SZÍV ÉS AGYI MŰKÖDÉS    EMBERI AGY 60%-a zsírból áll, aminek 84%-a OMEGA-3 ZSÍRSAV !   A rendszeres halfogyasztás már régóta szerepel az egészséges táplálkozási ajánlások között. A Lazac vagy Halolaj többszörösen telítetlen Omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami más zsírokkal ellentétben kimagaslóan…

  20 finom élelmiszer, melynek magas a fehérjetartalma A fehérjék a szervek, az izmok, a bőr és a hormonok alapvető építőkövei. Testünknek szüksége van rájuk a szövetek fenntartásához és javításához, továbbá fehérjékre van szükségük az egészséges növekedéshez is. Tanulmányok bizonyítják, hogy a…