Házi jeges tea receptek:
Erdei gyümölcsös jeges házi tea:
https://www.teame.hu/frissito-hazi-jeges-tea-receptek
Mentás házi jeges tea: https://www.demmers.hu/2017/09/18/mentas-jeges-tea/
Házi jeges tea…
HIDRATÁL, ENERGIÁT AD, 6-féle ELEKTROLIT -ot és szerves MAGNÉZIUM-ot tartalmaz !
Izotóniás italok sportoláshoz, kiránduláshoz, nyári melegben munkavégzéshez. Segítenek a szénhidrátok pótlásában, amelyek gyors energiaforrást jelentenek, valamint az elektrolitok pótlásában, ásványi anyagok…
Nyáron, a nagy melegben minél több folyadékot kell fogyasztanunk.
Extrém hőség esetén azonban nem elég a sima víz: ügyelned kell arra is, hogy szervezeted elektrolit-háztartása rendben legyen.
Az elektrolitok a testfolyadékban megtalálható ásványi anyagok, amelyek elektromos töltéssel…
Kulcsfontosságú az étkezés időzítése edzés előtt
Ideális idő az étkezésre edzés előtt minimum 30 perccel, maximum 3 órával. Ez tehát sportolónként eltérő – individuális. Először kísérletezzünk, hogy kitapasztaljuk, melyik időpont a megfelelő számunkra, vagyis mennyi idő alatt képes a gyomrunk…