Természetes Egészség

Energia szintünk helyre állítása

2023. dec 23.

SZENT ISTVÁN KIRÁLY és karácsonyi KORONÁZÁS (1000. dec. 25.)

írta: Mandala75
SZENT ISTVÁN KIRÁLY és karácsonyi KORONÁZÁS (1000. dec. 25.)

Szent István király és karácsonyi koronázása (1000. december 25)
Balla Ede-Zsolt ( 9 perc video)
https://www.youtube.com/watch?v=--0rbzW5lzA

"Jézus ezredik születésnapján koronázták meg Istvánt, és ezzel pedig összefonta népe sorsát Jézussal, Isten fiának sorsával. Tudatosan választotta meg koronázásának időpontját.
A Magyarság történelme Üdv Történelmi jelentőségű.
Tudatosan kapcsolta össze a Szakrális Királyság születésének napját Jézus születésének napjával "
A Téli Napforduló a Fény születésének ünnepe. A Világ világossága jött közénk ebben a Szent Időben. És ettől a pillanattól kezdve emelkedik fölfele a Fény.

"Én vagyok az Út, az Igazság és az Élet" - mondta Jézus - "És Én vagyok a Világ ...

Tovább Szólj hozzá

Magyar JÉZUS Fény születése FÉNY MAGYAR KIRÁLYSÁG MAGYAR SZENT KORONA SZENT ISTVÁN KIRÁLY KORONÁZÁS

2023. dec 21.

FÉNY ÜNNEPE - Téli Napforduló

írta: Mandala75
FÉNY ÜNNEPE - Téli Napforduló

Téli Napforduló ünnepe, a Fény ünnepe
minden ősi nép emlékezetében él.

Téli Napforduló (2023. dec. 22. péntek, 4 óra 28 perc)

Téli Napforduló ünnepe, a Fény ünnepe ... de vajon tudjuk e hogy pontosan mit ünneplünk ilyenkor?

teli_napfordulo.jpegMivel a Fény születését ünnepeljük most, amikor a sötét órák száma eléri a mélypontot, majd újra emelkedni kezd a FÉNY-es órák száma. Téli napforduló után három napig még azonos helyen áll (delel) a Nap,
majd harmadnapra elkezd a fényes órák, nappali órák száma növekedni. Elkezd növekedni a fényesség a Világban.
Ezt ünnepelték régebben , ez a Karácsony dec 25 valódi jelentése.
"A Fény Megszületése"

Megváltó Jézus (Fény) is dec 25-én születik, sőt (Hórusz, Mitrász, Krisna, Dionüszosz ...

Tovább Szólj hozzá

Karácsony KERECSEN FÉNY Téli Napforduló FÉNY KAPU TÉLI SOL INVICTUS

2023. nov 24.

SZÍV és az ÉRRENDSZER védelmében - GALAGONYA gyógytea

írta: Mandala75
SZÍV és az ÉRRENDSZER védelmében - GALAGONYA gyógytea

SZÍV és az ÉRRENDSZER védelmében? Magas Vérnyomásra: GALAGONYA gyógytea

Mely gyógynövényeket lehet használni a szív és az érrendszer védelmében? (1 percben), video riport részlet Gyuri bácsi a bükki füvesember: https://www.youtube.com/watch?v=ERnWuBIWCYQ

HÁROM GALAGONYÁS TEA

1.) TEA: Gyuri bácsi galagonya tea keverék, 2100 Ft (50 gr)
https://www.gyorgytea.hu/gyorgyteak/gyogytea-keverekek/a-vernyomas-baratja/
Összetevő: Galagonya, Pásztortáska, Mezei Zsurlófű

2.) Ukko Teaboltból: galagonya teakeverék - Magas vérnyomásra: 3490 Ft (120 gr), bio boltokban is kapható.
https://www.ukko.hu/webaruhaz/kereses/?query=magas+v%C3%A9rnyom%C3%A1s
Összetevők: fekete ribiszke levél, galagonya, hibiszkusz, rooibos, indiai citromfű, áfonyabogyó, körömvirág, ...

Tovább Szólj hozzá

Magas vérnyomás TEA Gyógyhatások Gyuri bácsi Gyógynövénytúra GALAGONYA Ukko tea Mecsek tea SZÍV és az ÉRRENDSZER

2023. nov 23.

FŰSZERES TÉLI TEA - házilag

írta: Mandala75
FŰSZERES TÉLI TEA - házilag

  HÁZI FŰSZERES TEA készítése  

Jó illatúak és télen jól átmelegítenek a pikáns fűszerek !

teli_fuszeres_tea.jpgAlap: sima forró víz, vagy fekete (earl grey tea), vagy zöld tea, vagy rooibus tea. (Felforraljuk a vizet és áztatjuk benne a lenti hozzávalókból)

Majd leszűrjük teaszűrővel (vagy sima műanyag konyhai 5 cm-es szűrővel)

MILYEN GYÜMÖLCSÖKET vagy FŰSZEREKET tegyünk hozzá?

- alma darabok, vagy egyéb gyümölcs darabok (körte, szilva),

FŰSZEREK:
- gyömbér,
- fahéj,
- szegfűszeg
- ánizs, vagy csillagánizs,
- kardamom,
- kurkuma,
- bors (fekete, zöld, rózsaszín, egészben vagy őrölve),
- édeskömény,
- csili

- narancshéj
- citromhéj,

- kandírozott gyümölcsök (ananász, mangó, stb)
- mazsola és egyéb aszalt gyümölcsök ...

Tovább Szólj hozzá

Fűszerek Házilag Teakeverék TEA TÉLI

2023. nov 15.

MANÓFALVA - Madáretetők (Kánya Tamás alkotása)

írta: Mandala75
MANÓFALVA - Madáretetők (Kánya Tamás alkotása)

0_manofalva_az_arteri_erdoben_budapest_romai_part_2023_nov.jpg

MANÓFALVA - Kánya Tamás alkotása

További fotók itt megtekinthetők:
https://www.facebook.com/photo?fbid=818327130340679&set=pcb.818328333673892

Kánya Tamás LAND ART Római parton: https://www.facebook.com/romaipartikokert

...

Tovább Szólj hozzá

Magyarország BUDAPEST MANDALA Mandala Termésekből Kánya Tamás alkotásai

2023. nov 06.

SARKI FÉNY - Pilis és Balaton webkamerái

írta: Mandala75
SARKI FÉNY - Pilis és Balaton webkamerái

PILIS és BALATON webkamera videók a SARKI FÉNY-ről, 1 percben

A Földön ma este (2023 nov 5) kezdenek tetőzni a napkitörés hatásai - mágneses viharok

->BALATON: Tükröződött a Sarki Fény a Balaton-on - (1 perc webkamera, Fonyód stb)
A cikk -ben szereplő első képre kell kattintani, akkor indul el a video
FONYÓDLIGET, BADACSONYTOMAJ, BALATONLELLE WEBKAMERA
https://www.idokep.hu/hirek/tukrozodott-a-sarki-feny-a-balatonon

-> PILIS Őrületes sarki fény parádé - szabad szemmel is látszott
A cikk 3 . képére kell kattintani akkor indul el a video:
PRÉDIKÁLÓSZÉK ÉS DOBA WEBKAMERA
https://www.idokep.hu/hirek/oruletes-sarki-feny-parade---szabad-szemmel-is-latszott

Elképesztően fényes sarki fény Magyarország felett
A sarki fény tánca hazánk ...

Tovább Szólj hozzá

Magyarország Balaton Pilis Napkitörés SARKI FÉNY

2023. nov 02.

A SÖR jótékony hatásai

írta: Mandala75
A SÖR jótékony hatásai

 A sör kiváló B-vitamin és folsav forrás (B1, B2, B6 és B12): ezek mind a szívműködés, mind az ideg- és immunrendszer egészséges működéséhez nélkülözhetetlen vitaminok. E-vitaminban gazdag: az E-vitamin az egészséges sejtműködés, a bőr, az immun- és az idegrendszer nélkülözhetetlen vitaminja.

sor_2.jpgA sör kevés kalciumot tartalmaz és sok magnéziumot, vagyis megelőzheti az epe- és vesekőképződést. A komlóban lévő anyagok megakadályozzák a csontokban a kalcium lebomlását. Ez jó indok lehet a napi sörfogyasztásra, de csak mértékkel: 0,33 liter 4,5 %-os sör, azaz 12 g alkohol fogyasztása megengedett egy nap.

Természetesen mértéktelen módon inni a sört nyilvánvalóan alkoholizmusnak minősül, ám a minőségi és visszafogott ...

Tovább Szólj hozzá

Sör Egészség Vitamin Ásványi anyag Folyadék bevitel

2023. okt 25.

Tudtad, melyik az a hidunk, amit egy rovarról neveztek el?

írta: Mandala75
Tudtad, melyik az a hidunk, amit egy rovarról neveztek el?

SZOLNOK - TISZAVIRÁG-HÍD

tiszavirag_hid_szolnok.jpegSzolnokon található Tiszavirág híd, amely a belvárosi Tiszai hajósok terét köti össze a Liget Termálstrand és Élményfürdő bejáratával. A 2011 januárjában átadott, 550 tonnás, kerékpárúttal ellátott gyaloghíd kategóriájában rekordernek számít Közép-Európában a maga 444 méteres hosszával. A megyeszékely egyik szimbólumaként számon tartott alkotás megjelenése sem mindennapi, a döntően acélból készült szerkezet formája ugyanis a repülő tiszavirágéra emlékeztet. A védett tiszavirág (Palingenia longicauda) a hazai kérészfajok leghíresebb képviselője, amelynek rajzása évről évre érdeklődők tízezreit vonzza.

...

Tovább Szólj hozzá

Szolnok Híd Tiszavirág Kerékpár

2023. okt 15.

Agytakarítás – 8 dolog amit pucolj ki az életedből és boldog leszel

írta: Mandala75
Agytakarítás – 8 dolog amit pucolj ki az életedből és boldog leszel

Mindenkinek vannak olyan szokásai, amik nem kedveznek különösebben a békés, nyugodt életnek. Minél több rossz szokást tart meg egy ember, és gyakorolja azt, annál inkább a rabjukká válik, mígnem a végén azonosul velük, és a kritikákra már csak a vállát rángatja, hogy persze, “de én ilyen vagyok”.

  sok minden hat: képek, szagok, hangok, érzések, érzelmek, vagy éppen ezek hiánya. Viszont van egy olyan érzés, ami kifejezetten erősen hat, és az a félelem. A félelem az, ami olyan szokásokra veszi rá az embert, amelyek teljesen idegenek tőlük. A szokásaink, akárcsak az elménk, fejleszthető. Minden olyat kizárhatunk az életünkből, amelyek visszahúznak minket, és idegenek a valódi, boldog énünktől.

Összegyűjtöttük az ...

Tovább Szólj hozzá

Boldogság Megerősítések

2023. okt 14.

DDT vegyszer (1968) és mai hatása (2023)

írta: Mandala75
DDT vegyszer (1968)  és mai hatása (2023)

Egy rég betiltott vegyszer, ami még bennünk van… és amiért a Vándorsólymok kihaltak Magyarországon.

Magyar Mezőgazdaság cikke :

2020. aug. 31.-i cikkből: A DDT egy sikeres rovarirtó szernek indult, de környezeti katasztrófa lett a vége. A betiltása után ötven évvel még mindig kimutatható a vizekben, és szinte a teljes táplálékláncban, az emberben is. Nem csoda, ha sokan kerülnék a vegyszereket, de ez nem mindig kivitelezhető.
A tudatosabban vásárló emberek azért szeretik a biotermékeket, mert nem szeretnének vegyszerrel kezelt élelmiszert fogyasztani.

...

Tovább Szólj hozzá

Vegyszer

2023. okt 14.

VÁNDORSÓLYOM - a Föld leggyorsabb madara 320 km/h

írta: Mandala75
VÁNDORSÓLYOM - a Föld leggyorsabb madara 320 km/h

  A Föld leggyorsabb madara – a vándorsólyom

solyom_vandorsolyom_foto_1.jpgA vándorsólyom repülés közben vadászik, és nem sok esélyt ad a legfőbb zsákmányát jelentő galamboknak. Elképesztő sebességre képes, zuhanórepülés közben akár a 320 km/h-s sebességet is elérheti.
Budapesten a Szent István Bazilikán is látni egy-egy telelő vándorsólymot.

Hogy a sólymokat milyen nagy becsben tartották, bizonyítja, hogy a birtoklevelekben mindig rögzítették, hogy a sólyomfészkek mely birtokhoz tartoznak.

A második világháborútól kezdve újabb, az eddigieknél sokkal komolyabb fenyegetés jelent meg, a DDT nevű növényvédő szer, melynek hatására a vándorsólyom több más ország mellett, hazánkból is eltűnt, múlt századi utolsó ismert költése 1964-ben, a Bükkben ...

Tovább Szólj hozzá

Sólyom Vándorsólyom

2023. okt 13.

TŰZGYŰRŰ NAPFOGYATKOZÁS - 2023 okt. péntek 13

írta: Mandala75
TŰZGYŰRŰ NAPFOGYATKOZÁS - 2023 okt. péntek 13

Tűzgyűrű Napfogyatkozás - érdekes égi jelenség MOST péntek 13 - sajnos csak USA területén látható.

tuzgyurus_napfogyatkozas.jpgRitka jelenség szemtanúi lehetnek hétvégén az Egyesült Államokban élők. Tűzgyűrű napfogyatkozást láthatnak a szerencsések. (egypár korábbi kép, hogy el tudjuk képzelni milyen is lehet ;) 

„Ez a fajta napfogyatkozás akkor következik be, amikor a Hold elhalad a Nap előtt, és mivel a Hold kisebbnek tűnik, így gyűrű alakú fénykört hoz létre azok számára, akik jókor vannak jó helyen”

Az űrkutató szerint, bár ezek a típusú napfogyatkozások önmagukban nem ritkák, az viszont nem gyakran fordul elő, hogy az útjuk keresztezi Amerikát. Utoljára 2012-ben fordult elő ilyen, és 2039-ig nem is várható még egy.

...

Tovább Szólj hozzá

2023 Tűzgyűrű Napfogyatkozás

2023. okt 11.

Év rovara szavazás

írta: Mandala75
Év rovara szavazás

Itt lehet szavazni 2023 dec 6-ig:
sisakos-saska_belley-evi.jpgMagyar Rovartani Társaság
https://www.rovartani.hu/2023/10/09/szavazz-a-2024-es-ev-rovarara/?fbclid=IwAR2IAy-xM08RUR504SseylpefHeaJJ287j1xeEniD0GgXm3zRec-2uC07yA

Magyar Rovartani társaság facebook bejegyzése erről:
https://www.facebook.com/photo?fbid=710695211082542&set=a.465015038983895

Tovább Szólj hozzá

2023 SZAVAZÁS Év rovara

2023. okt 11.

Mit kezdjünk az őszi avarral?

írta: Mandala75
Mit kezdjünk az őszi avarral?

avar.jpg

Az őszi összegereblyézett avar megsemmisítésével számtalan, abban telelő állatot pusztítunk el. Ha már muszáj összeszedni az avart, a kertben kis kupacokban érdemes felhalmozni. A giliszták és egyéb lebontók tavaszra amúgy is feldolgozzák a halmokat, azok tápanyaga beépül a talajba, amitől így a növényeink is egészségesebbek lesznek. írja a Magyar Rovartani Társaság  .

...

Tovább Szólj hozzá

2023 Ősz SZAVAZÁS Avar

2023. okt 11.

Év Turistaháza - RÖNK

írta: Mandala75
Év Turistaháza - RÖNK

ronk-rostallo-turistahaz.jpgA Zemplénben található Rostallói Ökotudatos Nevelési Központ (RÖNK) kapta a legtöbb voksot az Aktív Magyarország közönségszavazásán, így 2023-ban ez az épület lett az Év Turistaháza.

Erdei iskola és látogatóközpont is fogadja a vendégeket. Emellett kútház, harangláb és fogadókapu is van. A szálláshely 34 férőhelyes, ezért alkalmas osztálykirándulások vagy táborok helyszínének is.
Az épületek egy hagyományos zempléni falu építészeti elemeit is megjelenítik. A helyszín Erdei Kisvasúttal is megközelíthető

(Helyszín: Rostálló, kb 20 km-ra északra Sárospataktól)

3 perc video bemutató a RÖNK turistaházról:    https://www.youtube.com/watch?v=na5IZrbonVY

cikk:  ...

Tovább Szólj hozzá

2023 RÖNK Turistaház

2023. okt 07.

KÉKTÚRÁZÁS NAPJA - 2023. október 14.

írta: Mandala75
KÉKTÚRÁZÁS NAPJA - 2023. október 14.

https://kekturazasnapja.kektura.hu/

https://www.turistamagazin.hu/ 

tura_kekturazas_napja_2023_okt_14.jpg

 

MI A KÉKTÚRÁZÁS NAPJA?

Az ország legnagyobb ingyenes közösségi túranapja a Magyar Természetjáró Szövetség szervezésében, október második szombatján.

A 2020-as debütáló rendezvény sikerére építve 2021-ben az Országos Kékkör bejárását szerveztük meg 3240 fő részvételével. A hagyomány folytatásaként 2022 október 8-án, a kék sáv jelzést követve újra végigjártuk az országot 3300 túrázóval.

Az Országos Kékkör 3 kéktúrarészén; a több mint 70 éves Országos Kéktúra (OKT), a Rockenbauer Pál Dél-dunántúli Kéktúra (RP-DDK) és az Alföldi Kéktúra (AK) útvonalain, 143 túracsoporttal összesen több, mint 2580 km-t teszünk meg egy ...

Tovább Szólj hozzá

2023 Magyarország Magyar Túra Térkép Túrázás Kéktúrázás Napja

2023. okt 06.

Aradi Vértanúk - Tisztelet a Hősöknek (október 6)

írta: Mandala75
Aradi Vértanúk - Tisztelet a Hősöknek (október 6)

aradi_vertanuk_tisztelet_a_hosoknek_dicsoseg_a_batraknak.jpg

 

arad_tisztelet_a_batraknak.jpg

aradi_13_vertanu_alairasa.jpg

Magyar Arany elrablása és fő oka az 1848-as forradalomnak:

Nagy-Magyarország Európa leggazdagabb királysága, ellopott aranya:


"Aranytermelésben, Magyarország állt az első helyen a középkorban !

Az Árpád-korban az arany fövenyaranyként fordult elő. Ez azt jelentette, hogy szinte bányászat nélkül, a felszínről lehetett bármiféle veszély nélkül is kitermelni.   Ezt ma biztosan sokan nem tudják, de a 16. századig Magyarország volt az első helyen Európa aranytermelésében! Az ókortól kezdve, egészen Amerika felfedezéséig, a Magyarország területein termelt arany összes mennyisége bőven meghaladta a 13 millió kilogrammot!

Hol van ez az arany és gazdagság ma?

Az, hogy ma nem találunk semmit ezekről, nem meglepő, ...

Tovább Szólj hozzá

Magyar Aradi Vértanúk

2023. okt 04.

OKTÓBER - Ünnepnapok

írta: Mandala75
OKTÓBER - Ünnepnapok

OKTÓBER – MINDSZENT HAVA – ŐSZHÓ – MAGVETŐ HAVA

oktober.jpgOktóber az év tizedik hónapj a a Gergely-naptárban. A latin octo szóból származik, melynek jelentése nyolc – utalva arra, hogy eredetileg ez volt a nyolcadik hónap a római naptárban, mielőtt a január és február hónapokat hozzáadták az évhez.

A katolikus egyház októbert a rózsafüzér hónapjának tekinti. A népi kalendárium Mindszent havának nevezi, a protestánsok pedig gyakran a reformáció hónapjának, mivel Magyarországon október 31-én tartják a reformáció ünnepét.

A horoszkóp csillagjegyei közül az alábbiak esnek októberre:
- Mérleg (szeptember 23. – október 22.) és
- Skorpió (október 23. – november 21.)

Ebben az évben október 29-én , a hónap utolsó ...

Tovább Szólj hozzá

Magyarország Magyar Ősz Október Ünnepnapok

2023. okt 02.

Házi Fűszeres Tea

írta: Mandala75
Házi Fűszeres Tea

tea_fuszeres.jpg

3 dl vízet felforralunk, bele tesszük a tea-filtert (fekete tea vagy Earl Grey tea filter) és a fűszereket ( gyömbér, szegfűszeg csillagánizs, kardamom és fahéj darabok). Majd lefedjük és 10 percet állni hagyjuk.

Ezalatt a tejet (1-2 dl) lábasba öntjük , beletesszük a vanília rudat és felforraljuk.

A forró tejet hozzá öntjük a fűszeres teához és nádcukorral ízesítjük.

Tovább Szólj hozzá

Fűszerek Teakeverék TEA

2023. sze 27.

"NYELVÉBEN ÉL A NEMZET" - szól a közmondás

írta: Mandala75
"NYELVÉBEN ÉL A NEMZET" - szól a közmondás

Miről szól a "Nyelvében él a nemzet" szállóige?

"Nyelvében él a nemzet" szólás-közmondás jelentése:
- a nemzeti nyelv az önálló nemzeti létnek fontos tényezője
- a nyelv a népre jellemző gondolkodás tükre
- ha egy magyar közösség külföldön nem őrzi meg a saját anyanyelvét, akkor beolvad és nem tudja megőrizni tovább a magyar kultúrát.

 1800-as évek:

A mondat akkor lett szállóige, amikor II. József 1784-ben elrendelte, hogy a hivatalos nyelv hazánkban a német legyen. Ez óriási felháborodást keltett, és divattá vált újra a magyar viselet, a nemesek is hangoztatták , hogy nem tesznek ennek eleget. II. József 1790-ig, haláláig erőszakoskodott és tartotta a nyelvrendeletet (hazánk mellett a cseheknél és a lengyeleknél is), ...

Tovább Szólj hozzá

Magyar Közmondás Magyar Nyelv Szólás Szállóige

2023. sze 27.

Makovecz , Csengeri templom - mesébe illő alkotás

írta: Mandala75
Makovecz , Csengeri templom - mesébe illő alkotás

makovecz_csenger_templom_7.jpg

makovecz_csenger_templom_1.jpg

 

 

Különlegesen jó szögből fotózva a két szárny:
https://thumbs.dreamstime.com/z/csenger-hungary-circa-july-greek-catholic-church-cs-its-designed-team-famous-architect-62032475.jpg?w=992

(a többi is jó fotó, még magyar zászló is van a templomban.
A fotókat Papp Zsuzsa fotózta és facebook-ra töltötte fel, a Csodálatos Magyarország weboldalra, innen van
https://www.facebook.com/photo?fbid=1389071064980976&set=pcb.3557489631162400

Tovább Szólj hozzá

Magyar Építészet Makovecz

2023. sze 26.

Miért jó a kézírás? Miért fontos a kézírás?

írta: Mandala75
Miért jó a kézírás? Miért fontos a kézírás?

keziras_szepiras.jpg„A kézírás az összes kognitív pszichológiai kutatás tanúsága szerint egyfajta holisztikus módon hat az emberre: számos agyi területet, idegpályát érint a tevékenység, amikor kézzel vetünk betűket a papírra” – mondja Víg Sára pszichológus.

(KÉZÍRÁS világnapja: JANUÁR 23.)

10+1 érv a kézírás fontossága mellett

1. A kézírás, folyóírás sokkal összetettebb és több képesség és készség együttes alkalmazását igénylő tevékenység, mint a géppel való írás.

2. A folyóírás tanulása során erősödik a kéz és a szem összehangolt mozgása, fejlődnek az agyi idegpályák, a térérzékelés, az íves mozdulatok, a csukló és ujjak mozgása révén a kéz finom-motoros mozgása. Javul a kézügyesség, az ábrázolási ...

Tovább Szólj hozzá

Írás Kéztartás Kézírás

2023. sze 24.

Zöldárpalé, Zöldbúzafűlé, Szőlőhéj - Egészséges & Vitaminban gazdag italok

írta: Mandala75
Zöldárpalé, Zöldbúzafűlé, Szőlőhéj - Egészséges & Vitaminban gazdag italok

A zöldárpa intenzív lúgosító hatású

arpafu.jpgA zöldárpa levele, ugyanúgy, mint a búzafű levele frissen levágva, kipréselve a legegészségesebb és szervezetünk számára a leghasznosabb. Viszont nagyon kevesen tehetjük meg gyakran időhiányban szenvedve, hogy nap mint nap frissen facsarjuk, centrifugázzuk a zöldségleveleket.

A zöldárpa magas magnéziumtartalma miatt kiváló lúgosító hatást fejt ki a szervezetre, amely ma elengedhetetlen az emberiségnek, hiszen a felnőtt lakosság 90%-a elsavasodási problémákkal küzd.   A zöldárpát (por és tabletta formában) fogyasztva nem lehet túladagolni, akár napi 5-10 grammot is elfogyaszthatunk belőle.   Mivel a hatóanyagait szerves kötésben tartalmazza, azok felszívódása szinte 100%-os!

Az árpafű ...

Tovább Szólj hozzá

2023. sze 24.

Fessünk ŐSZI akvarell képet - kezdőknek

írta: Mandala75
Fessünk ŐSZI akvarell képet - kezdőknek

oszi-koszoru-akvarell-workshop.jpga rajzshop.hu szervez őszi 1 napos tanfolyamot, őszi akvarell - kezdőknek . Inspiráló a kép, de magunktól is találunk ötleteket a neten. Lehet akvarell ceruzával dolgozni (színes ceruza amit áthúzunk vizes ecsettel), vagy akvarell vízfestékkel is dolgozhatunk.

Forrás: Tanfolyam és kép itt

https://rajzshop.hu/kezdo-akvarell-workshop-a-rajzshopnal/

Kép: ""https://rajzshop.hu/wp-content/uploads/2019/08/oszi-koszoru-akvarell-workshop.jpg"

TOVÁBBI ŐSZI AKVARELL KÉPEK A NETRŐL:

oszi_akvarell_2.jpg

oszi_akvarell_3.jpg

oszi_akvarell_4.jpg

 

oszi_akvarell_5.jpg

 

oszi_akvarell_6.jpg

Képek forrása internet: "Autumn akvarell easy" cimszó alatt

 

Tovább Szólj hozzá

Kép Ősz Rajzolás Festmény Akvarell festészet

2023. sze 23.

Jóga - vezetett Vipassana Meditáció - magyar nyelven (15 perc otthoni) - video

írta: Mandala75
Jóga - vezetett Vipassana Meditáció - magyar nyelven (15 perc otthoni) - video

VIPASSANA INDIAI MEDITÁCIÓ, vezetett magyar nyelven

Első bevezető rész 50 perces, ebből 15 perc a meditáció. Itt online youtube csatornán ingyenesen megtekinthető:

https://www.youtube.com/watch?v=C3UwDeByZAU

A Vipassana ami azt jelenti, úgy látni a dolgokat, ahogyan azok vannak, India egyik legősibb meditációs technikája. Indiában ezt több mint 2500 évvel ezelőtt univerzális bajokat orvosló univerzális módszerként tanították, azaz mint az élet művészetét.

A teljes 10 alkalmas online meditáció itt megvásárolható: 8500 Ft

https://www.jogamania.hu/konyv_tanfolyam/online_tanfolyamok/003_-_kezdo_vipassana_meditacios_elore_felvett_tanfolyam

További más online Meditációk jóga gyakorlatok:

...

Tovább Szólj hozzá

Meditáció Relaxáció Vipassana

2023. sze 21.

Kell e az iskolás gyereknek mobiltelefon? ..mikortól? ...milyen feltételekkel?

írta: Mandala75
Kell e az iskolás gyereknek mobiltelefon? ..mikortól? ...milyen feltételekkel?

"MOBILTELEFON AZ ISKOLÁSNAK? CSAK EZEKKEL A FELTÉTELEKKEL!"

         "A mai gyerekek egyre inkább a technológia világában élnek, a mobiltelefonok elengedhetetlen kellékei a mindennapoknak már az általános iskolások számára is. Szülőként persze nagy döntés, hogy mikor kapja meg a gyerek az első okoseszközét, és ha már megkapta, akkor milyen szabályokat állítson fel.
Kutatások szerint az iskolás gyerekek 86 százalékának van saját telefonja, és ez a 8–11 évesek 28 százalékát is magában foglalja: egyre nagyobb a nyomás egy kisiskolás szülein is arra, hogy telefont vásároljanak gyermeküknek.

Az iskolás gyereknek kell a mobil?
Egy nemzetközi felmérés szerint a legtöbb szülő úgy gondolja, hogy tíz éven aluli gyerekeknek ne ...

Tovább Szólj hozzá

Iskola Mobiltelefon-szabályok gyerekek

2023. sze 15.

Mátraverebély-Szentkút (Csodás Gyógyulások)

írta: Mandala75
Mátraverebély-Szentkút (Csodás Gyógyulások)

Mátraverebély-Szentkút, a Mária-jelenések és csodás gyógyulások színtere

matra-matraverebely-szentkut-nemzeti-kegyhely-kirandulas1-csodalatosmagyarorszag.jpgMátraverebélyt, a Mátra és a Cserhát között fekvő, gazdag történelmi múltú községet megannyi legenda lengi körbe.

A népi hagyomány szerint 1091 vagy 1092-ben Szent László király lova patája nyomából fakadt a mai Szent Kút forrása. 1095 és 1195 között történhetett az első testi gyógyulás, amikor a Szűzanya, karján a kis Jézussal, megjelent egy verebélyi néma pásztornak, és a mai Szent Kút forrásvizével meggyógyította.

1210-ben a szentkúti zarándokok sokasága miatt építette a Vereb család az első kegytemplomot, melynek 1258-ban már búcsú kiváltsága volt. 1700-ban XI. Kelemen pápa kivizsgáltatott néhány Szentkúton történt csodás ...

Tovább Szólj hozzá

Magyar Gyógyulás Szakrális Geometria Gyógyhatások Szent Helyek

2023. sze 15.

SZAKRÁLIS MAGYAR HELYEK: Hollósdomb

írta: Mandala75
SZAKRÁLIS MAGYAR HELYEK: Hollósdomb

Szurdokpüspöki Istenanyánk szent kút, a Hollósdomb ősi szakrális központ

szurdokpuspoki-istenanya-szentkut-szakralis-kozpont-kirandulas.jpgA MÁTRA és a Cserehát hegység lankái ölelik Szurdokpüspökit, a Zagyva-völgyében fekvő települést.

A szent kutat napjainkban TURULMADÁR KUPOLA borítja és gyógyító Táltos fénypadot is állítottak. (csatolt képen).

SZENT ISTVÁN KIRÁLY JELÖLTE KI Magyarország egyik szellemi központját erre a helyre, s ez időben Esztergom és Kalocsa mellett országunk főbb szakrális helyei közé tartozott. A falu egyike annak a 10 településnek, melyeket Szent István 1004-ben adományozott az általa alapított Egri Püspökségnek.

CSODÁS GYÓGYULÁSOK
Olyan láthatatlan, kézzel foghatatlan, mégis tapasztalható csodák történtek ott, melynek híre ment az egész világban. ...

Tovább Szólj hozzá

Magyar Gyógyulás Szakrális Geometria Szent Helyek

2023. sze 13.

7.83 Hz Schumann Rezonancia - Gyógyítás

írta: Mandala75
7.83 Hz Schumann Rezonancia - Gyógyítás

https://www.youtube.com/watch?v=QKHKTQNDpuQ

https://www.youtube.com/watch?v=uh7rcb4obuQ

https://www.youtube.com/watch?v=FShyaVnZC7M

https://www.youtube.com/watch?v=sn6m7Zz87L4

 

 

7_83_hz_schumann_resonance.jpg

 

 

Tovább Szólj hozzá

Zene Meditáció Gyógyulás Relaxáció Gyógyhatások 7.83 Hz Schumann Rezonancia

2023. sze 13.

528 HZ - Gyógyítsa meg csakráit

írta: Mandala75
528 HZ - Gyógyítsa meg csakráit

https://www.youtube.com/watch?v=NSf1k_N3qQQ

Dream Musicoterapia további Meditációs-Relax Zene videói:  

https://www.youtube.com/channel/UC8V9JtSe1SKgLCJYpiGrZzg/videos

csakra_2_percenkent.jpg

 

 

 

Tovább Szólj hozzá

Zene Meditáció Csakra Relaxáció Nyugtató

2023. sze 10.

Tanösvény a Börzsönyben, Vác mellett -Magyarország legnagyobb függő-hídjával

írta: Mandala75
Tanösvény a Börzsönyben, Vác mellett -Magyarország legnagyobb függő-hídjával

TANÖSVÉNY: NÓGRÁD, GYADAI-TANÖSVÉNY, FÜGGŐHÍD (Nógrád megye, Vác felett)

gyadai_tanosveny.jpgMagyarország legnagyobb függő-hídjával, kicsiknek és gyermeklelkű felnőtteknek a Naszály-hegy oldalán kanyargó Gyadai tanösvény.
A Naszály-hegy a Börzsöny és a Cserhát találkozásánál fekszik. A kedvelt kirándulóhely Budapesttől 40 km-re található északra, Vác felett.

A Gyadai tanösvény mintegy hat kilométer hosszú, óriási függőhídjairól, a mocsáron átívelő fapallóiról méltán híres, s az már csak hab a tortán, hogy miközben fantasztikusan szórakozunk a természet lágy ölén, még fontos ismeretek birtokába is kerülünk. Ugyanis a tanösvény 13 állomásán információs táblák mutatják be a környék állatvilágát.
Forrás cikk: ...

Tovább Szólj hozzá

Börzsöny Vác Kirándulás TANÖSVÉNY

2023. sze 06.

Informatikai Diákolimpia - Magyar Érmesek (Szeged-2023)

írta: Mandala75
Informatikai Diákolimpia - Magyar Érmesek (Szeged-2023)

az_szte_tarsrendezesevel_elkezdodott_a_nemzetkozi_informatikai_diakolimpia.jpgHazánkban került megrendezésre a 35. Nemzetközi Informatikai Diákolimpia a Szegeden.

Neumann János 120. születésnapjának évében rendezték hazánkban az Informatikai Diákolimpiát, melynek Szegedi Tudományegyetem József Attila Tanulmányi és Információs Központja adott otthont 2023. augusztus 28. és szeptember 4. között. A nyitó ceremóniát 2023. augusztus 29-én, kedden, az SZTE József Attila Tanulmányi és Információs Központban tartották meg.

8 MAGYAR versenyző közül 6 szerzett érmet ( 1 ezüst és 5 bronzérem + 2 diák dícséretben részesült 1-1 feladat maximális megoldásáért). Az itt szerzett érem a rangos külföldi egyetemekre belépőt (is) jelentett.

A nagy múltú programozási versenyen idén 90 ország 360 versenyzője és ...

Tovább Szólj hozzá

Magyar Tudatosság Informatika Neumann János Nemzetközi SIKER

2023. sze 05.

SZEPTEMBER - JELES NAPOK - ÜNNEPEK

írta: Mandala75
SZEPTEMBER - JELES NAPOK - ÜNNEPEK

 

szept_2.jpgSZEPTEMBER

Régi magyar elnevezése: 

ŐSZELŐ – FÖLDANYA HAVA – SZENT MIHÁLY HAVA  – MÉRLEG HAVA


A régi római naptárban a hetedik hónap volt, elnevezése a latin septem (hét) számnévből ered, és ezt a nevét akkor is megtartotta, amikor már a kilencedik hónappá lépett elő.
Szeptember mind a földműves lét, mind a csillagászat és a naptár szempontjából jeles hónap! 

Szeptember 1 . Egyed napja:1-jén kezdték meg a búza, másutt a rozs vetését. A néphit szerint, ha e napon vetik el a búzát bő termésre számíthatnak.Időjárás-jósló nap is e nap, ha esik, akkor esős lesz az ősz, ha nem esik, akkor száraz őszre számítottak.
Szeptember 1. A tanév első napja
Szeptember 1. Első Magyar Egyetem alapításaI. Lajos király ...

Tovább Szólj hozzá

Ősz Szeptember Ünnepnapok Jelesnapok

2023. sze 03.

A MAGYAR NYELV LEGFŐBB JELLEMZŐI

írta: Mandala75
A MAGYAR NYELV LEGFŐBB JELLEMZŐI

a_magyar_nyelv_szepsegei.jpg

Grandpierre Atilla írása:

"Bárczi Géza, egyik legnagyobb nyelvtörténészünk 1975-ben megjelent „A magyar nyelv jelleme” című tanulmányában kimutatja, hogy a magyar nyelv sok vonásában lényegesen különbözik más nyelvektől. Eredményeit igyekeztünk kiegészíteni és értelmi egységekbe csoportosítani. Ennek alapján a magyar nyelv legfőbb jellemzői közül a következőket emeljük ki "

A MAGYAR NYELV LEGFŐBB JELLEMZŐI:

– Egységlátó (holisztikus) világszemlélet ,
– Egységes, következetes, átfogó és lényegkiemelő logikai rendszer,
– A tulajdon istenadta volta,
– Nyelvünk szemléletes képekre épül.
– Természetközpontú gondolkodás
Példa: ’érzés’ és ’rezgés’ szavunk azonos ’rez’ gyöke (vagy töve?), úgy ...

Tovább Szólj hozzá

Magyar Magyar Nyelv

2023. sze 02.

Intenzíven ápoló HAJPAKOLÁSOK, igénybevett és sérült hajra

írta: Mandala75
Intenzíven ápoló HAJPAKOLÁSOK, igénybevett és sérült hajra

 

haj_isana.jpgISANA 1 PERCES HAJKÚRA ARGANÖL & CRANBERRY, 25 ml (199 Ft)

  https://kremmania.hu/kremek/isana-1-perces-hajkura-arganol-cranberry

 

haj_balea.jpgBalea  Regeneráló hajpakolás natural beauty, bio avokádóolajjal és mangóvajjal, 300 ml

https://www.dm.hu/balea-regeneralo-hajpakolas-natural-beauty-bio-avokadoolajjal-es-mangovajjal-p4066447239072.html

haj_bale_3_1.jpgBalea  Intenzíven ápoló 3in1 hajpakolás, igénybevett és sérült hajra, 300 ml

https://www.dm.hu/balea-intenziven-apolo-3in1-hajpakolas-igenybevett-es-serult-hajra-p4066447237443.html

 

haj_papaya.jpgGARNIER FRUCTIS  Hajpakolás papaya illattal, nagyon száraz hajra, 400 ml

https://www.dm.hu/garnier-fructis-hajpakolas-papaya-illattal-nagyon-szaraz-hajra-p3600542513159.html

 

haj_biotin.jpgTRESemmé Biotin Repair hajpakolás ...

Tovább Szólj hozzá

2023. sze 02.

A nehezen kezelhető, szálkás haj ápolása

írta: Mandala75
A nehezen kezelhető, szálkás haj ápolása

  Egyszerű házi pakolás száraz, igénybe vett hajra

haj_egyszeru-pakolas-szaraz-hajra.jpgHozzávalók:

  • 1 db tojás
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál natúr joghurt
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • ricinusolaj (vagy argánolaj vagy jojoba olaj)

Minden összetevőt helyezz egy turmixgépbe, majd krémesítsd őket. A ricinusolaj helyett argánolajat vagy éppen jojobát is használhatsz, a lényeg, hogy természetes, növényi verzió kerüljön a pakolásba.  A hajápolást érdemes a hajmosás előtti órákra időzíteni, legalább egy órán át célszerű fennhagyni a masszát. A hajtövekre és a fejbőrre egyaránt vidd fel a pakolást, ezek az összetevők a hajhagymákat és a hámréteget ugyanúgy kezelésbe veszik, mint a szálakat. Miután eleget pihent a kence a frizurán, langyos vízzel ...

Tovább Szólj hozzá

Haj RECEPT HAJPAKOLÁS

2023. sze 02.

HAJPAKOLÁS SZÁRAZ HAJRA (Tojás & Majonéz & Olívaolaj)

írta: Mandala75
HAJPAKOLÁS SZÁRAZ HAJRA (Tojás & Majonéz & Olívaolaj)

HAJPAKOLÁS SZÁRAZ HAJRA (Tojás & Majonéz & Olívaolaj)

haj_majonez.jpg

A tojás és a majonéz rengeteg vitamint és fehérjét tartalmaz.

Segít helyreállítani a száraz, töredezett haj nedvesség- és tápanyag-egyensúlyát. 

ELKÉSZÍTÉS - Tojással:

1. Keverjünk el 1 tojásfehérjét langyos vízzel.

2. Óvatosan vigyük fel a hajunkra.

3. Néhány percig körkörös mozdulatokkal masszírozzuk be a haj teljes hosszába.

4. Öblítsük le a hajat langyos samponos vízzel. 

ELKÉSZÍTÉS - Majonézzel:

1. Vastag rétegben vigyük fel a majonézt a hajra, a fejbőrtől egészen a hajszálak végéig.

2. Fedjük le zuhanysapkával és hagyjuk hatni 30-60 percig. 

3. Öblítsük le a hajat langyos samponos vízzel.  

ELKÉSZÍTÉS - Tojás & ...

Tovább Szólj hozzá

Tojás Haj Majonéz RECEPT Hajápolás Regeneráció HAJPAKOLÁS

2023. sze 01.

MANDALA TERMÉSEKBŐL

írta: Mandala75
MANDALA TERMÉSEKBŐL

 

4_3.jpg

TERMÉS-MANDALA alkotásokat készít Kánya Tamás Budakalászon. SZÉPEK és KREATÍVAK. Bárki elkészítheti egyszerűbb kivitelben is (Száraz termések, virág és fa magjai, leveleiből, kavicsokból).
Mostanában készít sáragyagból indiános arc figurákat is a fákra. 
Mese-erdőnek hívják a gyerekek:
VIDEO: rövid interjú, 8 perc: a készítővel:  https://www.facebook.com/romaipartikokert/videos/6081573321969314
7_2.jpg
11_2.jpg
10_1.jpg
Tovább Szólj hozzá

Budakalász MANDALA Mandala Termésekből Kánya Tamás alkotásai

2023. aug 29.

EAA ( Esszenciális Aminosavak) - 9 Legfontosabb

írta: Mandala75
EAA ( Esszenciális Aminosavak) - 9 Legfontosabb

Esszenciális aminósavak (EAA) fogalma, szerepe és pótlása

feherje_eaa_esszencialis-aminosavak.jpg

Az aminosavak,  a fehérjék építőköve i.  A  szervezetben nélkülözhetetlen szerepet töltenek be  számos fontos folyamatban.

Például:  a sejtek szerkezetének, a tápanyagok szállításának és tárolásának, valamint a szervek, mirigyek, artériák és izmok kialakulásának . Szintén fontosak a sebek gyógyításához és a szövetek javításához, különösen az izmokban, a bőrben, a csontokban és a hajban.

Összesen  22 proteinogén (fehérjeépítő) aminosavat  és több mint 100 természetes aminosavat  különböztetünk meg , amelyek nem fehérjeépítők. A fehérjeépítő aminosavak közül  9 esszenciális , amelyet az emberi szervezet nem képes előállítani, ezt ...

Tovább Szólj hozzá

2023. aug 28.

Őszi Tisztítókúra (Szív és Erek tisztítása) - Gyógyteával

írta: Mandala75
Őszi Tisztítókúra (Szív és Erek tisztítása) - Gyógyteával

  Erősítsd immunrendszered őszi méregtelenítéssel!

tea_tisztito_meregtelenito.jpgMéregteleníteni nemcsak tavasszal lehet. Nincs is ideálisabb időszak az ősznél tested megtisztításra. Hogy miért? Ha a salakanyagok nem terhelik le a szervezedet, arra tud fókuszálni amire kell: az immunpajzs egészségének fenntartására.

  

1.) Erős szív és tiszta erek, Tisztító teakeverék

Összetevők : Csalánlevelek, Szeder levelek, Vasfű, Fagyöngy, Orbáncfű, Ginko biloba levelek, Citromfű, Zöld tea, Galagonya levél, Füzike, Búzavirág, Kerti pórsáfrány virág

...

Tovább Szólj hozzá

méregtelenítő Méregtelenítés TEA Tisztító és Méregtelenítő Tea keverékek

2023. aug 26.

ERDEI GYÜMÖLCSÖS HÁZI JEGES TEA

írta: Mandala75
ERDEI GYÜMÖLCSÖS HÁZI JEGES TEA

 

tea_-erdei_gyumolcsos_jeges_tea.jpg

Házi jeges tea receptek:

 

 Erdei gyümölcsös jeges házi tea:

https://www.teame.hu/frissito-hazi-jeges-tea-receptek

 Mentás házi jeges tea:  https://www.demmers.hu/2017/09/18/mentas-jeges-tea/

Házi jeges tea receptek:  https://sobors.hu/technologia/jeges-tea-keszitese-otthon/

https://infoneked.hu/jeges-tea-nyar-slagere/

tea_hazi_jeges_tea_3.jpg

 

 

Tovább Szólj hozzá

TEA Jeges Tea

2023. aug 26.

Jeges Tea - isotóniás ital

írta: Mandala75
Jeges Tea - isotóniás ital

 

HIDRATÁL, ENERGIÁT AD, 6-féle ELEKTROLIT -ot és szerves MAGNÉZIUM-ot tartalmaz !

tea_jeges_tea_mentaval.jpg

Izotóniás italok  sportoláshoz, kiránduláshoz, nyári melegben munkavégzéshez . Segítenek a szénhidrátok pótlás ában, amelyek gyors energiaforrás t jelentenek, valamint az elektrolitok pótlás ában, ásványi anyag ok formájában. Leggyakrabban koncentrátumok vagy elektrolitporok formájában kaphatók.

Hideg bubis vízzel is elkészíthető, 2 ízben van:

- Citromos Tea és   Mangos-Narancs ízben

1 tasak 30 gr:   https://shop.biotechusa.hu/products/isotonic-30-g?variant=40327335739563

  600 gr:   https://shop.biotechusa.hu/products/isotonic-600-g?variant=31733756198958

Mivel mi nem vagyunk él-sportolók, se profi testépítők, így 1,5 dl bubis ...

Tovább Szólj hozzá

ital Vitamin Vitalitás SPORT RECEPT Magnézium ENERGIA eneregetizáló Energetizál TEA Nyári meleg Elektrolit Isotonic Jeges Tea

2023. aug 26.

Kánikula idején hidratálás (elektrolit ital)

írta: Mandala75
Kánikula idején hidratálás (elektrolit ital)

 

Nyáron, a nagy melegben minél több folyadékot kell fogyasztanunk.

viz_hidratalas_elektrolit_2.jpgExtrém hőség esetén azonban nem elég a sima víz: ügyelned kell arra is, hogy szervezeted elektrolit-háztartása rendben legyen.

Az elektrolitok a testfolyadékban megtalálható  ásványi anyagok , amelyek elektromos töltéssel rendelkeznek. Az elektrolitok hozzájárulnak a folyadékszint egyensúlyban tartásához a sejtekben, kulcsfontoságú szerepet játszanak a  szív , az izmok és az  idegrendszer  normál működésében, a  fáradékonyság  csökkentésében, illetve a megfelelő  energiaszint  fenntartásában.  Az elektrolitok lehetővé teszik az elektromos jelek mozgását, ezáltal a sejtek egymás közötti kommunikációját.

Nélkülözhetetlenek az ideg- és ...

Tovább Szólj hozzá

VÍZ Hidratált 2023 NYÁR Nyári meleg Elektrolit

2023. aug 22.

Mit együnk/igyunk az edzés előtt ?

írta: Mandala75
Mit együnk/igyunk az edzés előtt ?

 

edzes_elott.jpg

Kulcsfontosságú az étkezés időzítése edzés előtt

Ideális idő az étkezésre  edzés előtt minimum 30 perccel, maximum 3 órával.  Ez tehát sportolónként eltérő – individuális. Először kísérletezzünk, hogy kitapasztaljuk, melyik időpont a megfelelő számunkra, vagyis mennyi idő alatt képes a gyomrunk az ételt   megemészteni edzés előtt. 

 

...

Tovább Szólj hozzá

Étkezés Testedzés RECEPT TÁPLÁLKOZÁS Hidratált Tápanyagok FEHÉRJE

2023. aug 19.

Mit együnk reggelire ?

írta: Mandala75
Mit együnk reggelire ?

A 12 LEGJOBB ÉTEL ÉS ITAL REGGELIRE

  reggeli.jpg

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, de az sem mindegy, hogy mit eszel reggelire.

A nap első étkezésének olyan ételeket ajánlanak, amelyek energiát adnak és megakadályozzák azt, hogy a nap hátralévő részében túl sokat egyél. 12 olyan étel, amitől garantáltan jól indul a nap :) 

 

...

Tovább Szólj hozzá

Reggeli Étkezés Étrend Reggel TÁPLÁLKOZÁS Tápanyagok

2023. aug 19.

5 elektrolit - Állóképességi Sportok - Teljesítmény javítás - Hidratáció

írta: Mandala75
5 elektrolit -  Állóképességi Sportok - Teljesítmény javítás - Hidratáció

 ÁLLÓKÉPESSÉGI SPORTOK és dehidratációs problémák

  Fáradtság, izomgyengeség –   a nagy meleg még tovább fokozza ezeknek a kialakulási esélyét. De mi lehetett a probléma? Gondoltad volna, hogy a szervezeted elektrolit zavarának következménye is lehetett?

...

Tovább Szólj hozzá

Egészség Regeneráció Hidratált 2023 NYÁR Elektrolit Folyadék bevitel

2023. aug 18.

Elektrolit -> fáradékonyság elkerülése

írta: Mandala75
Elektrolit -> fáradékonyság elkerülése

HIDRATÁCIÓ, IDEGRENDSZER, IZOM, SZÍVIZOM, VÉRNYOMÁS, CSONTSŰRŰSÉG, egészséges VÉRCUKORSZINT,  Ödémásodás és veseműködés javítása, krónikus székrekedés megoldása

Az elektromos töltéssel rendelkező ionokat elektrolitoknak hívjuk.   A kálium, nátrium, magnézium, kalcium, klorid  mind olyan elektrolit ásvány, amelyekkel legtöbbször az általános vérvizsgálati leleteknél találkozunk. Az elektrolitok szervezetünk elengedhetetlen összetevői , a homeosztázis fenntartásának pillérei.

Feladataik közé tartozik   a test folyadékháztartási egyensúlyának és a hidratációnak a fenntartása, az ideg-és izomrendszer megfelelő működésének támogatása. Pozitívan hatnak a szívizomzat működésre, a normál vérnyomás, a normál ...

Tovább Szólj hozzá

Magnézium ENERGIA Kálcium eneregetizáló Elektrolit

2023. aug 18.

Sók, ásványi anyagok, elektrolitok – Miért fontosak?

írta: Mandala75
Sók, ásványi anyagok, elektrolitok – Miért fontosak?

 

Sók, ásványi anyagok, elektrolitok – Miért fontosak?

 

Mi köze ezeknek fejfájáshoz, fáradtsághoz, az izom- és minden egyes sejt működéséhez, izomgörcsökhöz, szívritmus zavarokhoz, vagy bármely életfunkcióhoz?

A sók jól oldódnak vízben, ezért – utalva a test elektromos jelenségeit lehetővé tévő tulajdonságukra – elektrolitoknak is nevezzük ezeket. A test nedvei is só-, elektrolit oldatok.

A só, vagy sók kémiai meghatározása: pozitív és negatív töltésű részekből állnak, amelyek vizes oldatokban szétválnak, elektron-bőséget teremtve. E tulajdonságukra utal az elektrolit elnevezés . Az ilyen oldat jól vezeti az áramot.

A test egy kommunikációs rendszer. Kommunikáció: valami (egy részecske, gondolat) ...

Tovább Szólj hozzá

ENERGIA Energetizál Aminosav Elektrolit

2023. aug 17.

Ha kell egy kis ENERGIA (immun és amino komplex vitaminokkal, ásványi anyaggal és koffeinnel)

írta: Mandala75
Ha kell egy kis ENERGIA (immun és amino komplex vitaminokkal, ásványi anyaggal és koffeinnel)

Komplett ANTIOXIDÁNS, IMMUN, ELEKTROLIT, AMINO készítmény vitaminokkal, ásványi anyagokkal és koffeinnel. 

TARTALMAZ:

  • KREATIN-MONOHIDRÁTTAL
  • MEGÚJULT AMINOSAV MÁTRIX
  • NOOTRÓP  HATÓANYAGOK (1)
  • 300 MG KOFFEIN, TÖBBFÉLE FORRÁSBÓL
  • ELEKTROLITOKKAL
  • FEKETEBORS KIVONATTAL (BIOPERINE®)
  • ANTIOXIDÁNS KOMPLEX  (2)
  • IMMUN KOMPLEX (3)

 

A Scitec HOT BLOOD HARDCORE-ban található kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. A kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.

(1) A B6-vitamin és niacin hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. A cink hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához.

(2) A C-vitamin és E-vitamin hozzájárulnak a sejtek ...

Tovább Szólj hozzá

2023. aug 17.

Mikor igyunk fehérje-por-turmixot?

írta: Mandala75
Mikor igyunk fehérje-por-turmixot?

Aktív-sportos életmód esetén

feherjepor_1.jpgEdzés előtt:

A testednek „üzemanyagra” van szüksége, ami energiát biztosít az edzés során. Ha táplálék útján nem kapja meg, akkor akár az értékes izomszövet lebontására is képes, hogy glükózzá, azaz „üzemanyaggá” alakíthassa át. Ellenben ha elegendő aminosav van a vérben, az segít megelőzni az izomfehérjék lebomlását. Ideális esetben   edzés előtt 1-2 órával javasolt egy teljes értékű, szilárd étkezés , - mi azt javasoljuk, hogy ha erre semmiképp nincs időd, akkor pótold fehérjeturmixszal, de ne ez legyen az általános.

Edzés után:

Kutatások kimutatták, hogy legalább 20 gramm fehérje edzés után történő elfogyasztása maximalizálja a fehérjeszintézist (a fehérjék ...

Tovább Szólj hozzá

2023. aug 16.

A DEBRECENI NAGYERDŐ LETT MAGYARORSZÁG LEGSZEBB ERDEJE (2023)

írta: Mandala75
A DEBRECENI NAGYERDŐ LETT MAGYARORSZÁG LEGSZEBB ERDEJE (2023)

A DEBRECENI NAGYERDŐ LETT MAGYARORSZÁG LEGSZEBB ERDEJE

debrecen_nagyerdo.jpgAz Agrárminisztérium facebook oldalán indult a játékkal egybekötött voksolás, amelynek során 22 héten át várták a szavazatokat hazánk legszebb erdejeire. Minden héten bemutatásra került egy állami erdőgazdaság és 8 javasolt helyszín az adott állami erdőgazdaság területén, amire aztán a közösségi oldalon lehetett szavazni.

A nyertes debreceni Nagyerdő 5800 szavazatot gyűjtött, mögötte a második helyen a Zsófia-kilátó, míg harmadik helyen a Cuha-völgy végzett.

https://termeszeti.hu/a-debreceni-nagyerdo-lett-magyarorszag-legszebb-erdeje/

https://nyirerdo.hu/a-debreceni-nagyerdo-lett-magyarorszag-legszebb-erdeje/

 

 

Tovább Szólj hozzá

Debrecen ERDŐ 2023 NYÁR

2023. aug 16.

Csillaghullás - Perszeida meteor (2023 aug - Magyarország)

írta: Mandala75
Csillaghullás - Perszeida meteor (2023 aug - Magyarország)

 

csillagos_eg_perszeidak.jpgAz év egyik leglátványosabb és hazánkból jellemzően legjobban megfigyelhető csillaghullását az augusztusi Perszeidák meteorraj adja.

Kezdődik a nyári meteorhullás.

Megérkeztek a Perseidák, jönnek a hullócsillagos éjszakák. Idén július 14. és szeptember 1. között lesz érdemes kémlelnünk az eget, a meteorhullás várhatóan augusztus 12-13-án fogja elérni maximumát, ekkor láthatjuk a legtöbb meteort.

Ideális körülmények között ilyenkor óránként akár 50-100 objektum is felbukkanhat.

A meteorok a   Perszeusz csillagkép irányából látszanak jönni , innen az elnevezés, de valójában nem onnan indulnak, így az égbolt bármely részén feltűnhetnek. A tapasztalatok szerint északi irányba nézve láthatjuk a legszebb ...

Tovább Szólj hozzá

Meteor Csillaghullás

2023. aug 16.

MARGITSZIGETI SZŐKŐKÚT - Megújult programmal (Főváros 150 éves)

írta: Mandala75
MARGITSZIGETI SZŐKŐKÚT - Megújult programmal (Főváros 150 éves)

MARGITSZIGETI SZŐKŐKÚT - Budapest 150

szokokut_margitsziget.jpgA főváros alapításának 150. évfordulójára megújult zenei programja

"Balzsamos nyár este, langyos szellő cirógat, az égbolton csillagok tízezrei… A fák között egyszer csak 20 méteres vízoszlop emelkedik fel, zenére táncol, forog, pörög, víztestét csodálatos és varázslatos fények világítják meg. Igen, ez a Margitszigeti Zenélő szökőkút, ami sötétedés után is képes elkápráztatni a sziget látogatóit!
A főváros alapításának 150. évfordulójára megújult zenei programjával, és fényjátékaival, a vízpárára speciális technikával vetített filmekkel egész különleges esti programot kínál a szökőkút. - írja a főkert
forrás cikk és képek: Fény az Éjszakában:  ...
Tovább Szólj hozzá

Margitsziget BUDAPEST Szökőkút

2023. aug 16.

KIVIRÁGZIK BUDAPEST: ITT A VADVIRÁGOS RÉTEK LISTÁJA

írta: Mandala75
KIVIRÁGZIK BUDAPEST: ITT A VADVIRÁGOS RÉTEK LISTÁJA

KIVIRÁGZIK BUDAPEST: ITT A VADVIRÁGOS RÉTEK LISTÁJA 

ret_budapest_2023_pipacs.jpg
VADVIRÁGOS RÉTEK BP 2023 LISTA: https://www.fokert.hu/wp-content/uploads/2023/05/Vadvir%C3%A1gos-r%C3%A9t-ter%C3%BCletek-2023.pdf

A főváros zöld részeit gondozó Főkert idén is folytatja a 2021-ben indított Vadvirágos Budapest programot.
2023-ban már 44 helyszínen, összesen 30,4 hektáron lesznek olyan gyepek, amelyeken csak ritkábban, évente 1-2-szer kaszálnak – ezek a vadvirágos rétek, vagy közkeletűbb nevükön méhlegelők.

Cikk forrása: Természet - Kivirágzik Budapest
https://termeszeti.hu/kiviragzik-budapest-itt-a-vadviragos-retek-listaja/?fbclid=IwAR2O_tFvu5Lw9rrFr4Q1xP5oB2bZ8HE7SZHdVfDELglJZpEv6cJX4rOOc9c

 Info Gardenweb: https://infogardenweb.hu/bpfatar/

FŐKERT:  ...

Tovább Szólj hozzá

Virág BUDAPEST KERT Virágos GYEP 2023 NYÁR

2023. aug 15.

Aminosavak - A fehérjék építőkövei - > Izmok építőkövei

írta: Mandala75
Aminosavak - A fehérjék építőkövei - > Izmok építőkövei

Miért olyan fontosak az aminosavak ?

Az aminosavak a fehérjék építőkövei.  A fehérjék pedig az izmoké.

Tehát egyértelmű, hogy az  izmoknak szükségük van aminosavakra

Az élő szervezetekben  22 fehérjeépítő*  aminosav található.  Az egészséges életmódhoz is nélkülözhetetlenek!

 (*  https://hu.wikipedia.org/wiki/Aminosavak#Feh%C3%A9rje%C3%A9p%C3%ADt%C5%91_aminosavak   )

Mik azok az aminosavak és a fehérjék, mi közük van egymáshoz?

Az aminosavak a fehérjék és az izomszövetek építőkövei.   Sok aktivitással, energiával, helyreállítással, izomerő-növelő és  zsírégető ,  valamint a hangulattal és az agyműködéssel kapcsolatos fiziológiai folyamatok kapcsolódnak az aminosavakhoz és ahol szükség van ...

Tovább Szólj hozzá

ENERGIA TÁPLÁLKOZÁS Tápanyagok Energetizál FEHÉRJE Aminosav

2023. aug 14.

HÁZI FAGYI - Mascarponé és gyümölcs

írta: Mandala75
HÁZI FAGYI - Mascarponé és gyümölcs

 

fagyi_hazi_receptek.jpg

HÁZI FAGYLALTOZÓ.   

 RECEPTEK:  https://www.mindmegette.hu/hazi-fagylaltozo-34489/

Mascarponés gyümölcsfagyi

Hozzávalók: 50 dkg gyümölcs (földieper, málna, őszibarack), 10 dkg porcukor, 2 csomag vaníliás cukor, 1 evőkanál citromlé, 50 dkg mascarpone sajt, 2 dl tejszín

Fekete, zöld és sárga: 3 izgalmas fagyi, amihez fagyigép sem kell

https://marieclaire.hu/gasztro/2020/06/30/fekete-zold-es-sarga-3-izgalmas-fagyi-amihez-fagyigep-sem-kell/

DIÉTÁS

Diétás matcha-zöld tea jégkrém

https://www.nosalty.hu/recept/dietas-matcha-zold-tea-jegkrem

https://www.japantea.hu/matcha_z%C3%B6ld_tea_fagyi

  fagyi_zold_tea.jpg

 

 

Tovább Szólj hozzá

RECEPT FAGYLALT HÁZI FAGYLALT

2023. júl 31.

Emésztő enzimeink nélkül NINCS emésztésünk!

írta: Mandala75
Emésztő enzimeink nélkül NINCS emésztésünk!

emesztes_3.jpgHa az emésztésünk nem megfelelő, a bevitt tápanyagok felhasználása sem lesz tökéletes.

Az emésztőszervrendszer feladata, hogy az elfogyasztott táplálékot alkotóelemeire bontsa, a számára szükséges részecskéket felszívja a keringésbe, ami pedig nem kell, azt széklet formájában ürítse.

Fizikai és kémiai emésztés is történik.  A legjobban felszerelt laboratórium is elbújhat beleink mellett: az emésztés olyan komplex folyamatok és munkájukat hatékonyan végző "vegyszerek" segítségével zajlik, ami bármelyik vegyésznek becsületére válna.

A táplálék feldolgozása fizikai és kémiai folyamatok segítségével történek. A fizikai folyamatok célja , hogy az elfogyasztott étel minél homogénebb legyen, részecskéi még kisebb ...

Tovább Szólj hozzá

emésztés ENERGIA Emésztést segítő ENZIM

2023. júl 30.

DAGÁLY GYÓGYFÜRDŐ-THERMALVÍZ IVÓKÚT - BUDAPEST

írta: Mandala75
DAGÁLY GYÓGYFÜRDŐ-THERMALVÍZ IVÓKÚT - BUDAPEST

dagaly_beke_kut.jpg

DAGÁLY GYÓGYFÜRDŐ - IVÓKÚT

(Budapest Árpád hídnál)

A fürdő bejáratánál található Béke-kút vize  kalcium-magnézium-hidrogénkarbonátos, nátriumot is tartalmazó, szulfátos ásványvíz . A   gyógyvíz   mindennap reggel hattól este nyolcig folyik a kútból. Fogyasztása ajánlott:

  • gyomor- és bélrendszer idült hurutos betegségeinél
  • gyomorsavtúltengésnél
  • vesemedence-gyulladásnál
  • az epehólyag és az epeutak hurutos megbetegedései esetén.

https://www.termalfurdo.hu/egeszseg/ne-csak-pacsaljuk-igyuk-is-ivocsarnokok-a-fovarosi-gyogyfurdokben-1042

 

Tovább Szólj hozzá

BUDAPEST Gyógyhatások THERMAL GYÓGYVÍZ Dagály Gyógyfürdő

2023. júl 30.

Csodatévő Thermal vizek: Mire jók a budapesti kutak ?

írta: Mandala75
Csodatévő Thermal vizek: Mire jók a budapesti kutak ?

Budapesten több ivókútból is vihetünk haza ivókúrára is alkalmas gyógyvizet. A Széchenyi, a Rudas, a Lukács és a Dagály is üzemeltet ilyen kutakat.

Hazánkban bőven akad gyógyvíz, egész pontosan  266 elismert gyógyvízzel büszkélkedhetünk,  melyek közül több nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is alkalmazható, ivókúra formájában.
A   Lukács fürdő   vize nátriumot is tartalmazó, kalcium-magnézium-hidrogénkarbonátos, szulfátos és kloridos gyógyvíz, melynek fluoridion tartalma is jelentős. Ez a gyógyvíz enyhíti az idült gyomorhurut, a gyomorfekély, a gyomorsav-túltengés tüneteit, de alkalmas a vesemedence és a húgyutak idült megbetegedéseinek kezelésére is. Gyógyítja a légzőszervek idült hurutos ...
Tovább Szólj hozzá

BUDAPEST Regeneráció Gyógyvíz Regenerálja a szervezetet Gyógyhatások THERMAL GYÓGYVÍZ KÚRA Ivókúra

2023. júl 30.

Iható Termál Gyógyvizek - Magyarország

írta: Mandala75
Iható Termál Gyógyvizek - Magyarország

Magyarország gyógyvizei

„Ha ebben az országban megállsz bárhol, és leszúrod vándorbotod, víz fakad”   – írta egy 17. századi úti beszámoló Magyarországról. Ivásra alkalmas vízkészletünk valóban jelentős, és   hazánk talán legértékesebb természeti kincse a gyógyításra is alkalmas gyógy- és termálvíz , valamint az értékes ásványvizek.

thermal.jpg

GYÓGYVIZ IVÓKÚRA

Sok gyógyvíz idővel elveszíti gyógyító hatását, ezért az ilyen gyógyvizeket csak a forrásnál lehet eredményesen használni.
A kúra átlagosan négy hétig tart, ez alatt a beteg 1/2-1 liternyi folyadékkal fogyaszt többet a megszokott mennyiségnél. Ez önmagában is hatásos, mert a többletfolyadék átmossa a szervezetet. ...
Tovább Szólj hozzá

Ásványi anyag Regeneráció Regenerálja a szervezetet Gyógyhatások THERMAL GYÓGYVÍZ KÚRA

2023. júl 18.

Kávés Müzli Reggelire - sütőben készítve

írta: Mandala75
Kávés Müzli Reggelire - sütőben készítve

kaves_reggeli_granola.jpgReggeli ötlet: kávés granola

A nap legfontosabb étkezése a reggeli. A granola az egyik legjobb választás, hogy beindítsuk szervezetünket, hiszen vitaminokban gazdag, serkenti az emésztést, tele van rosttal, és pikk-pakk elnyomja az éhségérzetet. Ez a kávés változat, ráadásul felfrissít és energetizál is a többi jó hatás mellett!   

HOZZÁVALÓK:

  • 3 csésze zabpehely
  • ½ csésze tökmag
  • 1 csésze kesudió
  • ⅔ csésze hámozott mogyoró
  • 1 tk őrölt fahéj
  • 1 tk őrölt gyömbér
  • ¼ csésze méz
  • ¼ csésze lefőzött, majd kihűlt kávé
  • 1 ek megolvasztott kókuszolaj 
  • 2 tk vanília aroma

 

ELKÉSZÍTÉS:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 C°-ra, majd vegyél elő egy tepsit, és béleld ki ...
Tovább Szólj hozzá

méz gyömbér Kesudió RECEPT Tökmag ZAB

2023. júl 16.

Tökéletes Krémes TEJHAB készítése kávéhoz

írta: Mandala75
Tökéletes Krémes TEJHAB készítése kávéhoz

KRÉMES TEJHAB KÁVÉHOZ

tejhab_french_press.jpgFRENCH PRESS segítségével :

1.) Meleg és Hideg tejjel is lehet készíteni a tejhabot a French Pressben:

1.a.) Melegítsük fel a tejet* kb 50 fokosra egy edényben a tűzhelyen vagy mikróban, majd töltsük át a French Press-be.

1.b) Vagy öntsük a hideg tejet a French Press-be

2.) A tej mennyisége lehet egy adagos kisebb mennyiség is, azt is szépen felhabosíthatjuk a French Press-el. (50 ml), de nagyobb 300 ml mennyiséget is fel tudunk habosítani egy 350 ml-es French Press-ben.

3.) kb 10 alkalommal mozgassuk a szűrőt teljesen le és fel úgy, hogy teljesen kihúzzuk egészen a tej fölé. 

A tejhabosítás első fázisában a szűrőt teljesen ki kell húzni a tejből, és aztán visszanyomni. Ezáltal légbuborékokat ...

Tovább Szólj hozzá

KÁVÉ Tej RECEPT KRÉMES Tejhab Cappucino

2023. júl 15.

20 finom élelmiszer, melynek magas a fehérjetartalma

írta: Mandala75
20 finom élelmiszer, melynek magas a fehérjetartalma

 

20 finom élelmiszer, melynek magas a fehérjetartalma

20-magas-feherjetartalmu-etel.jpg

A fehérjék a szervek, az izmok , a bőr és a hormonok alapvető építőkövei . Testünknek szüksége van rájuk a szövetek fenntartásához és javításához, továbbá fehérjékre van szükségük az egészséges növekedéshez is.

Tanulmányok bizonyítják,   hogy a fehérje fogyasztása szintén segíthet   megszabadulni a   hasi zsírtól , miközben növeli az izomtömeget és az erőt. A magas fehérjetartalmú étrend   segíthet a vérnyomás csökkentésében,   a cukorbetegség elleni küzdelemben és más egészségügyi előnyei is vannak.

 20 magas fehérjét tartalmazó étel :

Tojás, Csirkemell, Marhahús, Pulykamell, Mandula, Tökmag, Zab, Mogyoró, Quinoa, Lencse, Brokkoli, ...

Tovább Szólj hozzá

Lazac Tej FEHÉRJE PROTEIN

2023. júl 15.

LAZAC - Fehérje forrás

írta: Mandala75
LAZAC - Fehérje forrás

lazac.jpg

  Lazac

A halak általában nagyon egészségesek. A lazac népszerű és mára könnyen elérhető étel lett. Ha lehetséges, próbáljon olyan vadon élő lazacot választani, amely több ásványi anyagot és kevesebb zsírt tartalmaz, mint a tenyésztett lazac.

  • Fehérjetartalom:

100 g lazac   25 g fehérjét   és 203 kcal tartalmaz.

További fehérje források :    20 magas fehérjét tartalmazó étel 

Tojás, Csirkemell, Marhahús, Pulykamell, Mandula, Tökmag, Zab, Mogyoró, Quinoa, Lencse, Brokkoli, Kelbimbo, Túró, Görög Joghurt, Tej, Tonhal, Lazac, Garnéla Rák,   Rostos kenyér (Bio és csírázott teljes kiőrlésű gabonákból és hüvelyesekből készül, beleértve a kölest, árpát, tönkölybúzát, ...

Tovább Szólj hozzá

FEHÉRJE PROTEIN

2023. júl 09.

Barackos Mentás Limonádé KOKTÉL

írta: Mandala75
Barackos Mentás Limonádé KOKTÉL

Nyári frissítő limonádé  őszibarackból, mentával, citrommal és mézzel:

barackos_mentas_limonade.jpgHozzávalók

  • 3 db   őszibarack
  • 10 db   mentalevél
  • 1.5 db   citrom leve
  • 1 evőkanál   akácméz
  • 1.5 evőkanál   porcukor
  • 800 ml   szódavíz

 

 

 

Forrás kép és cikk: https://cookpad.com/hu/receptek/1924437-barackos-mentas-limonade

 

Tovább Szólj hozzá

Barack Koktél Limonádé Menta RECEPT MÉZ Nyári meleg

2023. júl 05.

Jegeskávé-variációk: a nyár ízei : Narancsos-zsályás hosszúkávé

írta: Mandala75
Jegeskávé-variációk: a nyár ízei : Narancsos-zsályás hosszúkávé

narancsos-zsalyas_hosszukave_nespresso.jpg

Narancsos-zsályás hosszúkávé

A nyár elképzelhetetlen jegeskávék nélkül: a klasszikus tejes-fagylaltos variációk mellett már évek óta egyre felkapottabbak a hűsítő tonikos kávékoktélok és a limonádés változatok is, melyek citrusokkal , gyümölcsökkel és frissítő aromájú kiegészítőkkel reformálják meg a kávéról alkotott elképzeléseinket.

Ezekre a trendekre reagálva egyik legfontosabb nyári újdonságuk egy limitált kiadású, finom és gyümölcsös, egyszerre játékos és izgalmas jegeskávé, amely gyümölcsös, szénsavas koktélként is elkészíthető. Másik nyári újdonságuk selymes, markáns textúrájú, édes karamellás ízjegyekkel rendelkezik. Ezzel cold brew stílusú, hosszú, határozottan karakteres kávét ...

Tovább Szólj hozzá

KÁVÉ RECEPT Jeges kávé

2023. júl 05.

Jegeskávé variációk

írta: Mandala75
Jegeskávé variációk

jegeskavek-szines-kavalkadja.jpg

https://www.montiviz.hu/hu/hirek/szines-variaciok-jegeskavera

Limonádés kávé

Egyszerű, mégis nagyszerű párost alkot a kávé és a limonádé. Aprítsunk fel vegyesen narancsot, citromot és lime-ot, tegyük egy pohárba majd öntsük fel fél deci citromlével. Adjunk hozzá ízlés szerint cukorszirupot vagy más édesítőt majd öntsük fel  vízzel . Tegyünk hozzá jégkockát és lassan öntsük a tetejére a frissen főzött kávét. Szénsavas ásványvízzel is elkészítheted az   espresso limonádét. 

 

Espresso tonik

 a kávé és a tonik kombinálásával egy tökéletes nyári ital készíthető, ami egyszerre frissít és pörget fel.   Az   espresso tonik receptje   egyszerű és csak néhány hozzávaló kell. Egy pohárba ...

Tovább Szólj hozzá

KÁVÉ RECEPT Jeges kávé

2023. júl 05.

28 napos "wall pilates workout"

írta: Mandala75
28 napos "wall pilates workout"

fal pilates  egy alacsony terhelésű mozgásforma, amely remek opció azoknak, akik ízületi fájdalmaktól szenvednek, vagy egy sérülés miatt korlátozott a mozgásuk. Gyakran alkalmazzák rehabilitációs programokban, ugyanis alacsony terhelésű, mégis fejleszti a törzsizmokat, a flexibilitást és az izomállóképességet.

pilates_2.jpg

pilates_1.jpg

FORRÁS:

https://hu.pinterest.com/pin/118852877660750387/

https://www.youtube.com/@rachelsfitpilates/videos

 

Tovább Szólj hozzá

Pilates Torna ÍZÜLET

2023. júl 04.

Bécsi Jeges kávé

írta: Mandala75
Bécsi Jeges kávé

 

becsi-jegeskave-recept_2.jpg

Bécsi kávé elkészítése:

  1. Kanalazd a fagyit egy magas falú pohárba!
  2. Helyezd rá a csokoládé darabokat!
  3. Szórd rá a jégdarát/jégkockát!
  4. Öntsd rá a  kávét  a jégkockára!
  5. Díszítsd a kávét  tejszínhabbal

 felszolgálás előtt hintsd meg a kávé tetejét egy kis kakaóporral, fahéjjal vagy karamell sziruppal!

 

 

 

 

Forrás cikk és recept

https://irodaszerelem.hu/hangulatfokozo/becsi-jegeskave-recept/

 

Tovább Szólj hozzá

KÁVÉ RECEPT Jeges kávé

2023. júl 04.

JEGES KÁVÉ receptek

írta: Mandala75
JEGES KÁVÉ receptek

3_jegeskave.jpg

1. KARAMELLÁS JEGES LATTE

Hozzávalók:
Nespresso Freddo Intenso kávékapszula (40 ml espresso)
3-4 db nagy méretű jégkocka (30 g/db)
120 ml 1,5%-os tej
15 ml sós karamell szirup
2-3 pillecukor

2. VEGÁN JEGES FEKETERIBIZLIS LATTE

Hozzávalók:
Nespresso Freddo Delicato kávékapszula (40 ml espresso)
3-4 db nagy méretű jégkocka (30 g/db)
120 ml kesuital
15 ml feketeribizli szirup
mandulapehely

3. KÓKUSZOS-ANANÁSZOS TRÓPUSI KÁVÉLIMONÁDÉ

Hozzávalók:
Nespresso Freddo Delicato kávékapszula (40 ml ristretto)
40 ml ananászlé
3-4 db nagy méretű jégkocka (30 g/db)
80 ml szénsavas ásványvíz
5 ml kókusz szirup
friss menta vagy bazsalikom vagy citrushéj

Forrás:

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=oSA_dQoyBfY

CIKK ...

Tovább Szólj hozzá

KÁVÉ RECEPT Nyári meleg Jeges kávé

2023. júl 04.

Kókusz Latte kávé - Jégkockával

írta: Mandala75
Kókusz Latte kávé - Jégkockával

mc_cafe_kokusz_latte.jpgKÓKUSZ JEGES LATTE

Kókuszos latte

2,5 dl tej

0,5 dl presszó kávé

Kókusz-szirup

A bögre aljába kisujjnyi szirupot töltünk, majd jégkockákat rakunk, erre kerül a habos tej, végül kiskanál hátoldalán a forró kávé.

 

kokusz_mocca_latte.jpgKÓKUSZOS MOCCA LATTE

Öntsük a csokoládészirupot a pohárba, majd töltsünk hozzá kávét (kb 100 ml)
Készítsünk tejhabot és tegyen a tetejére egy kevés kókuszszirupot
A kókuszos tejhabot kanalazzuk a kávéra
Utolsó simításként tegyünk a tetejére egy darab csokoládét

Forrás: https://www.nespresso.com/ncp/res/generated/recipes/123MOC_hu_HU.pdf

 

Tovább Szólj hozzá

KÁVÉ RECEPT Kókusz Nyári meleg Jeges kávé

2023. júl 04.

Nyári gyümölcsös koktél

írta: Mandala75
Nyári gyümölcsös koktél

narancs_afonya_koktel_beach.jpg

Trópusi különlegesség , mely könnyed, frissítő, színes és édes hatást is kelt egyben

vodka mellett van benne őszibarack, narancs és áfonya is, ezek az ízek összességében határozzák meg aromavilágát és megjelenését egyaránt.

Az italt jellemzően jégre építik, és magasított pohárban szervírozzák, a legtöbbször narancsszeletekkel díszítik. 

 

Változatok és variánsok

1.)   vodka, a narancslé, az őszibarack snapsz és az áfonyalé :  Rakjunk jégkockákat a long drinkes pohárba, töltsük rá a narancslevet, majd adjuk hozzá a likőrt és a vodkát, végül pedig óvatosan engedjük rá az áfonyalevet. Díszítése történhet narancsszelettel, limeszelettel, koktélcseresznyével, szívószálakkal.

RECEPT: 

...

Tovább Szólj hozzá

Áfonya Narancs Frissítő Koktél RECEPT Őszibarack Friss Energiával tölt fel Nyári meleg

2023. júl 03.

Eper koktél vodkával - Nyári koktélok

írta: Mandala75
Eper koktél vodkával - Nyári koktélok

eper_vodka.jpg

EPRES VODKA KOKTÉL

Hozzávalók :

600 g eper

600 ml víz

250 g cukor

200 ml frissen facsart citromlé

300 ml vodka

1 marék fodormenta

 

Elkészítés :

A cukrot állandó kevergetés mellett felolvasztom a vízben, hozzákeverem a mentaleveleket is és felforralom az egészet.

Amíg a cukorszirupot hűtöm, az epret megmosom és összeturmixolom, hozzáadom a citromlevet és a vodkát is.

A cukorszirupot az eperturmixhoz szűröm, és alaposan elkeverem.

Az eperkoktélt steril üvegbe öntöm és lehűtöm. Hűtőben tárolva kb. 8 hétig eláll. 

eper_vodka_kis_kep.jpg

 

Forrás: http://izharmonikus.blogspot.com/2014/05/eper-vodka-koktel.html

 

Tovább Szólj hozzá

Eper Frissítő Koktél RECEPT Friss Energiával tölt fel Nyári meleg

2023. jún 30.

Frissítő Nyári Koktélok

írta: Mandala75
Frissítő Nyári Koktélok

koktel_nyari_2.jpegAlkoholos és alkohol mentes NYÁRI KOKTÉL - ok:

1.) Mojito  Hozzávalók: egy lime , cukor, mentalevél , 4 centiliter fehér rum , tört jég, szódavíz.

2.) Pina Colada   Hozzávalók:  4 centiliter fehér rum , 2 centiliter kókuszlikőr , 2 centiliter tejszín, 1 deciliter ananászlé, jégkocka, ananász kockák (lehet befőtt is).

3.) Cosmopolitan  Hozzávalók :  2 rész vodka , egy rész triple sec, egy rész limelé, áfonyalé tetszés szerint, jégkockák.

4.) Margarita  Hozzávalók 2 rész tequila , 1 rész Triple Sec, 1 rész limelé, só, jégkockák.

5.) Bloody Mary  Hozzávalók 2 rész vodka , 4 rész paradicsomlé , egy kevés Worchester szósz, citromlé, só, bors, zellerszár a díszítéshez.

6.) Cuba Libre  Hozzávalók: 2 ...

Tovább Szólj hozzá

Alkohol Frissítő Koktél Alkoholmentes RECEPT Nyári meleg

2023. jún 27.

Hideg Zabkása Nyárra - főzni sem kell (Recept)

írta: Mandala75
Hideg Zabkása Nyárra - főzni sem kell (Recept)

Hideg Zabkása Nyárra - főzni sem kell (Recept)

Hozzávalók: Lágy (aprószemű) Zabpehely, aszalt gyümölcsök (szilva, sárgabarack, mazsola), kandírozott gyümölcs (ananász), kókuszreszelék, sárgabarack lekvár

Fűszerek: fahéj, mézeskalács fűszerkeverék, 

Ízesítés: méz  (cukor)

Tetejére: friss gyümölcs (alma vagy barack vagy eper vagy málna)

Elkészítés: Hozzávalók összerakása egy tálkába, majd felönteni hideg tejjel, 5-10 perc állni hagyni, és már kész is ! ;)

1_6.jpg

Tovább Szólj hozzá

Zabkása RECEPT ZAB

2023. jún 22.

ZAB = Egészséges Táplálkozás & Arcpakolás

írta: Mandala75
ZAB = Egészséges Táplálkozás & Arcpakolás

00_zab.jpg

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS

A zab egy táplálkozási erőmű , amely rengeteg vitamint , ásványi anyag ot, rost ot és antioxidáns t tartalmaz. Ezen kívül vannak benne esszenciális savak , komplett szénhidrát ok, fehérje és vas is. 

A zab a szénhidrátok és a rostok jó forrása, de van benne béta-glükán is. A vitaminok és az ásványi anyagok tárháza , például van benne mangán, foszfor, magnézium, vas, cink, folát, B1- és B5-vitamin . Kisebb mennyiségben ugyan, de tartalmaz káliumot, kalciumot, B3- és B6-vitamin t is.

Pozitív hatásai közé tartozik a testsúlycsökkenés, az alacsonyabb vércukorszint, de a szívbetegségek megelőzésében is szerepet játszhat.

BŐRÁPOLÁS

A zab számos bőrápolási termékben megtalálható. ...

Tovább Szólj hozzá

emésztés Egészség Vitamin Vitalitás Méregtelenítés Bőr Ásványi anyag Bőrápolás Arcpakolás Emésztést segítő ZAB

2023. jún 21.

Réteges Zabkása

írta: Mandala75
Réteges Zabkása

Rengeteg variációja elkészíthető a bögrés réteges Zabkásának:  magvak, gyümölcsök, lekvárok, túró stb (Ha apró-lágy zabpehelyből készítjük akkor elég ha 15 percet hagyjuk állni. Ha nagyobb szemű zabpehelyből akkor 1 óra vagy egy éjszakára érdemes beáztatni, attól függően hogy milyen a zabpehely keménysége).

7_1.jpg

Aszalt gyümölcsök: mazsola, sárgabarack, fekete cseresznye, vagy szilva, stb

Kandírozott gyümölcsök: ananász, mangó, stb

Magvak: pirított szezámmag, napraforgómag, dió, mogyoró, stb

Egyéb: lekvár, túró, mogyoróvaj, kókusz-reszelék, mandulapehely, ízesített tej, yoghurt, kefír, kávé, kakaó, méz, juharszirup, agave, protein por italok, zöld tea, yerba-mate tea, búzafű lé, céklalé, ananász konzerv ...

Tovább Szólj hozzá

Reggeli Egészség Zabkása RECEPT TÁPLÁLKOZÁS ZAB

2023. jún 20.

Zabkása egészséges táplálkozás

írta: Mandala75
Zabkása egészséges táplálkozás

zabkasa_2.jpgA zab könnyen emészthetősége és magas rosttartalma miatt az anyagcsere legjobb barátja , emellett komoly szerepet kap az emésztés folyamataiban is, valamint megelőzi az elhízást és a székrekedést is. Különösen jót tesz a vastagbélnek. A zab remek fehérjeforrás, emellett fehérjeépítő anyagokat is tartalmaz, tejjel fogyasztva pedig minden esszenciális aminosavhoz hozzájutunk. Magas a vitamin- és tápanyagtartalma is, hiszen többféle B-vitamint, E-vitamint, esszenciális zsírsavakat, kalciumot, magnéziumot, alumíniumot, cinket, a foszfort, a káliumot, vasat találhatunk benne. Olyan komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyet diétázók, cukorbetegek is nyugodt szívvel fogyaszthatnak, emellett glikémiás indexe is megfelelő, így nem emeli meg a ...

Tovább Szólj hozzá

Egészség Étkezés Étrend Zabkása ZAB

2023. jún 20.

Egészséges Ízületek - Teakeverék

írta: Mandala75
Egészséges Ízületek - Teakeverék

 Köszvény, reuma, ízületi gyulladás, mozgásszervi panaszok kezelése gyógyteával:

 

izulet_ukko.jpg

ÍZÜLETI TEAKEVERÉK - UKKO TEA: 9 gyógynövénnyel

  • Csillapíthatja az ízületi gyulladás sal járó fájdalmat
  • Reumás és köszvényes ízületi gyulladás esetén is használható
  • Segítheti a húgysav kristályok kiürülését és az ödémák lappadását

https://www.ukko.hu/webaruhaz/megoldas-teakeverekek/izuleti-teakeverek

A teakeverékben felhasznált gyógynövények a következő jótékony hatásokról ismertek:

  • Fájdalom csillapítás
  • Gyulladás csökkentés
  • Húgysav ürülést segítő hatás
  • Vizelethajtás
  • Vér és vese tisztítás
  • Immunerősítés
  • Baktériumölő hatás
  • Nyugtató hatás

* * *

ÍZÜLETVÉDŐ TEA ...

Tovább Szólj hozzá

Gyógyítás TÁPLÁLKOZÁS Kollagén Tápanyagok Gyógyhatások Gyógytea ÍZÜLET

süti beállítások módosítása