Kulcsfontosságú az étkezés időzítése edzés előtt
Ideális idő az étkezésre edzés előtt minimum 30 perccel, maximum 3 órával. Ez tehát sportolónként eltérő – individuális. Először kísérletezzünk, hogy kitapasztaljuk, melyik időpont a megfelelő számunkra, vagyis mennyi idő alatt képes a gyomrunk…
A 12 LEGJOBB ÉTEL ÉS ITAL REGGELIRE
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, de az sem mindegy, hogy mit eszel reggelire.
A nap első étkezésének olyan ételeket ajánlanak, amelyek energiát adnak és megakadályozzák azt, hogy a nap hátralévő részében túl sokat egyél. 12 olyan étel, amitől…
Miért olyan fontosak az aminosavak ?
Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A fehérjék pedig az izmoké.
Tehát egyértelmű, hogy az izmoknak szükségük van aminosavakra
Az élő szervezetekben 22 fehérjeépítő* aminosav található. Az egészséges életmódhoz is…
Köszvény, reuma, ízületi gyulladás, mozgásszervi panaszok kezelése gyógyteával:
ÍZÜLETI TEAKEVERÉK - UKKO TEA: 9 gyógynövénnyel
Csillapíthatja az ízületi gyulladással járó fájdalmat
Reumás és köszvényes ízületi gyulladás esetén is használható
Segítheti a húgysav kristályok kiürülését és…
Tavasszal végre virágba borul a természet és kezdenek érni a friss gyümölcsök. A májusi idénytermény választék szinte kifogyhatatlan. A legnépszerűbb májusi zöldségek és a legfinomabb májusi gyümölcsök:
EPER: Az illatos, édes eper sokak egyik kedvenc gyümölcse. De nem csak finom, hanem nagyon…
Vigyázzunk az év eleji őrült fogyókúrákkal, mert ezek során vitaminhiányos állapotok jöhetnek létre és ezt bizony a hajunk és bőrünk is megsínyli. A csillogó egészséges hajért és a szép bőrért is megfelelő, színes, változatos étrendet kell tartanunk. A túl gyakran eszünk gyorséttermi ételt, és…