2022. aug 04.

Reggeli Meridián torna (10 perces)

írta: Mandala75

Idősebb, nyugdíjas korúaknak is - könnyű gyakorlatok

REGGELI MERIDIÁN TORNA - A TEST ENERGETIZÁLÁSÁRA

1.) 11 perc: https://www.youtube.com/watch?v=1lYzkwT6WnU

Ezzel a pár perces egyszerű gyakorlatsorral kicsit átütögetjük a test főbb energiapályáit. Kortól, nemtől függetlenül szabadon végezhető. A gyakorlat felfrissít, elképzelhető, hogy este végezve nem tudunk közvetlenül utána elaludni. Végezhető viszont reggel, hogy jól induljon a nap, vagy nap közben, ha kicsit elfáradtunk. :) Váljék mindenkinek egészségére, aki kipróbálja! Jó gyakorlást kívánok, szeretettel: Tünde ( Balázs Tünde természetgyógyász, asztrológus)

"3 - 1 - 2 MERIDIÁN TORNA" : https://www.312.hu/

2.) 10 perc: https://www.youtube.com/watch?v=sr4HPxZgVGk

A Kertvárosi Nordic Sportkedvelő és Életmód Egyesület (KNSE) tagjai Meridián tornát végeznek.

3.) 9 perc: https://www.youtube.com/watch?v=HhMGgFEAsYc

A Kínai Meridián tornát vezeti: Tibayné Terike akupresszúra tanácsadó Paks 2010.09.16.

4.) 8 perc: https://www.youtube.com/watch?v=y_-4b-7xs-4

3-1-2 meridiántorna a Múzeumok Éjszakáján 2011-ben

5.) Interjú Kiss Erzsébet , testnevelő tanárnővel a Meridián tornáról : kiknek ajánlja, mit jelent a Meridián torna: https://www.youtube.com/watch?v=LP2CVsde7h0