Az egyik legkedveltebb, egyben legegészségesebb nassolni való a tökmag: vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag, de olaj formájában is jó hasznát vehetjük!
Tökmagolaj előnyei
A tökmagolaj rendkívül gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, főleg az omega-6 zsírsavak közé…