KREATIN: IZOMTÖMEG ÉS ENERGIKUSSÁG

A kreatinnak a legfontosabb tulajdonsága az izmok energiatermelő folyamatainak elő segítése ATP szintézisen keresztül (ATP: az összes sejtünk univerzális energia hordozója). Minden amit megeszel kalóriát legyen az szénhidrát, fehérje vagy zsír ATP-vé alakul. Minden sejtnek van mitokrondriuma, mint egy mini atomreaktor, ott készül az ATP, és ebből tudsz energiát nyerni. 

A Kreatin abban segít, hogy az ATP (Adenozin-trifoszfát) újra termelődjön folyamatosan és az univerzális energiahordozó energiát juttasson el az izmok számára. 

Testedzéshez lehet szedni: egy komponensű vagy 5 komponensű kreatint. 

Forrás:  https://www.youtube.com/watch?v=DzEk4vgtY38  

ATP: https://hu.wikipedia.org/wiki/Adenozin-trifoszf%C3%A1t 

Az adenozin-5′-trifoszfát (ATP) a sejten belüli energiaátvitel legkisebb molekuláris egysége. Az ATP kémiai energiát szállít a sejten belül az anyagcsere folyamataiban. Emberi szervezetben egyszerre csak kb. 250 g van jelen, de fokozott felhasználását jellemzi az, hogy naponta a testtömegnek megfelelő mennyiség fogy belőle.

Arra is fény derült, hogy az ideg- és az izomszövet aktivitása során nátriumionok tömege
áramlik be az ingerelt sejtekbe, míg e sejtek nyugalmi állapotában helyreáll a
nátriumkoncentráció eredeti jelentıs különbsége.  Cikk folytatása itt: http://www.futonaptar.hu/science/Az%20ATP.pdf