A Zemplénben található Rostallói Ökotudatos Nevelési Központ (RÖNK) kapta a legtöbb voksot az Aktív Magyarország közönségszavazásán, így 2023-ban ez az épület lett az Év Turistaháza.

Erdei iskola és látogatóközpont is fogadja a vendégeket. Emellett kútház, harangláb és fogadókapu is van. A szálláshely 34 férőhelyes, ezért alkalmas osztálykirándulások vagy táborok helyszínének is.
Az épületek egy hagyományos zempléni falu építészeti elemeit is megjelenítik. A helyszín Erdei Kisvasúttal is megközelíthető

(Helyszín: Rostálló, kb 20 km-ra északra Sárospataktól)

3 perc video bemutató a RÖNK turistaházról:    https://www.youtube.com/watch?v=na5IZrbonVY

cikk:  ...

Színezhető Mandala Sablon - Kalocsai Mintával

Egy mandala színezhető sablon kép letöltése ingyenes:
https://krisztadesign.hu/wp-content/uploads/2017/09/kalocsai_szinezo_demo_viragos.pdf

a többi megrendelhető mandala sablon itt rendelhető: 1850 Ft
https://krisztadesign.hu/szinezo

https://kekturazasnapja.kektura.hu/

https://www.turistamagazin.hu/ 

MI A KÉKTÚRÁZÁS NAPJA?

2023. OKT 11 - ig (jövő hét szerdáig) lehet itt szavazni:

https://gombanet.hu/?fbclid=IwAR0BngiXkgCuMCJRH2XRYlqXvdDvT7e55mFN_Yqr5Js9WRxv2qHV_gKm63A

...

Magyar Arany elrablása és fő oka az 1848-as forradalomnak:

Nagy-Magyarország Európa leggazdagabb királysága, ellopott aranya:

"Aranytermelésben, Magyarország állt az első helyen a középkorban !

Az Árpád-korban az arany fövenyaranyként fordult elő. Ez azt jelentette, hogy szinte bányászat nélkül, a felszínről lehetett bármiféle veszély nélkül is kitermelni.   Ezt ma biztosan sokan nem tudják, de a 16. századig Magyarország volt az első helyen Európa aranytermelésében! Az ókortól kezdve, egészen Amerika felfedezéséig, a Magyarország területein termelt arany összes mennyisége bőven meghaladta a 13 millió kilogrammot!

Hol van ez az arany és gazdagság ma?

Az, hogy ma nem találunk semmit ezekről, nem meglepő, ...

OKTÓBER – MINDSZENT HAVA – ŐSZHÓ – MAGVETŐ HAVA

Október az év tizedik hónapj a a Gergely-naptárban. A latin octo szóból származik, melynek jelentése nyolc – utalva arra, hogy eredetileg ez volt a nyolcadik hónap a római naptárban, mielőtt a január és február hónapokat hozzáadták az évhez.

A katolikus egyház októbert a rózsafüzér hónapjának tekinti. A népi kalendárium Mindszent havának nevezi, a protestánsok pedig gyakran a reformáció hónapjának, mivel Magyarországon október 31-én tartják a reformáció ünnepét.

A horoszkóp csillagjegyei közül az alábbiak esnek októberre:
- Mérleg (szeptember 23. – október 22.) és
- Skorpió (október 23. – november 21.)

Ebben az évben október 29-én , a hónap utolsó ...

Az influenza és a megfázás természetes harcosai

A legjobb, amit tehetünk, ha az őszi és téli időszakban megerősítjük az immunrendszerünket , és akkor talán mind az influenza, mind a megfázás elkerül bennünket. 

...

3 dl vízet felforralunk, bele tesszük a tea-filtert (fekete tea vagy Earl Grey tea filter) és a fűszereket ( gyömbér, szegfűszeg csillagánizs, kardamom és fahéj darabok). Majd lefedjük és 10 percet állni hagyjuk.

Ezalatt a tejet (1-2 dl) lábasba öntjük , beletesszük a vanília rudat és felforraljuk.

A forró tejet hozzá öntjük a fűszeres teához és nádcukorral ízesítjük.

Miről szól a "Nyelvében él a nemzet" szállóige?

"Nyelvében él a nemzet" szólás-közmondás jelentése:
- a nemzeti nyelv az önálló nemzeti létnek fontos tényezője
- a nyelv a népre jellemző gondolkodás tükre
- ha egy magyar közösség külföldön nem őrzi meg a saját anyanyelvét, akkor beolvad és nem tudja megőrizni tovább a magyar kultúrát.

 1800-as évek:

A mondat akkor lett szállóige, amikor II. József 1784-ben elrendelte, hogy a hivatalos nyelv hazánkban a német legyen. Ez óriási felháborodást keltett, és divattá vált újra a magyar viselet, a nemesek is hangoztatták , hogy nem tesznek ennek eleget. II. József 1790-ig, haláláig erőszakoskodott és tartotta a nyelvrendeletet (hazánk mellett a cseheknél és a lengyeleknél is), ...

Különlegesen jó szögből fotózva a két szárny:
https://thumbs.dreamstime.com/z/csenger-hungary-circa-july-greek-catholic-church-cs-its-designed-team-famous-architect-62032475.jpg?w=992

(a többi is jó fotó, még magyar zászló is van a templomban.
A fotókat Papp Zsuzsa fotózta és facebook-ra töltötte fel, a Csodálatos Magyarország weboldalra, innen van
https://www.facebook.com/photo?fbid=1389071064980976&set=pcb.3557489631162400

„A kézírás az összes kognitív pszichológiai kutatás tanúsága szerint egyfajta holisztikus módon hat az emberre: számos agyi területet, idegpályát érint a tevékenység, amikor kézzel vetünk betűket a papírra” – mondja Víg Sára pszichológus.

(KÉZÍRÁS világnapja: JANUÁR 23.)

10+1 érv a kézírás fontossága mellett

1. A kézírás, folyóírás sokkal összetettebb és több képesség és készség együttes alkalmazását igénylő tevékenység, mint a géppel való írás.

2. A folyóírás tanulása során erősödik a kéz és a szem összehangolt mozgása, fejlődnek az agyi idegpályák, a térérzékelés, az íves mozdulatok, a csukló és ujjak mozgása révén a kéz finom-motoros mozgása. Javul a kézügyesség, az ábrázolási ...

A zöldárpa intenzív lúgosító hatású

A zöldárpa levele, ugyanúgy, mint a búzafű levele frissen levágva, kipréselve a legegészségesebb és szervezetünk számára a leghasznosabb. Viszont nagyon kevesen tehetjük meg gyakran időhiányban szenvedve, hogy nap mint nap frissen facsarjuk, centrifugázzuk a zöldségleveleket.

A zöldárpa magas magnéziumtartalma miatt kiváló lúgosító hatást fejt ki a szervezetre, amely ma elengedhetetlen az emberiségnek, hiszen a felnőtt lakosság 90%-a elsavasodási problémákkal küzd.   A zöldárpát (por és tabletta formában) fogyasztva nem lehet túladagolni, akár napi 5-10 grammot is elfogyaszthatunk belőle.   Mivel a hatóanyagait szerves kötésben tartalmazza, azok felszívódása szinte 100%-os!

Az árpafű ...

a rajzshop.hu szervez őszi 1 napos tanfolyamot, őszi akvarell - kezdőknek . Inspiráló a kép, de magunktól is találunk ötleteket a neten. Lehet akvarell ceruzával dolgozni (színes ceruza amit áthúzunk vizes ecsettel), vagy akvarell vízfestékkel is dolgozhatunk.

Forrás: Tanfolyam és kép itt

https://rajzshop.hu/kezdo-akvarell-workshop-a-rajzshopnal/

Kép: ""https://rajzshop.hu/wp-content/uploads/2019/08/oszi-koszoru-akvarell-workshop.jpg"

TOVÁBBI ŐSZI AKVARELL KÉPEK A NETRŐL:

Képek forrása internet: "Autumn akvarell easy" cimszó alatt

VIPASSANA INDIAI MEDITÁCIÓ, vezetett magyar nyelven

Első bevezető rész 50 perces, ebből 15 perc a meditáció. Itt online youtube csatornán ingyenesen megtekinthető:

https://www.youtube.com/watch?v=C3UwDeByZAU

A Vipassana ami azt jelenti, úgy látni a dolgokat, ahogyan azok vannak, India egyik legősibb meditációs technikája. Indiában ezt több mint 2500 évvel ezelőtt univerzális bajokat orvosló univerzális módszerként tanították, azaz mint az élet művészetét.

A teljes 10 alkalmas online meditáció itt megvásárolható: 8500 Ft

https://www.jogamania.hu/konyv_tanfolyam/online_tanfolyamok/003_-_kezdo_vipassana_meditacios_elore_felvett_tanfolyam

További más online Meditációk jóga gyakorlatok:

...

"MOBILTELEFON AZ ISKOLÁSNAK? CSAK EZEKKEL A FELTÉTELEKKEL!"

         "A mai gyerekek egyre inkább a technológia világában élnek, a mobiltelefonok elengedhetetlen kellékei a mindennapoknak már az általános iskolások számára is. Szülőként persze nagy döntés, hogy mikor kapja meg a gyerek az első okoseszközét, és ha már megkapta, akkor milyen szabályokat állítson fel.
Kutatások szerint az iskolás gyerekek 86 százalékának van saját telefonja, és ez a 8–11 évesek 28 százalékát is magában foglalja: egyre nagyobb a nyomás egy kisiskolás szülein is arra, hogy telefont vásároljanak gyermeküknek.

Az iskolás gyereknek kell a mobil?
Egy nemzetközi felmérés szerint a legtöbb szülő úgy gondolja, hogy tíz éven aluli gyerekeknek ne ...

Meditációs Relax Zene (3 órás)  432 Hz

https://www.youtube.com/watch?v=sJSyCJ5wMPQ

Mátraverebély-Szentkút, a Mária-jelenések és csodás gyógyulások színtere

Mátraverebélyt, a Mátra és a Cserhát között fekvő, gazdag történelmi múltú községet megannyi legenda lengi körbe.

A népi hagyomány szerint 1091 vagy 1092-ben Szent László király lova patája nyomából fakadt a mai Szent Kút forrása. 1095 és 1195 között történhetett az első testi gyógyulás, amikor a Szűzanya, karján a kis Jézussal, megjelent egy verebélyi néma pásztornak, és a mai Szent Kút forrásvizével meggyógyította.

1210-ben a szentkúti zarándokok sokasága miatt építette a Vereb család az első kegytemplomot, melynek 1258-ban már búcsú kiváltsága volt. 1700-ban XI. Kelemen pápa kivizsgáltatott néhány Szentkúton történt csodás ...

Szurdokpüspöki Istenanyánk szent kút, a Hollósdomb ősi szakrális központ

A MÁTRA és a Cserehát hegység lankái ölelik Szurdokpüspökit, a Zagyva-völgyében fekvő települést.

A szent kutat napjainkban TURULMADÁR KUPOLA borítja és gyógyító Táltos fénypadot is állítottak. (csatolt képen).

SZENT ISTVÁN KIRÁLY JELÖLTE KI Magyarország egyik szellemi központját erre a helyre, s ez időben Esztergom és Kalocsa mellett országunk főbb szakrális helyei közé tartozott. A falu egyike annak a 10 településnek, melyeket Szent István 1004-ben adományozott az általa alapított Egri Püspökségnek.

CSODÁS GYÓGYULÁSOK
Olyan láthatatlan, kézzel foghatatlan, mégis tapasztalható csodák történtek ott, melynek híre ment az egész világban. ...

Műanyag Lego helyett ...

Fa ház - Építős játék gyerekeknek 

(Vízimalom, Turisztikai Ház, Alpesi Ház, stb)

youtube videó:  Vízimalom - fa építőkészlet - Walachia : https://www.youtube.com/watch?v=RedJyCM-4XE

...

7.83 Hz Schumann Rezonancia - Gyógyító Zene

https://www.youtube.com/watch?v=QKHKTQNDpuQ

Schumann-rezonancia – Megkönnyebbülés a félelmek és aggodalmak alól – Mély alfahullámok  

https://www.youtube.com/watch?v=uh7rcb4obuQ

EARTH's AURA | Schumann Resonance + Ethereal Soundscapes to Calm your Mind | Meditative Mind

https://www.youtube.com/watch?v=FShyaVnZC7M

Schumann Resonance - Earths Vibrational Frequency - 7.83 Hz - Binaural Beats Meditation

https://www.youtube.com/watch?v=sn6m7Zz87L4

15 perces meditáció 7 csakra, kiegyensúlyozó energia - gyógyító 7 csakra 

https://www.youtube.com/watch?v=-75rRuQccN4

528 HZ - Gyógyítsa meg csakráit - Gyors csakrahangoló meditáció - Csakránként 2 perc - Minden csakra

https://www.youtube.com/watch?v=NSf1k_N3qQQ

Dream Musicoterapia további Meditációs-Relax Zene videói:  

https://www.youtube.com/channel/UC8V9JtSe1SKgLCJYpiGrZzg/videos

Mihály arkangyal kitisztítja az összes sötét energiát alfa hullámokkal, viszlát a félelmek tudata...

https://www.youtube.com/watch?v=1qr4zSvN8YY

963 Hz Frequency of God, 852 Hz Pineal Gland Activation, Open Your Third Eye, Spiritual Connection 

https://www.youtube.com/watch?v=2JI7Q38KKuw

Pihentető Zen Zene a Víz Hangjaival • Békés Hangulat a Gyógyfürdőzéshez és a Pihenéshez, 3 órás
https://www.youtube.com/watch?v=V1RPi2MYptM

RELAX ZENE

30 perc relax zene (Lótusz virág kép)
https://www.youtube.com/watch?v=acIpsyTW6SI

30perc relax zene (vízesés kép)
https://www.youtube.com/watch?v=pJYwKJPaEKU

30 perc relax zene + lágy eső hang
https://www.youtube.com/watch?v=rPyiRs6d8JU

SZEPTEMBER-ben nyíló VIRÁGOK

CIKLÁMEN

ŐSZI KIKERICS

HEGYI KÉKCSILLAG

SZEMVIDÍTÓFŰ

VÁGOTT VIRÁGOKBÓL, amelyek száraz virággá száradnak VIRÁG-KOSZORÚ készíthető

LAMPIONVIRÁG

SZELLŐRÓZSA

KRIZANTÉM

NAPSZEMVIRÁG

Harvesting Flowers to Make Into a Dried Flower Wreath! 🌻✂️🥀 // Garden Answer

https://www.youtube.com/watch?v=Y45rpwQwSOY

TANÖSVÉNY: NÓGRÁD, GYADAI-TANÖSVÉNY, FÜGGŐHÍD (Nógrád megye, Vác felett)

Magyarország legnagyobb függő-hídjával, kicsiknek és gyermeklelkű felnőtteknek a Naszály-hegy oldalán kanyargó Gyadai tanösvény.
A Naszály-hegy a Börzsöny és a Cserhát találkozásánál fekszik. A kedvelt kirándulóhely Budapesttől 40 km-re található északra, Vác felett.

A Gyadai tanösvény mintegy hat kilométer hosszú, óriási függőhídjairól, a mocsáron átívelő fapallóiról méltán híres, s az már csak hab a tortán, hogy miközben fantasztikusan szórakozunk a természet lágy ölén, még fontos ismeretek birtokába is kerülünk. Ugyanis a tanösvény 13 állomásán információs táblák mutatják be a környék állatvilágát.
Forrás cikk: ...

Hazánkban került megrendezésre a 35. Nemzetközi Informatikai Diákolimpia a Szegeden.

Neumann János 120. születésnapjának évében rendezték hazánkban az Informatikai Diákolimpiát, melynek Szegedi Tudományegyetem József Attila Tanulmányi és Információs Központja adott otthont 2023. augusztus 28. és szeptember 4. között. A nyitó ceremóniát 2023. augusztus 29-én, kedden, az SZTE József Attila Tanulmányi és Információs Központban tartották meg.

8 MAGYAR versenyző közül 6 szerzett érmet ( 1 ezüst és 5 bronzérem + 2 diák dícséretben részesült 1-1 feladat maximális megoldásáért). Az itt szerzett érem a rangos külföldi egyetemekre belépőt (is) jelentett.

A nagy múltú programozási versenyen idén 90 ország 360 versenyzője és ...

SZEPTEMBER

Régi magyar elnevezése: 

ŐSZELŐ – FÖLDANYA HAVA – SZENT MIHÁLY HAVA  – MÉRLEG HAVA

A régi római naptárban a hetedik hónap volt, elnevezése a latin septem (hét) számnévből ered, és ezt a nevét akkor is megtartotta, amikor már a kilencedik hónappá lépett elő.
Szeptember mind a földműves lét, mind a csillagászat és a naptár szempontjából jeles hónap! 

Szeptember 1 . Egyed napja:1-jén kezdték meg a búza, másutt a rozs vetését. A néphit szerint, ha e napon vetik el a búzát bő termésre számíthatnak.Időjárás-jósló nap is e nap, ha esik, akkor esős lesz az ősz, ha nem esik, akkor száraz őszre számítottak.
Szeptember 1. A tanév első napja
Szeptember 1. Első Magyar Egyetem alapításaI. Lajos király ...

Grandpierre Atilla írása:

"Bárczi Géza, egyik legnagyobb nyelvtörténészünk 1975-ben megjelent „A magyar nyelv jelleme” című tanulmányában kimutatja, hogy a magyar nyelv sok vonásában lényegesen különbözik más nyelvektől. Eredményeit igyekeztünk kiegészíteni és értelmi egységekbe csoportosítani. Ennek alapján a magyar nyelv legfőbb jellemzői közül a következőket emeljük ki "

A MAGYAR NYELV LEGFŐBB JELLEMZŐI:

– Egységlátó (holisztikus) világszemlélet ,
– Egységes, következetes, átfogó és lényegkiemelő logikai rendszer,
– A tulajdon istenadta volta,
– Nyelvünk szemléletes képekre épül.
– Természetközpontú gondolkodás
Példa: ’érzés’ és ’rezgés’ szavunk azonos ’rez’ gyöke (vagy töve?), úgy ...

ISANA 1 PERCES HAJKÚRA ARGANÖL & CRANBERRY, 25 ml (199 Ft)

  https://kremmania.hu/kremek/isana-1-perces-hajkura-arganol-cranberry

Balea  Regeneráló hajpakolás natural beauty, bio avokádóolajjal és mangóvajjal, 300 ml

https://www.dm.hu/balea-regeneralo-hajpakolas-natural-beauty-bio-avokadoolajjal-es-mangovajjal-p4066447239072.html

Balea  Intenzíven ápoló 3in1 hajpakolás, igénybevett és sérült hajra, 300 ml

https://www.dm.hu/balea-intenziven-apolo-3in1-hajpakolas-igenybevett-es-serult-hajra-p4066447237443.html

GARNIER FRUCTIS  Hajpakolás papaya illattal, nagyon száraz hajra, 400 ml

https://www.dm.hu/garnier-fructis-hajpakolas-papaya-illattal-nagyon-szaraz-hajra-p3600542513159.html

TRESemmé Biotin Repair hajpakolás ...

  Egyszerű házi pakolás száraz, igénybe vett hajra

Hozzávalók:

• 1 db tojás
• 1 evőkanál méz
• 1 evőkanál natúr joghurt
• 1 evőkanál kókuszolaj
• ricinusolaj (vagy argánolaj vagy jojoba olaj)

Minden összetevőt helyezz egy turmixgépbe, majd krémesítsd őket. A ricinusolaj helyett argánolajat vagy éppen jojobát is használhatsz, a lényeg, hogy természetes, növényi verzió kerüljön a pakolásba.  A hajápolást érdemes a hajmosás előtti órákra időzíteni, legalább egy órán át célszerű fennhagyni a masszát. A hajtövekre és a fejbőrre egyaránt vidd fel a pakolást, ezek az összetevők a hajhagymákat és a hámréteget ugyanúgy kezelésbe veszik, mint a szálakat. Miután eleget pihent a kence a frizurán, langyos vízzel ...

HAJPAKOLÁS SZÁRAZ HAJRA (Tojás & Majonéz & Olívaolaj)

A tojás és a majonéz rengeteg vitamint és fehérjét tartalmaz.

Segít helyreállítani a száraz, töredezett haj nedvesség- és tápanyag-egyensúlyát. 

ELKÉSZÍTÉS - Tojással:

1. Keverjünk el 1 tojásfehérjét langyos vízzel.

2. Óvatosan vigyük fel a hajunkra.

3. Néhány percig körkörös mozdulatokkal masszírozzuk be a haj teljes hosszába.

4. Öblítsük le a hajat langyos samponos vízzel. 

ELKÉSZÍTÉS - Majonézzel:

1. Vastag rétegben vigyük fel a majonézt a hajra, a fejbőrtől egészen a hajszálak végéig.

2. Fedjük le zuhanysapkával és hagyjuk hatni 30-60 percig. 

3. Öblítsük le a hajat langyos samponos vízzel.  

ELKÉSZÍTÉS - Tojás & ...

Esszenciális aminósavak (EAA) fogalma, szerepe és pótlása

Az aminosavak,  a fehérjék építőköve i.  A  szervezetben nélkülözhetetlen szerepet töltenek be  számos fontos folyamatban.

Például:  a sejtek szerkezetének, a tápanyagok szállításának és tárolásának, valamint a szervek, mirigyek, artériák és izmok kialakulásának . Szintén fontosak a sebek gyógyításához és a szövetek javításához, különösen az izmokban, a bőrben, a csontokban és a hajban.

Összesen  22 proteinogén (fehérjeépítő) aminosavat  és több mint 100 természetes aminosavat  különböztetünk meg , amelyek nem fehérjeépítők. A fehérjeépítő aminosavak közül  9 esszenciális , amelyet az emberi szervezet nem képes előállítani, ezt ...

Házi jeges tea receptek:

 Erdei gyümölcsös jeges házi tea:

https://www.teame.hu/frissito-hazi-jeges-tea-receptek

 Mentás házi jeges tea:  https://www.demmers.hu/2017/09/18/mentas-jeges-tea/

Házi jeges tea receptek:  https://sobors.hu/technologia/jeges-tea-keszitese-otthon/

https://infoneked.hu/jeges-tea-nyar-slagere/

HIDRATÁL, ENERGIÁT AD, 6-féle ELEKTROLIT -ot és szerves MAGNÉZIUM-ot tartalmaz !

Izotóniás italok  sportoláshoz, kiránduláshoz, nyári melegben munkavégzéshez . Segítenek a szénhidrátok pótlás ában, amelyek gyors energiaforrás t jelentenek, valamint az elektrolitok pótlás ában, ásványi anyag ok formájában. Leggyakrabban koncentrátumok vagy elektrolitporok formájában kaphatók.

Hideg bubis vízzel is elkészíthető, 2 ízben van:

- Citromos Tea és   Mangos-Narancs ízben

1 tasak 30 gr:   https://shop.biotechusa.hu/products/isotonic-30-g?variant=40327335739563

  600 gr:   https://shop.biotechusa.hu/products/isotonic-600-g?variant=31733756198958

Mivel mi nem vagyunk él-sportolók, se profi testépítők, így 1,5 dl bubis ...

Kulcsfontosságú az étkezés időzítése edzés előtt

Ideális idő az étkezésre  edzés előtt minimum 30 perccel, maximum 3 órával.  Ez tehát sportolónként eltérő – individuális. Először kísérletezzünk, hogy kitapasztaljuk, melyik időpont a megfelelő számunkra, vagyis mennyi idő alatt képes a gyomrunk az ételt   megemészteni edzés előtt. 

...

Sokaknak a gyaloglás remek alternatíva lehet a futás helyett. 

A rendszeres, egyenletes intenzitású mozgás, mely az edzések ismérveit betartva számos egészségügyi előn yhöz juttathat bennünket. 

...

A 12 LEGJOBB ÉTEL ÉS ITAL REGGELIRE

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, de az sem mindegy, hogy mit eszel reggelire.

A nap első étkezésének olyan ételeket ajánlanak, amelyek energiát adnak és megakadályozzák azt, hogy a nap hátralévő részében túl sokat egyél. 12 olyan étel, amitől garantáltan jól indul a nap :) 

...

 ÁLLÓKÉPESSÉGI SPORTOK és dehidratációs problémák

  Fáradtság, izomgyengeség –   a nagy meleg még tovább fokozza ezeknek a kialakulási esélyét. De mi lehetett a probléma? Gondoltad volna, hogy a szervezeted elektrolit zavarának következménye is lehetett?

...

HIDRATÁCIÓ, IDEGRENDSZER, IZOM, SZÍVIZOM, VÉRNYOMÁS, CSONTSŰRŰSÉG, egészséges VÉRCUKORSZINT,  Ödémásodás és veseműködés javítása, krónikus székrekedés megoldása

Az elektromos töltéssel rendelkező ionokat elektrolitoknak hívjuk.   A kálium, nátrium, magnézium, kalcium, klorid  mind olyan elektrolit ásvány, amelyekkel legtöbbször az általános vérvizsgálati leleteknél találkozunk. Az elektrolitok szervezetünk elengedhetetlen összetevői , a homeosztázis fenntartásának pillérei.

Feladataik közé tartozik   a test folyadékháztartási egyensúlyának és a hidratációnak a fenntartása, az ideg-és izomrendszer megfelelő működésének támogatása. Pozitívan hatnak a szívizomzat működésre, a normál vérnyomás, a normál ...

Sók, ásványi anyagok, elektrolitok – Miért fontosak?

Mi köze ezeknek fejfájáshoz, fáradtsághoz, az izom- és minden egyes sejt működéséhez, izomgörcsökhöz, szívritmus zavarokhoz, vagy bármely életfunkcióhoz?

A sók jól oldódnak vízben, ezért – utalva a test elektromos jelenségeit lehetővé tévő tulajdonságukra – elektrolitoknak is nevezzük ezeket. A test nedvei is só-, elektrolit oldatok.

A só, vagy sók kémiai meghatározása: pozitív és negatív töltésű részekből állnak, amelyek vizes oldatokban szétválnak, elektron-bőséget teremtve. E tulajdonságukra utal az elektrolit elnevezés . Az ilyen oldat jól vezeti az áramot.

A test egy kommunikációs rendszer. Kommunikáció: valami (egy részecske, gondolat) ...

Komplett ANTIOXIDÁNS, IMMUN, ELEKTROLIT, AMINO készítmény vitaminokkal, ásványi anyagokkal és koffeinnel. 

TARTALMAZ:

• KREATIN-MONOHIDRÁTTAL
• MEGÚJULT AMINOSAV MÁTRIX
• NOOTRÓP  HATÓANYAGOK (1)
• 300 MG KOFFEIN, TÖBBFÉLE FORRÁSBÓL
• ELEKTROLITOKKAL
• FEKETEBORS KIVONATTAL (BIOPERINE®)
• ANTIOXIDÁNS KOMPLEX  (2)
• IMMUN KOMPLEX (3)

A Scitec HOT BLOOD HARDCORE-ban található kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. A kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.

(1) A B6-vitamin és niacin hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. A cink hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához.

(2) A C-vitamin és E-vitamin hozzájárulnak a sejtek ...

Aktív-sportos életmód esetén

Edzés előtt:

A testednek „üzemanyagra” van szüksége, ami energiát biztosít az edzés során. Ha táplálék útján nem kapja meg, akkor akár az értékes izomszövet lebontására is képes, hogy glükózzá, azaz „üzemanyaggá” alakíthassa át. Ellenben ha elegendő aminosav van a vérben, az segít megelőzni az izomfehérjék lebomlását. Ideális esetben   edzés előtt 1-2 órával javasolt egy teljes értékű, szilárd étkezés , - mi azt javasoljuk, hogy ha erre semmiképp nincs időd, akkor pótold fehérjeturmixszal, de ne ez legyen az általános.

Edzés után:

Kutatások kimutatták, hogy legalább 20 gramm fehérje edzés után történő elfogyasztása maximalizálja a fehérjeszintézist (a fehérjék ...

A DEBRECENI NAGYERDŐ LETT MAGYARORSZÁG LEGSZEBB ERDEJE

Az Agrárminisztérium facebook oldalán indult a játékkal egybekötött voksolás, amelynek során 22 héten át várták a szavazatokat hazánk legszebb erdejeire. Minden héten bemutatásra került egy állami erdőgazdaság és 8 javasolt helyszín az adott állami erdőgazdaság területén, amire aztán a közösségi oldalon lehetett szavazni.

A nyertes debreceni Nagyerdő 5800 szavazatot gyűjtött, mögötte a második helyen a Zsófia-kilátó, míg harmadik helyen a Cuha-völgy végzett.

https://termeszeti.hu/a-debreceni-nagyerdo-lett-magyarorszag-legszebb-erdeje/

https://nyirerdo.hu/a-debreceni-nagyerdo-lett-magyarorszag-legszebb-erdeje/

Az év egyik leglátványosabb és hazánkból jellemzően legjobban megfigyelhető csillaghullását az augusztusi Perszeidák meteorraj adja.

Kezdődik a nyári meteorhullás.

Megérkeztek a Perseidák, jönnek a hullócsillagos éjszakák. Idén július 14. és szeptember 1. között lesz érdemes kémlelnünk az eget, a meteorhullás várhatóan augusztus 12-13-án fogja elérni maximumát, ekkor láthatjuk a legtöbb meteort.

Ideális körülmények között ilyenkor óránként akár 50-100 objektum is felbukkanhat.

A meteorok a   Perszeusz csillagkép irányából látszanak jönni , innen az elnevezés, de valójában nem onnan indulnak, így az égbolt bármely részén feltűnhetnek. A tapasztalatok szerint északi irányba nézve láthatjuk a legszebb ...

MARGITSZIGETI SZŐKŐKÚT - Budapest 150

A főváros alapításának 150. évfordulójára megújult zenei programja

KIVIRÁGZIK BUDAPEST: ITT A VADVIRÁGOS RÉTEK LISTÁJA 

VADVIRÁGOS RÉTEK BP 2023 LISTA: https://www.fokert.hu/wp-content/uploads/2023/05/Vadvir%C3%A1gos-r%C3%A9t-ter%C3%BCletek-2023.pdf

A főváros zöld részeit gondozó Főkert idén is folytatja a 2021-ben indított Vadvirágos Budapest programot.
2023-ban már 44 helyszínen, összesen 30,4 hektáron lesznek olyan gyepek, amelyeken csak ritkábban, évente 1-2-szer kaszálnak – ezek a vadvirágos rétek, vagy közkeletűbb nevükön méhlegelők.

Cikk forrása: Természet - Kivirágzik Budapest
https://termeszeti.hu/kiviragzik-budapest-itt-a-vadviragos-retek-listaja/?fbclid=IwAR2O_tFvu5Lw9rrFr4Q1xP5oB2bZ8HE7SZHdVfDELglJZpEv6cJX4rOOc9c

 Info Gardenweb: https://infogardenweb.hu/bpfatar/

FŐKERT:  ...

Miért olyan fontosak az aminosavak ?

Az aminosavak a fehérjék építőkövei.  A fehérjék pedig az izmoké.

Tehát egyértelmű, hogy az  izmoknak szükségük van aminosavakra

Az élő szervezetekben  22 fehérjeépítő*  aminosav található.  Az egészséges életmódhoz is nélkülözhetetlenek!

 (*  https://hu.wikipedia.org/wiki/Aminosavak#Feh%C3%A9rje%C3%A9p%C3%ADt%C5%91_aminosavak   )

Mik azok az aminosavak és a fehérjék, mi közük van egymáshoz?

Az aminosavak a fehérjék és az izomszövetek építőkövei.   Sok aktivitással, energiával, helyreállítással, izomerő-növelő és  zsírégető ,  valamint a hangulattal és az agyműködéssel kapcsolatos fiziológiai folyamatok kapcsolódnak az aminosavakhoz és ahol szükség van ...

HÁZI FAGYLALTOZÓ.   

 RECEPTEK:  https://www.mindmegette.hu/hazi-fagylaltozo-34489/

Mascarponés gyümölcsfagyi

Hozzávalók: 50 dkg gyümölcs (földieper, málna, őszibarack), 10 dkg porcukor, 2 csomag vaníliás cukor, 1 evőkanál citromlé, 50 dkg mascarpone sajt, 2 dl tejszín

Fekete, zöld és sárga: 3 izgalmas fagyi, amihez fagyigép sem kell

https://marieclaire.hu/gasztro/2020/06/30/fekete-zold-es-sarga-3-izgalmas-fagyi-amihez-fagyigep-sem-kell/

DIÉTÁS

Diétás matcha-zöld tea jégkrém

https://www.nosalty.hu/recept/dietas-matcha-zold-tea-jegkrem

https://www.japantea.hu/matcha_z%C3%B6ld_tea_fagyi

Ha az emésztésünk nem megfelelő, a bevitt tápanyagok felhasználása sem lesz tökéletes.

Az emésztőszervrendszer feladata, hogy az elfogyasztott táplálékot alkotóelemeire bontsa, a számára szükséges részecskéket felszívja a keringésbe, ami pedig nem kell, azt széklet formájában ürítse.

Fizikai és kémiai emésztés is történik.  A legjobban felszerelt laboratórium is elbújhat beleink mellett: az emésztés olyan komplex folyamatok és munkájukat hatékonyan végző "vegyszerek" segítségével zajlik, ami bármelyik vegyésznek becsületére válna.

A táplálék feldolgozása fizikai és kémiai folyamatok segítségével történek. A fizikai folyamatok célja , hogy az elfogyasztott étel minél homogénebb legyen, részecskéi még kisebb ...

DAGÁLY GYÓGYFÜRDŐ - IVÓKÚT

(Budapest Árpád hídnál)

A fürdő bejáratánál található Béke-kút vize  kalcium-magnézium-hidrogénkarbonátos, nátriumot is tartalmazó, szulfátos ásványvíz . A   gyógyvíz   mindennap reggel hattól este nyolcig folyik a kútból. Fogyasztása ajánlott:

• gyomor- és bélrendszer idült hurutos betegségeinél
• gyomorsavtúltengésnél
• vesemedence-gyulladásnál
• az epehólyag és az epeutak hurutos megbetegedései esetén.

https://www.termalfurdo.hu/egeszseg/ne-csak-pacsaljuk-igyuk-is-ivocsarnokok-a-fovarosi-gyogyfurdokben-1042

Magyarország gyógyvizei

GYÓGYVIZ IVÓKÚRA

PILATES KEZDŐKNEK - 10 PERC :

https://www.youtube.com/watch?v=bEGS4C9jmV0

TOVÁBBI PILATES GYAKORLATOK:

 Forrás: Pinterest: "Wall pilates": 

  https://hu.pinterest.com/search/pins/?q=wall%20pilates&rs=typed

Reggeli ötlet: kávés granola

KRÉMES TEJHAB KÁVÉHOZ

FRENCH PRESS segítségével :

1.) Meleg és Hideg tejjel is lehet készíteni a tejhabot a French Pressben:

1.a.) Melegítsük fel a tejet* kb 50 fokosra egy edényben a tűzhelyen vagy mikróban, majd töltsük át a French Press-be.

1.b) Vagy öntsük a hideg tejet a French Press-be

2.) A tej mennyisége lehet egy adagos kisebb mennyiség is, azt is szépen felhabosíthatjuk a French Press-el. (50 ml), de nagyobb 300 ml mennyiséget is fel tudunk habosítani egy 350 ml-es French Press-ben.

3.) kb 10 alkalommal mozgassuk a szűrőt teljesen le és fel úgy, hogy teljesen kihúzzuk egészen a tej fölé. 

A tejhabosítás első fázisában a szűrőt teljesen ki kell húzni a tejből, és aztán visszanyomni. Ezáltal légbuborékokat ...

20 finom élelmiszer, melynek magas a fehérjetartalma

A fehérjék a szervek, az izmok , a bőr és a hormonok alapvető építőkövei . Testünknek szüksége van rájuk a szövetek fenntartásához és javításához, továbbá fehérjékre van szükségük az egészséges növekedéshez is.

Tanulmányok bizonyítják,   hogy a fehérje fogyasztása szintén segíthet   megszabadulni a   hasi zsírtól , miközben növeli az izomtömeget és az erőt. A magas fehérjetartalmú étrend   segíthet a vérnyomás csökkentésében,   a cukorbetegség elleni küzdelemben és más egészségügyi előnyei is vannak.

 20 magas fehérjét tartalmazó étel :

Tojás, Csirkemell, Marhahús, Pulykamell, Mandula, Tökmag, Zab, Mogyoró, Quinoa, Lencse, Brokkoli, ...

További fehérje források :    20 magas fehérjét tartalmazó étel 

Tojás, Csirkemell, Marhahús, Pulykamell, Mandula, Tökmag, Zab, Mogyoró, Quinoa, Lencse, Brokkoli, Kelbimbo, Túró, Görög Joghurt, Tej, Tonhal, Lazac, Garnéla Rák,   Rostos kenyér (Bio és csírázott teljes kiőrlésű gabonákból és hüvelyesekből készül, beleértve a kölest, árpát, tönkölybúzát, ...

ÍR MOJITO KOKTÉL

Hozzávalók:

Fehér rum, Whiskey, 

Szódavíz,

Cukor (vagy szirup*), Zöld színű szirupok: Monin zöld alma, zöld banán.

Jégkocka, 

Lime vagy citromlé

BLUE CURACAO MOJITO KOKTÉL

• 2 teaskanál Blue Curacao szirup
• 1 csésze szóda
• 1/2 lime, negyedelve
• 10 menta levél
• 20 ml fehér rum

Nyári frissítő limonádé  őszibarackból, mentával, citrommal és mézzel:

Hozzávalók

• 3 db   őszibarack
• 10 db   mentalevél
• 1.5 db   citrom leve
• 1 evőkanál   akácméz
• 1.5 evőkanál   porcukor
• 800 ml   szódavíz

Forrás kép és cikk: https://cookpad.com/hu/receptek/1924437-barackos-mentas-limonade

Narancsos-zsályás hosszúkávé

A nyár elképzelhetetlen jegeskávék nélkül: a klasszikus tejes-fagylaltos variációk mellett már évek óta egyre felkapottabbak a hűsítő tonikos kávékoktélok és a limonádés változatok is, melyek citrusokkal , gyümölcsökkel és frissítő aromájú kiegészítőkkel reformálják meg a kávéról alkotott elképzeléseinket.

Ezekre a trendekre reagálva egyik legfontosabb nyári újdonságuk egy limitált kiadású, finom és gyümölcsös, egyszerre játékos és izgalmas jegeskávé, amely gyümölcsös, szénsavas koktélként is elkészíthető. Másik nyári újdonságuk selymes, markáns textúrájú, édes karamellás ízjegyekkel rendelkezik. Ezzel cold brew stílusú, hosszú, határozottan karakteres kávét ...

https://www.montiviz.hu/hu/hirek/szines-variaciok-jegeskavera

Limonádés kávé

Egyszerű, mégis nagyszerű párost alkot a kávé és a limonádé. Aprítsunk fel vegyesen narancsot, citromot és lime-ot, tegyük egy pohárba majd öntsük fel fél deci citromlével. Adjunk hozzá ízlés szerint cukorszirupot vagy más édesítőt majd öntsük fel  vízzel . Tegyünk hozzá jégkockát és lassan öntsük a tetejére a frissen főzött kávét. Szénsavas ásványvízzel is elkészítheted az   espresso limonádét. 

Espresso tonik

A  fal pilates  egy alacsony terhelésű mozgásforma, amely remek opció azoknak, akik ízületi fájdalmaktól szenvednek, vagy egy sérülés miatt korlátozott a mozgásuk. Gyakran alkalmazzák rehabilitációs programokban, ugyanis alacsony terhelésű, mégis fejleszti a törzsizmokat, a flexibilitást és az izomállóképességet.

FORRÁS:

https://hu.pinterest.com/pin/118852877660750387/

https://www.youtube.com/@rachelsfitpilates/videos

Bécsi kávé elkészítése:

1. Kanalazd a fagyit egy magas falú pohárba!
2. Helyezd rá a csokoládé darabokat!
3. Szórd rá a jégdarát/jégkockát!
4. Öntsd rá a  kávét  a jégkockára!
5. Díszítsd a kávét  tejszínhabbal

 felszolgálás előtt hintsd meg a kávé tetejét egy kis kakaóporral, fahéjjal vagy karamell sziruppal!

Forrás cikk és recept

https://irodaszerelem.hu/hangulatfokozo/becsi-jegeskave-recept/

1. KARAMELLÁS JEGES LATTE

Hozzávalók:
Nespresso Freddo Intenso kávékapszula (40 ml espresso)
3-4 db nagy méretű jégkocka (30 g/db)
120 ml 1,5%-os tej
15 ml sós karamell szirup
2-3 pillecukor

2. VEGÁN JEGES FEKETERIBIZLIS LATTE

Hozzávalók:
Nespresso Freddo Delicato kávékapszula (40 ml espresso)
3-4 db nagy méretű jégkocka (30 g/db)
120 ml kesuital
15 ml feketeribizli szirup
mandulapehely

3. KÓKUSZOS-ANANÁSZOS TRÓPUSI KÁVÉLIMONÁDÉ

Hozzávalók:
Nespresso Freddo Delicato kávékapszula (40 ml ristretto)
40 ml ananászlé
3-4 db nagy méretű jégkocka (30 g/db)
80 ml szénsavas ásványvíz
5 ml kókusz szirup
friss menta vagy bazsalikom vagy citrushéj

Forrás:

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=oSA_dQoyBfY

CIKK ...

KÓKUSZ JEGES LATTE

Kókuszos latte

2,5 dl tej

0,5 dl presszó kávé

Kókusz-szirup

A bögre aljába kisujjnyi szirupot töltünk, majd jégkockákat rakunk, erre kerül a habos tej, végül kiskanál hátoldalán a forró kávé.

KÓKUSZOS MOCCA LATTE

Öntsük a csokoládészirupot a pohárba, majd töltsünk hozzá kávét (kb 100 ml)
Készítsünk tejhabot és tegyen a tetejére egy kevés kókuszszirupot
A kókuszos tejhabot kanalazzuk a kávéra
Utolsó simításként tegyünk a tetejére egy darab csokoládét

Forrás: https://www.nespresso.com/ncp/res/generated/recipes/123MOC_hu_HU.pdf

Trópusi különlegesség , mely könnyed, frissítő, színes és édes hatást is kelt egyben

A  vodka mellett van benne őszibarack, narancs és áfonya is, ezek az ízek összességében határozzák meg aromavilágát és megjelenését egyaránt.

Az italt jellemzően jégre építik, és magasított pohárban szervírozzák, a legtöbbször narancsszeletekkel díszítik. 

Változatok és variánsok

1.)   vodka, a narancslé, az őszibarack snapsz és az áfonyalé :  Rakjunk jégkockákat a long drinkes pohárba, töltsük rá a narancslevet, majd adjuk hozzá a likőrt és a vodkát, végül pedig óvatosan engedjük rá az áfonyalevet. Díszítése történhet narancsszelettel, limeszelettel, koktélcseresznyével, szívószálakkal.

RECEPT: 

...

EPRES VODKA KOKTÉL

Hozzávalók :

600 g eper

600 ml víz

250 g cukor

200 ml frissen facsart citromlé

300 ml vodka

1 marék fodormenta

Elkészítés :

A cukrot állandó kevergetés mellett felolvasztom a vízben, hozzákeverem a mentaleveleket is és felforralom az egészet.

Amíg a cukorszirupot hűtöm, az epret megmosom és összeturmixolom, hozzáadom a citromlevet és a vodkát is.

A cukorszirupot az eperturmixhoz szűröm, és alaposan elkeverem.

Az eperkoktélt steril üvegbe öntöm és lehűtöm. Hűtőben tárolva kb. 8 hétig eláll. 

Forrás: http://izharmonikus.blogspot.com/2014/05/eper-vodka-koktel.html

Alkoholos és alkohol mentes NYÁRI KOKTÉL - ok:

1.) Mojito  Hozzávalók: egy lime , cukor, mentalevél , 4 centiliter fehér rum , tört jég, szódavíz.

2.) Pina Colada   Hozzávalók:  4 centiliter fehér rum , 2 centiliter kókuszlikőr , 2 centiliter tejszín, 1 deciliter ananászlé, jégkocka, ananász kockák (lehet befőtt is).

3.) Cosmopolitan  Hozzávalók :  2 rész vodka , egy rész triple sec, egy rész limelé, áfonyalé tetszés szerint, jégkockák.

4.) Margarita  Hozzávalók :  2 rész tequila , 1 rész Triple Sec, 1 rész limelé, só, jégkockák.

5.) Bloody Mary  Hozzávalók :  2 rész vodka , 4 rész paradicsomlé , egy kevés Worchester szósz, citromlé, só, bors, zellerszár a díszítéshez.

6.) Cuba Libre  Hozzávalók: 2 ...

Hideg Zabkása Nyárra - főzni sem kell (Recept)

Hozzávalók: Lágy (aprószemű) Zabpehely, aszalt gyümölcsök (szilva, sárgabarack, mazsola), kandírozott gyümölcs (ananász), kókuszreszelék, sárgabarack lekvár

Fűszerek: fahéj, mézeskalács fűszerkeverék, 

Ízesítés: méz  (cukor)

Tetejére: friss gyümölcs (alma vagy barack vagy eper vagy málna)

Elkészítés: Hozzávalók összerakása egy tálkába, majd felönteni hideg tejjel, 5-10 perc állni hagyni, és már kész is ! ;)

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS

A zab egy táplálkozási erőmű , amely rengeteg vitamint , ásványi anyag ot, rost ot és antioxidáns t tartalmaz. Ezen kívül vannak benne esszenciális savak , komplett szénhidrát ok, fehérje és vas is. 

A zab a szénhidrátok és a rostok jó forrása, de van benne béta-glükán is. A vitaminok és az ásványi anyagok tárháza , például van benne mangán, foszfor, magnézium, vas, cink, folát, B1- és B5-vitamin . Kisebb mennyiségben ugyan, de tartalmaz káliumot, kalciumot, B3- és B6-vitamin t is.

Pozitív hatásai közé tartozik a testsúlycsökkenés, az alacsonyabb vércukorszint, de a szívbetegségek megelőzésében is szerepet játszhat.

BŐRÁPOLÁS

A zab számos bőrápolási termékben megtalálható. ...

Rengeteg variációja elkészíthető a bögrés réteges Zabkásának:  magvak, gyümölcsök, lekvárok, túró stb (Ha apró-lágy zabpehelyből készítjük akkor elég ha 15 percet hagyjuk állni. Ha nagyobb szemű zabpehelyből akkor 1 óra vagy egy éjszakára érdemes beáztatni, attól függően hogy milyen a zabpehely keménysége).

Aszalt gyümölcsök: mazsola, sárgabarack, fekete cseresznye, vagy szilva, stb

Kandírozott gyümölcsök: ananász, mangó, stb

Magvak: pirított szezámmag, napraforgómag, dió, mogyoró, stb

Egyéb: lekvár, túró, mogyoróvaj, kókusz-reszelék, mandulapehely, ízesített tej, yoghurt, kefír, kávé, kakaó, méz, juharszirup, agave, protein por italok, zöld tea, yerba-mate tea, búzafű lé, céklalé, ananász konzerv ...

A zab könnyen emészthetősége és magas rosttartalma miatt az anyagcsere legjobb barátja , emellett komoly szerepet kap az emésztés folyamataiban is, valamint megelőzi az elhízást és a székrekedést is. Különösen jót tesz a vastagbélnek. A zab remek fehérjeforrás, emellett fehérjeépítő anyagokat is tartalmaz, tejjel fogyasztva pedig minden esszenciális aminosavhoz hozzájutunk. Magas a vitamin- és tápanyagtartalma is, hiszen többféle B-vitamint, E-vitamint, esszenciális zsírsavakat, kalciumot, magnéziumot, alumíniumot, cinket, a foszfort, a káliumot, vasat találhatunk benne. Olyan komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyet diétázók, cukorbetegek is nyugodt szívvel fogyaszthatnak, emellett glikémiás indexe is megfelelő, így nem emeli meg a ...

 Köszvény, reuma, ízületi gyulladás, mozgásszervi panaszok kezelése gyógyteával:

ÍZÜLETI TEAKEVERÉK - UKKO TEA: 9 gyógynövénnyel

• Csillapíthatja az ízületi gyulladás sal járó fájdalmat
• Reumás és köszvényes ízületi gyulladás esetén is használható
• Segítheti a húgysav kristályok kiürülését és az ödémák lappadását

https://www.ukko.hu/webaruhaz/megoldas-teakeverekek/izuleti-teakeverek

A teakeverékben felhasznált gyógynövények a következő jótékony hatásokról ismertek:

• Fájdalom csillapítás
• Gyulladás csökkentés
• Húgysav ürülést segítő hatás
• Vizelethajtás
• Vér és vese tisztítás
• Immunerősítés
• Baktériumölő hatás
• Nyugtató hatás

* * *

ÍZÜLETVÉDŐ TEA ...

Forrás:

https://www.kosarfutar.hu/spl/133340/Szaritott-novenybol-keszult-figurak?infinite_page=2

Forrás:

Ágyásszegély : https://www.kosarfutar.hu/agyasszegely

Hogyan építsünk Magaságyást TIPPEK : https://greendex.hu/igy-epitsunk-magasagyast-tippek-a-mas-kerttol/

Diófalevél teából készült Borogatás : Külsőleg  borogatásként  a  diólevél -főzetet:  ekcéma, fagyás, égés, napégés, zúzódások, ínszalag megnyúlás, kötőszöveti gyengeség kezelésére, ízületi fájdalmak enyhítésére, ütésből eredő véraláfutások eloszlatására, pattanásokra, kelésekre, továbbá korpás fejbőrre használják.

Kis területen borogató pakolás a lábon: egy bögre diófalevél teát elkészítünk kb 10-15 percig hagyjuk állni, majd kis vattakorongot ketté szedünk, a diófalevél teába mártjuk, majd a láb sérült-visszeres részére helyezzük, akár egy órát is rajta hagyhatjuk (olvasás, tv-nézés közben ideális). Jó ha e közben felrakjuk a lábunkat vízszintesen. (A Diófalevél teához keverhetünk ...

A  guarana  az élénkítő szerek hatásos tárháza! K épes csökkenteni a fáradtságot, fokozni az energiát, elősegíti a tanulást és az emlékező képességet . Fő termelője Brazília. Megtalálható Peruban, Kolumbiában vagy Venezuelában. 

Magas koffeintartalmának köszönhetően (akár négyszer annyi, mint a kávénál) a guaránát széles körben használják a gyógyszeriparban és az élelmiszeriparban. A kereskedelemben számos készítmény és energiaital található, de a növény hagyományos felhasználása a magok finom porrá őrlése. Illata vonzó kakaó illatú, de nem nyújt édes ízt. Az keserűséget azonban könnyen elnyomhatja például gyümölcs turmixban vagy joghurtban.

A benne található koffein miatt a guarana nem ajánlott ...

A rooibos teát néhányan úgy ismerik, mint a zöld, fekete és oolong teák egyik kiváló helyettesítője, azonban főként számos gyógyhatásának és jellegzetes aromás édes ízének köszönheti egyre növekvő népszerűségét. A rooibos tea rengeteg antioxidánst, enzimeket és vitaminokat tartalmaz , amelyek többek között segítik a bőrünk fiatalságának megőrzését, gyulladáscsökkentő hatással bírnak és segítenek megóvni a különböző betegségekkel szemben. 

A rooibost a "hosszú élet " teájának hívják. 

GYÓGYHATÁSAI:

• Óriási antioxidáns tartály, ezáltal stimulálja az immunrendszert
• Megkönnyíti az emésztést, ami előnyös a vékony vonalak fenntartásához
• Általánosan elősegíti a megfelelő emésztést, elnyomja ...

Őshonos  fafaj minden olyan erdei fafaj, amely nem betelepítés, tehát nem mesterséges beavatkozás során került a Kárpát-medencébe, és legalább kétezer éve jelen van. Ilyen például a kocsányos tölgy, amely Magyarország valamennyi erdészeti táján megél és már a jégkorszak előtt megjelent ezen a területen. Cikk folytatási itt:  https://xforest.hu/oshonos-magyar-fak/

Őshonos- idegenhonos- tájidegen

Három fogalom, amelyet gyakran kevernek, még az erdészetben jártasak is.

Őshonos  fafaj minden olyan erdei fafaj, amely nem betelepítés, tehát nem mesterséges beavatkozás során került a Kárpát-medencébe, és legalább kétezer éve jelen van. Ilyen például a kocsányos tölgy, amely Magyarország valamennyi erdészeti táján megél és ...

1500 gr szálas Mate tea (Taragui márka):  https://www.emag.hu/yerba-mate-teaskeszlet-taragui-1-5kg-zestaw-taragui-owocowa/pd/DJLM4LMBM/

1 x Yerba mate Taragui Maracuja Tropical 500 g
1 x Yerba mate Taragui Citricos del Litoral 500 g
1 x Yerba mate Taragui Naranja de Oriente 500 g

50 gr tasakos Yaguar Mate szálas ízesített teák:   https://www.brainmarket.hu/mintak/

Ízesített (gyógynövényekkel vagy gyümölcsökkel ) többfajta Mate Tea többfajta csészével set árban:

Bár alapvetően bármilyen teás vagy kávés üveg csészében vagy kerámia bögrében iható. Ráadásul a fém szűrön keresztül a teák alapvetően fémes ízt kapnak. Így talán jobb természetes módon inni fém-kanál-szűrő nélkül a Mate teát is. 

https://www.matemundo.hu/product-hun-7732-Yerba-Mate-szett-Yaguar-Naranja-500g.html

További Yaguar Mate teák többfajta csészével set: 

https://www.matemundo.hu/hun_m_Beallitja_Yerba-Mate-teakeszletek-paroknak-4963.html

https://www.emag.hu/search/tea/Yerba+mate/c?ref=search_category_1

Csak csészék többfajta:  https://www.brainmarket.hu/kalabasza/

...

A maté tea egyszerűsített, modernebb elkészítése

2 teáskanál yerba levelet tegyünk egy bögrébe, majd öntsünk rá 2 dl meleg (kb 70 fokos), még éppen nem forrásban lévő vizet. Hagyjuk 5-10 percig állni majd szűrjük le. Kevésbé tradicionális de célnak tökéletesen megfelelő és egyszerű módszer. (Tipp: a mate leveleit még forrázás előtt egy konyhai kis műanyag vagy fémszűrőbe téve átrázogathatjuk, így kihullanak a por jellegű részei. Majd a csészébe téve felöntjük 1 evőkanál szobahőmérsékletű vízzel, ezáltal pedig az ízei jönnek ki jobban.)

Ha még egyszerűbb módszerre vágyunk akkor simán be tudjuk tenni kávé helyett egy kávéfőző gépbe és az is lefőzi nekünk a yerba italt. Újabban már maté tea ...

1.) Szenna Tea 

 Szenna székrekedés elleni tea : hashajtó

Természetes, hatékony és biztonságos gyógymód az akut és krónikus székrekedés megszüntetésére, a beadott adagtól függően hashajtó vagy ürítő hatású, közvetlenül serkentve a bél perisztaltikáját.  Kb 1300 Ft / 20 filter

A  Naturland Szennalevél   tea  növényi hashajtó, növeli a bélmozgást, gátolja a víz és az ásványi anyagok visszaszívódását a vastagbélből. Fogyasztása 12 éves kor alatt, illetve tartósan felnőttek esetében is kerülendő, valamint terhesség és szoptatás ideje alatt ellenjavalt.

50 gr (szálas tea) 399 Ft (rossmann-ban vettük)

...

Mákvirágos Rét, Velence és Pusztaszabolcs között

https://www.facebook.com/photo/?fbid=6294891910592798&set=pcb.3476458669265497

A Méhek Világnapján mutatták be a Vadvirágos Szombathely program újabb területét, a Szent István Parkban kialakított méhlegelőt. A Föld mezőgazdaságának 70 %-a kizárólag a méhektől függ, mert a beporzó tevékenységük nélkül a növények nem tudnának szaporodni. Az emberi tevékenység miatt a beporzók száma az elmúlt évtizedekben folyamatosan csökkent. A városi kaszáló gyep a biológiai sokféleséget erősíti és egy apró lépés a klímaváltozás negatív hatása ellen.

VADVIRÁGOS SZOMBATHELY. Miért jó a Vadvirágos rét? 2 perc video:  https://www.youtube.com/watch?v=ygvruBnPruI 

https://www.facebook.com/photo/?fbid=644187361078948&set=a.249927630504925

Naplemente túra a vadasparkban csillagászattal

A Hortobágyi Nemzeti Park nem csupán nappal a háborítatlan természet szimbóluma, de éjszaka is hasonlóan kiváló adottságai vannak. Míg a nagyvárosok központjából csak egy-két tucatnyi, az átlagos településekről pár száz csillag figyelhető meg, addig a hortobágyi horizonton mintegy kétezer fénypontot érzékelhetünk.

Gyereknap a Hortobágyi Vadasparkban (2023 május 28)

https://www.facebook.com/photo/?fbid=644928197671531&set=a.249927630504925

Május 24-én ünneplik az európai nemzeti parkok napját.

Képen: Jeli Arborétum - Rododendron virágzás:  https://www.jelivarazskert.hu/    (Hely: Szombathely közelében, Kám település mellett):  https://www.turistamagazin.hu/blog-bejegyzes-1/teljes-pompaban-a-jeli-arboretum-rododendronjai-2023-05-18

27 Kert és Arborétum Budapest környékén:
https://funzine.hu/2023/03/15/goodapest/27-viragba-borult-kert-es-arboretum-budapesten-es-kornyeken-ahol-magunkba-szivhatjuk-a-tavasz-illatat/

Arborétumok Magyarországon Lista - Wikipedia: 35 db
https://hu.wikipedia.org/wiki/Arbor%C3%A9tumok_Magyarorsz%C3%A1gon

A hosszú, esős napok után egyik pillanatról a másikra köszöntött ránk a nyár és annak egyik korai hírnöke, a pipacs. A Budapest és környékén egybefüggő pipacsmezők nyílnak. A virágmező színpompás virágai ismét szirmaikat bontogatják, sokunk nagy-nagy örömére. Például: Rákospalotán , a Régi Fóti úton át a Külső Fóti út jobb oldalán található egybefüggő mező ismét virágba borult.

HEVES Vármegye , alighogy elhagyjuk a Hevesi táblát Pély felé, a körforgalomnál, a töltés túloldalán fantasztikus mesevilág fogadja az arra járót: virágzó pipacsok, kamillák és búzavirágok.

https://funzine.hu/2023/05/23/goodapest/szirmaikat-bontogatjak-a-kertvarosi-pipacsmezo-szinpompas-viragai-budapesten/

...

GYERE TÁJFUTNI ! - 2 perc video     https://www.youtube.com/watch?v=pJj45eHc760

Mi a tájfutás?   https://www.tajfutas.hu/