Az immunrendszer támogatása különösen fontos a hidegebb hónapokban, amikor a fertőzések és megfázások gyakorisága nő. Nem kell azonban messzire mennünk vagy drága csodaszereket vásárolnunk ahhoz, hogy megerősítsük szervezetünk védekezőképességét. Elég körülnéznünk a konyhában vagy a spájzban,…

Reggeli ötlet: kávés granola A nap legfontosabb étkezése a reggeli. A granola az egyik legjobb választás, hogy beindítsuk szervezetünket, hiszen vitaminokban gazdag, serkenti az emésztést, tele van rosttal, és pikk-pakk elnyomja az éhségérzetet. Ez a kávés változat, ráadásul felfrissít és…

  MÉZES BEFŐTT - CITROMMAL ÉS GYÖMBÉRREL  Influenza, megfázás megelőzésére és enyhítésére. Immunerősítésre. A téli időszakban influenza és légúti betegségek megelőzésére nagyon jó ez a gyömbér-citrom-méz turmix. Fogyasszátok minden nap. Reggel jó enni, mert energetizál, élénkít, immunerősít, jó a…