A fal pilates egy alacsony terhelésű mozgásforma, amely remek opció azoknak, akik ízületi fájdalmaktól szenvednek, vagy egy sérülés miatt korlátozott a mozgásuk. Gyakran alkalmazzák rehabilitációs programokban, ugyanis alacsony terhelésű, mégis fejleszti a törzsizmokat, a flexibilitást és az izomállóképességet.

FORRÁS:

https://hu.pinterest.com/pin/118852877660750387/

https://www.youtube.com/@rachelsfitpilates/videos