, mentával, citrommal és mézzel:
Hozzávalók
3 db őszibarack
10 db mentalevél
1.5 db citrom leve
1 evőkanál akácméz
1.5 evőkanál porcukor
800 ml szódavíz
Forrás kép és…
Narancsos-zsályás hosszúkávé
A nyár elképzelhetetlen jegeskávék nélkül: a klasszikus tejes-fagylaltos variációk mellett már évek óta egyre felkapottabbak a hűsítő tonikos kávékoktélok és a limonádés változatok is, melyek citrusokkal, gyümölcsökkel és frissítő aromájú kiegészítőkkel reformálják meg…
https://www.montiviz.hu/hu/hirek/szines-variaciok-jegeskavera
Limonádés kávé
Egyszerű, mégis nagyszerű párost alkot a kávé és a limonádé. Aprítsunk fel vegyesen narancsot, citromot és lime-ot, tegyük egy pohárba majd öntsük fel fél deci citromlével. Adjunk hozzá ízlés szerint cukorszirupot vagy…
Bécsi kávé elkészítése:
Kanalazd a fagyit egy magas falú pohárba!
Helyezd rá a csokoládé darabokat!
Szórd rá a jégdarát/jégkockát!
Öntsd rá a kávét a jégkockára!
Díszítsd a kávét tejszínhabbal
felszolgálás előtt hintsd meg a kávé tetejét egy kis kakaóporral, fahéjjal vagy karamell…
1. KARAMELLÁS JEGES LATTE
Hozzávalók:Nespresso Freddo Intenso kávékapszula (40 ml espresso)3-4 db nagy méretű jégkocka (30 g/db)120 ml 1,5%-os tej15 ml sós karamell szirup2-3 pillecukor
2. VEGÁN JEGES FEKETERIBIZLIS LATTE
Hozzávalók:Nespresso Freddo Delicato kávékapszula (40 ml espresso)3-4 db…
KÓKUSZ JEGES LATTE
Kókuszos latte
2,5 dl tej
0,5 dl presszó kávé
Kókusz-szirup
A bögre aljába kisujjnyi szirupot töltünk, majd jégkockákat rakunk, erre kerül a habos tej, végül kiskanál hátoldalán a forró kávé.
KÓKUSZOS MOCCA LATTE
Öntsük a csokoládészirupot a pohárba, majd töltsünk hozzá…
Trópusi különlegesség, mely könnyed, frissítő, színes és édes hatást is kelt egyben
A vodka mellett van benne őszibarack, narancs és áfonya is, ezek az ízek összességében határozzák meg aromavilágát és megjelenését egyaránt.
Az italt jellemzően jégre építik, és magasított pohárban szervírozzák, a…
EPRES VODKA KOKTÉL
Hozzávalók:
600 g eper
600 ml víz
250 g cukor
200 ml frissen facsart citromlé
300 ml vodka
1 marék fodormenta
Elkészítés:
A cukrot állandó kevergetés mellett felolvasztom a vízben, hozzákeverem a mentaleveleket is és felforralom az egészet.
Amíg a cukorszirupot hűtöm,…
Alkoholos és alkohol mentes NYÁRI KOKTÉL-ok:
1.) Mojito Hozzávalók: egy lime, cukor, mentalevél, 4 centiliter fehér rum, tört jég, szódavíz.
2.) Pina Colada Hozzávalók: 4 centiliter fehér rum, 2 centiliter kókuszlikőr, 2 centiliter tejszín, 1 deciliter ananászlé, jégkocka, ananász kockák (lehet…
Hideg Zabkása Nyárra - főzni sem kell (Recept)
Hozzávalók: Lágy (aprószemű) Zabpehely, aszalt gyümölcsök (szilva, sárgabarack, mazsola), kandírozott gyümölcs (ananász), kókuszreszelék, sárgabarack lekvár
Fűszerek: fahéj, mézeskalács fűszerkeverék,
Ízesítés: méz (cukor)
Tetejére: friss gyümölcs…
Rengeteg variációja elkészíthető a bögrés réteges Zabkásának: magvak, gyümölcsök, lekvárok, túró stb (Ha apró-lágy zabpehelyből készítjük akkor elég ha 15 percet hagyjuk állni. Ha nagyobb szemű zabpehelyből akkor 1 óra vagy egy éjszakára érdemes beáztatni, attól függően hogy milyen a zabpehely…