Sokaknak a gyaloglás remek alternatíva lehet a futás helyett.  A rendszeres, egyenletes intenzitású mozgás, mely az edzések ismérveit betartva számos egészségügyi előnyhöz juttathat bennünket.   

15. Gyógynövény Teák: 1.) Macskagyökér:  Segít helyreállítani a felborult egyensúlyt. Gondolatokat lecsillapítja. Nyugtatja az idegrendszert. Helyreállítja az önbizalmat, segít megtalálni az egyensúlyt, nyugodtabbá tesz. Ellazítja az izmokat, izomgörcsöket. Belső feszültséget csillapítja. 2.)…

A szívvédő növényekből készült teák jótékony hatásuk mellett frissítőként is szolgálnak, akár hidegen, akár melegen. A szívet erősíteni olyan gyógyhatású növényekkel lehet, amelyek a szívizmok munkáját serkentő és a vérnyomást karbantartó fitovegyületeket tartalmaznak. Hatóanyagaik nemcsak…

Szív, Keringési rendszer és Erek erősítése Jó, ha tudatosan odafigyel arra, mit tehet azért, hogy megtartsa az egészséges szívműködést. A kiegyensúlyozott, egészséges étrend, a rendszeres testmozgás, a káros szenvedélyek elhagyása mellett több vitamin, gyógynövény és antioxidáns vegyület segítheti…