2022. már 31.

Apan Mudra - A Tavaszi Megújulásért - Friss Energiával tölt fel

írta: Mandala75
Apan Mudra - A Tavaszi Megújulásért - Friss Energiával tölt fel

A tél vége fele energiaszintünk kimerül, napfényre és dinamizmusra van szüksége.

Ez a mudra az új kezdet, a tavasz mudrája. Erősíti a fa elemet, amely elem a máj és epe szervekhez tartozik. Méregteleníti a testet, előkészítve azt az új szakaszra. Kiegyensúlyozza az elmét és a testet, harmóniát teremt lényünkben.

MEGERŐSÍTŐ MONDAT : "Lényem megtisztul és friss energiával töltődik fel. Készen állok az új kezdetre."

apan-mudra.jpg

Gyakorlat:

  1. Üljünk le – lehetőleg szabadban – törökülésben.
  2. Gerincünkkel nyújtózzunk meg a fejtető (koronacsakra) irányába.
  3. Alkarunkat pihentessük combjainkon.
  4. Mindkét kezünkön érintsük össze középső-, gyűrűs- és hüvelykujjunk hegyét, mutató- és kisujjunkat pedig nyújtsuk ki.
  5. Lélegezzünk mélyen, orron át, lehetőleg jógalégzéssel.
  6. A mudrát gyakoroljuk napi 3 alkalommal 10-15 percig.

A mudra hatásának pozitív megerősítése , mondogassuk magunkban a mudra végzése közben:

 

Forrás:

https://drgulyas.hu/szakertoi-cikkek/apan-mudra-a-tavaszi-megujulashoz/

Szólj hozzá

Méregtelenítés ENERGIA Mudra HARMÓNIA Kéztartás Tavaszi tisztítókúra Friss Energiával tölt fel Tavaszi megújulás Kiegyensúlyozza az elmét és a testet Harmóniát teremt KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG